دليل الجري الصحراوي المطلق
معدات الجري الصحراوي, نصائح, ملابس, والتدريب على ماراثون الرمال والسباقات الأخرى على الرمال. كيف تستعد لماراثون الصحراء?
معدات الجري الصحراوي, نصائح, ملابس, والتدريب على ماراثون الرمال والسباقات الأخرى على الرمال. كيف تستعد لماراثون الصحراء?
وصلت ماراثون الرمال في الصحراء الكبرى إلى مكانة أسطورية لكونها تعتبر أصعب سباق مشاة على وجه الأرض, ولكن هناك العديد من الأحداث والفعاليات الصحراوية التي تقام في جميع أنحاء العالم كل عام. من أمريكا إلى أستراليا, أدناه يمكنك العثور على قائمة الماراثون الصعبة…
بالتأكيد, هنا ملخص للنص في 200 الشخصيات:يتطلب التدريب على الماراثون في الطقس الحار إعدادًا دقيقًا ووعيًا ذاتيًا. استمع إلى جسدك, حافظ على رطوبتك, واضبط وتيرتك وفقًا لذلك.
العداء المغربي محمد المرابطي يفوز بماراثون الرمال 37, تغلب على مواطنه عزيز ياشو في المرحلة الأخيرة ليحقق أول انتصار له في الصحراء في الاكتفاء الذاتي.. مارلين نكاش تفوز بسباق السيدات.
ماراثون الرمال, أصعب ألتراماراثون في العالم, بدأت في المغرب, جذب أكثر 1,000 العدائين من جميع أنحاء العالم. يتضمن الحدث الذي يستمر ستة أيام مسارًا شاقًا بطول 251 كيلومترًا عبر التضاريس القاسية في الصحراء الكبرى.
ماراثون الرمال, معروف ب "اصعب اقدام على وجه الارض," سيبدأ يوم الجمعة, أبريل 21 إلى الاثنين, يمكن 1 في جنوب المغرب. الستة أيام, 250كم (156-ميل) يتم إجراء الماراثون الفائق في الصحراء الكبرى ويتطلب من المتسابقين اجتياز تضاريس الصحراء القاسية, حرارة شديدة, ويحملون الإمدادات الخاصة بهم.
الجري في الصحراء هو شكل صعب ومجزٍ من الجري على الممرات ويتطلب معدات مناسبة, خاصة عندما يتعلق الأمر بالأحذية. يمكن أن يؤدي اختيار الأحذية المناسبة إلى إحداث فرق كبير في أدائك وراحتك على التضاريس الفريدة التي تتميز بالكثبان الرملية, الصخور, ودرجات الحرارة القصوى
بدأ العد التنازلي للماراثون السنوي السابع والثلاثين, من المقرر أن تبدأ يوم 21 أبريل في الصحراء الكبرى. سيجتمع الآلاف من المشاركين من جميع أنحاء العالم لخوض السباق الشاق الذي يستمر ستة أيام عبر الكثبان الرملية, التضاريس الصخرية, ودرجات الحرارة الحارقة.
يعد اختيار غطاء الرأس المناسب أمرًا ضروريًا للبقاء مرتاحًا وآمنًا أثناء الجري في الصحراء, خاصة خلال سباق Ultramathon مثل Marathon des Sables. يمكن أن تجعل قبعات الشمس تجربتك أو تفسدها.