Пустинно бягане и пустинни маратони. Оборудване, съвети и ръководства за обучение.
Ако тренирате за събитие за издръжливост в пустинята, вероятно сте прекарали много време в планиране на всяка възможност: какво ще облечеш, какво ще ядеш, колко време ще отнеме всеки етап от вашето бягане, и така нататък. Всички тези неща са важни, но когато се състезавате…
Пустинна екипировка, съвети, облекло, и обучение за Marathon des Sables и други състезания на пясък. Как да се подготвим за пустинен маратон?
Състезанията в пустинята и маратоните представляват най-голямото предизвикателство за бегачите, изправени пред враждебна среда и екстремни условия на околната среда. Най-известното пустинно състезание несъмнено е Marathon des Sables в пустинята Сахара в Мароко, но днес е възможно да участвате в пустинно бягане в няколко страни наоколо…
Прелезът Атакама (Чили), е 7 ден, 250 км / 155 миля самоподдържащо се пешеходно състезание, разположено в пустинята Атакама, най-сухата пустиня в света, разположена в северната част на Чили. Започва в 3,300 метра / 10,500 фута над морското равнище, курсът отвежда състезателите през каньони и долини (включително…
Ходенето в пустинята не е лесна задача, нито физически, нито психически. Краката ви потъват в пясъка и, въпреки че едва се разсъмва, слънцето е по-силно от всякога и жегата непоносима. Монотонността на пейзажа, ослепителната светлина, която те заобикаля и спокойствието…
Marathons des Sables в пустинята Сахара достигна легендарен статус, тъй като се смята за най-трудното пешеходно състезание на Земята, но има много пустинни писти и събития, които се провеждат по целия свят всяка година. От Америка до Австралия, по-долу можете да намерите списък с предизвикателни маратони…
От Grand към Grand Ultra 2023 е 275-километрово самостоятелно пешеходно състезание в Аризона и Юта. Надпреварата започва през септември 24, 2023, и е предизвикателство дори за най-опитните ултрабегачи.
Сигурен, ето резюме на текста в 200 герои:Тренировката за маратон в горещо време изисква внимателна подготовка и самосъзнание. Слушайте тялото си, останете хидратирани, и съответно коригирайте темпото си.
Badwater 135 Ултрамаратон: Истински тест за издръжливост, натискане на спортисти физически и психически. The 2023 състезание през юли 4-6 обещава нови предизвикателства, с изгарящи температури, добавящи към изтощителния курс.
Мароканският бегач Мохамед Ел Морабити печели 37-ия Marathon des Sables, побеждавайки своя сънародник Азиз Ячоу в последния етап, за да осигури първата си победа в ултра-трейл пустиня в самодостатъчност. Мерилин Накаче печели състезанието при жените.