Zuletzt aktualisiert am Januar 14, 2024

Leben in der Wüste stellt sicherlich Herausforderungen dar anderswo nicht anzutreffen.

Die erstickende Hitze, die trockene Luft, die Sonne, die unbarmherzig brennt und vom Sand reflektiert wird, Brennen Sie Ihre Haut.

Die, die leben in der Wüste wissen, wie wichtig es ist, von innen nach außen zu hydrieren. Was du Essen, trinken und wie du dich in der Wüste kleidest alle sind wichtige Dinge zu berücksichtigen.

Unter, eine Liste mit Tipps, um Ihre zu machen Leben in der Wüste etwas einfacher.

Leben in der Wüste: Tipps
Frau zu Fuß auf einer Sanddüne in der Nähe der Stadt.

Tipps zum Leben in der Wüste

Trinke viel Wasser

Dieser ist ziemlich offensichtlich, Rechts? Ich versichere Ihnen jedoch, dass wir alle wissen, wie wichtig es ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, Menschen trinken nie genug, besonders in heißen Wüstenumgebungen.

Konstante Flüssigkeitszufuhr ist wirklich wichtig. Sie können sich mit einem ausstatten Thermoflasche oder Kühltasche um das Wasser etwas kühl zu halten.

Trinken Sie niemals eiskaltes Wasser, wenn Ihnen heiß ist! Es ist besser, zimmerwarmes oder kühles Wasser zu trinken, um Übelkeit zu vermeiden.

Trinken Sie auch dann, wenn Sie nicht durstig sind und ziehen Sie immer Wasser anderen Getränken vor, insbesondere solche, die Alkohol oder Koffein enthalten.


Nehmen Sie warme oder heiße Duschen, niemals frieren!

Die Leute denken oft, dass eine kalte Dusche die beste Art ist, sich abzukühlen. In Wirklichkeit, eine heiße oder lauwarme Dusche ist viel sinnvoller, da der Körper dadurch nicht auf den Schock des eiskalten Wassers reagiert und sich aufheizt.

Es ist besser, sich mit einer regelmäßigen Dusche abzukühlen, weil du sowieso immer cooler sein wirst als vorher!


Leicht essen

Ein weiterer Tipp, der offensichtlich und trivial erscheint, aber es lohnt sich zu wiederholen. Essen Sie viel Früchte, Gemüse, Gemüse und leichte Lebensmittel, die reich an Wasser sind: Die Hitze kann zu Magenverstimmungen führen, und Sie möchten vielleicht keine warmen Mahlzeiten und Suppen essen.

Halten Sie Ihre Snacks gesund und versuchen Sie, nicht zu viel zu essen oder zu viel zu essen, und vermeiden Sie salzige Speisen, die Sie durstig machen werden.


Ziehe dich richtig an

Das Die beste Art, sich in der Wüste anzuziehen, ist, sich mit leichter Kleidung zu bedecken und vor allem Baumwolle.

Zudecken ist besser als halbnackt herumzulaufen, weil unsere Haut der größte Teil des Körpers ist und das Zudecken oft nicht hilft.

Vermeiden Sie starkes Make-up und sogar Schmuck oder Accessoires aus Metall, die heiß werden und Sie in der starken Sonne verbrennen könnten.


Tragen Sie immer Sonnencