Zuletzt aktualisiert am Januar 25, 2023
Wüstenwandern ist eine der anspruchsvollsten, dennoch lohnende Erfahrungen du kannst haben, und die jeder mindestens einmal in seinem Leben erleben sollte.
In der Tat, a Wanderung in die Wüste präsentiert viele logistische und organisatorische Herausforderungen in Bezug auf die Flüssigkeitszufuhr, Schutz vor Sonnenlicht, und Umgang mit extremen Temperaturschwankungen zwischen Tag und Nacht.
Vor Beginn Ihrer Reise, Es ist wichtig, alles Nötige mitzubringen Wanderausrüstung für die Wüste und einige Vorsichtstipps zu befolgen, die sicherstellen, dass Ihr Wüstenwanderung geht so reibungslos wie möglich.
Unter, alles, was Sie wissen müssen, um sich auf Ihr nächstes Wüstenabenteuer vorzubereiten.
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Wüstenwandertipps
1. Überprüfen Sie das lokale Wetter
Die Wetterbedingungen in der Wüste können sich drastisch und sehr schnell ändern. Auch in einer heißen Wüste, Sturzfluten und Gewitter sind sehr häufig, besonders in der Nacht. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Reise entsprechend planen, und behalten Sie die Wettervorhersage einige Tage vor Ihrer Abreise im Auge.
Es gibt vier Haupttypen von Wüsten: heiß, kalt, halbtrocken, und Küsten. Die einzige Eigenschaft, die sie gemeinsam haben, ist, dass sie sehr trocken sind und wenig bis gar keinen Niederschlag haben, abgesehen davon, Sie unterscheiden sich in Bezug auf die Jahreszeiten, Temperaturbereiche und Tierwelt.
2. Schützen Sie sich vor der heißen Wüstensonne
Die Sonne in der Wüste ist stärker als anderswo, wegen des Mangels an Vegetation und Schatten, und weil Sonnenstrahlen von Sand reflektiert werden.
unnötig zu erwähnen, Es ist wichtig, einige Maßnahmen zu ergreifen, um sich vor der heißen Wüstensonne zu schützen:
- Decken Sie sich von Kopf bis Fuß ab, so wenig Haut wie möglich frei lassen
- Sich bewerben starker Sonnenschutz alle zwei Stunden oder so
- Tragen Wüsten-Sonnenbrille, weil die Sonne auch Ihre Augen schädigen kann
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3. Bringen Sie mehr Wasser mit, als Sie denken, dass Sie brauchen
Wie viel Wasser sollte man in die Wüste bringen? Im Idealfall, Beim Wandern in der Wüste sollte man etwas mitbringen 2 zu 6 Liter (10 zu 20 Tassen) Wasser für die täglichen Ausflüge mitnehmen, und halten Sie auch eine weitere Gallone (4 Liter) als Reserve in Ihrem Fahrzeug.
Es ist auch eine gute Idee, etwas zu haben Elektrolytquellen in Form von Sportgetränken oder Kokoswasser zum Auffüllen von Salzen und Mineralien, die Sie durch Schwitzen verlieren.
EIN reinigende Wasserflasche kann Ihnen helfen, Wasser aus Bächen oder Brunnen zu sammeln, Trinken Sie niemals Wasser, das Sie in der Wüste finden, ohne es vorher zu filtern oder abzukochen.
4. Seien Sie auf plötzliche Temperaturabfälle vorbereitet
Auch wenn Sie in eine heiße Wüste reisen, Wenn Sie längere Zeit dort verbringen möchten, müssen Sie sich damit auseinandersetzen Starke Temperaturabfälle in der Nacht.
Aus diesem Grund ist es empfehlenswert Kleid in Schichten und habe immer ein Jacke die Sie nachts und bei Regen anziehen können.
Wenn du bist Zelten in der Wüste, dann müssen Sie auch einen angemessenen auswählen Wüstenzelt und Schlafsack um dich nachts warm zu halten.
5. Pack ein paar Snacks ein
Wenn die Sonne brennt und die Hitze unerträglich ist, Es ist leicht, das Essen zu vergessen. Auch wenn Sie keinen Hunger haben, Sie müssen Ihre Energien wiederherstellen.
Beim Campen in der Wüste, stellen Sie sicher, dass Bringen Sie Lebensmittel mit, die nicht leicht verderben und das wird dich nicht durstiger machen. Ideale Snacks für Wüstenwanderungen sind ungesalzene Nüsse, getrocknete Früchte, Beef Jerky, Konserven, Instant-Ramen, Cracker und Haferflocken.
Wüstenwanderausrüstung
Unter, eine Liste von Accessoires, die Ihre Reise in die Wüste erleichtern:
- Rucksack mit Trinkreservoir – so können Sie so viel Wasser wie möglich mitnehmen
- Flasche mit reinigendem Wasser – wenn du Wasser in der Wüste findest, Sie müssen sicherstellen, dass alle Bakterien abgetötet werden, bevor Sie es trinken, Denken Sie also daran, ein Wasserreinigungssystem oder Tabletten mitzubringen.
- Wasserkühler – um Ihre Getränke bei Hitze kühl zu halten.
- Merinosocken und Wüstengamaschen – um Ihre Beine und Füße vor heißem Sand zu schützen, Trümmer, und nehmen Schweißfeuchtigkeit auf, damit Sie sich in der Hitze wohlfühlen.
- Erste-Hilfe-Set – Packen Sie ein kleines Erste-Hilfe-Set mit Utensilien wie Bandagen ein, antiseptische Tücher, und Schmerzmittel bei kleineren Verletzungen oder Notfällen. Je nach Standort möchten Sie möglicherweise ein Schlangenbiss-Kit einschließen.
Wüstenwanderkleidung
In einer heißen Wüstenumgebung ohne Schutz vor der sengenden Sonne ist es unerlässlich, sich von Kopf bis Fuß zu bedecken, Bevorzugen Sie langärmlige Hemden und lange Hosen und vermeiden Sie das Tragen von T-Shirts, Tanktops und Shorts.
Sag ja zu geschlossene tennisschuhe oder Wüstenstiefel, Nein zu Sandalen und Flip-Flops (und gehen Sie auf keinen Fall barfuß in die Wüste). EIN Sonnenhut oder ein Kopftuch (wie ein Wüsten-Shemagh) wird auch sicherstellen, dass Sie vollen Schutz für Ihren Kopf erhalten, Nacken und Schultern.
Das bedeutet, dass es besonders wichtig ist, dass Ihre Wüstenkleidung jeden Zentimeter Ihres Körpers bedeckt, und es gibt UPF 50+ Sonnenschutzbekleidung, die genau dafür gemacht ist.
Hemden
Das beste Shirts für Wüstenwanderungen sind langarm, Leicht, und bieten UPF50+ Sonnenschutz. Die meisten Menschen entscheiden sich lieber für hellere Kleidung, obwohl Es gibt eine Debatte darüber, ob es wirklich einen Unterschied macht, welche Farbe man in der Wüste trägt.
Hose
Das Bedecken des Oberkörpers reicht nicht aus, es wird auch empfohlen trage lange Hosen und Hosen in der Wüste. Das beste Hose für Wüstenwanderungen sind lang, hell, und UPF50+. Vermeiden Sie Shorts oder Sie werden sich am Ende die Beine versengen.
Jacke
Für die frühen Morgen- und Abendstunden in der Wüste ist eine leichte Jacke erforderlich wenn die Temperatur sinkt. UPF-Schutz ist eine nette Ergänzung, aber in diesem Fall kein Muss, da Sie die Jacke wahrscheinlich nicht während der Hauptsonnenstunden tragen werden.
Wind, Sandstürme und plötzliche Regenschauer kann jedoch nachts zum Problem werden, und neigen dazu, ganz plötzlich zu erscheinen, Daher ist es wichtig, immer eine Jacke zur Hand zu haben.
Schuhe
Beim Wandern in der Wüste empfiehlt es sich, immer geschlossene Tennisschuhe zu tragen um Ihre Füße vor sengendem Sand und Geröll zu schützen.
Das beste Wüstenwanderschuhe sind leicht, dauerhaft, und Schwitzen.
 Oboz Sägezahn II Low B-Dry |  HOKA EINS EINS Clifton 7 |  Xero Barfußschuhe Terraflex |
Stiefel
Wüstenstiefel sind ideal für anspruchsvolleres Gelände, auf das Sie während Ihrer Expedition stoßen können, und besonders erforderlich, wenn Sie nach a reisen Steinwüste oder Canyon in den USA.
 Kenetrek Desert Guide Nicht isolierter Wanderschuh |  BLACKHAWK Desert Ops Stiefel, Kojote |  DANNER MANUFACTURING Bull Run Moc Toe Arbeitsstiefel |  VIVOBAREFOOT Gobi III Eco |
Socken
Das beste Socken für Wüstenwanderungen sind aus Merinowolle, ein spezielles Material, das Schweißfeuchtigkeit besonders gut aufnimmt und die Füße frisch hält. Als Faustregel gilt, der höhere Anteil an Merinowolle, desto besser.
 75% Socken aus Merinowolle |  66% Socken aus Merinowolle |  40% Socken aus Merinowolle |
Gamaschen
Beim Wandern in der Wüste, Gamaschen bieten eine zusätzliche Schutzschicht gegen Felsen, Trümmer, Schlangenbisse und Skorpionstiche. Je nachdem, wohin Sie gehen und wie abenteuerlich Ihre Wanderung ist, Sie können sie brauchen oder nicht.
 Outdoor Research Bugout Gamaschen |  TurtleSkin SnakeArmor Gamaschen |  Kahtoola INSTAgaiter Niedrig |  Outdoor Research Rocky Mountain niedrige Gamaschen |
Hut
Sonnenhüte sind ideal für Wüstenwanderungen weil sie speziell dafür gemacht sind bieten maximalen Sonnenschutz und sind aus leichtem Material, atmungsaktive Materialien.
 Outdoor Research Sombriolet Sonnenhut |  Columbia Unisex-Erwachsene Bora Bora Booney |  Panama Jack Mesh Crown Safari Sonnenhut |
Schal
Wüste Shemag oder Keffiyeh Schals sind nützlich zum Schutz vor Sonne sowie Sandstürmen und Wind. Tragen Sie sie als Bandana und verwenden Sie sie, um Mund und Nase zu bedecken, wenn das Wetter besonders windig ist.
 100% Baumwoll-Shemagh |  100% Baumwolle keffiyeh |  Shemagh aus Baumwolle/Polyester-Mischung |
Wüstenwandern & Camping Essentials Checkliste
- Camping Zelt
- Schlafsack
- Wüstenrucksack
- Jacke
- Wüstenwanderschuhe
- Sonnencreme
- Sonnenbrille
- Viel Wasser
- Essen für die Wüste
- Erste-Hilfe-Kasten
- Reiseversicherung für Wüstenaktivitäten
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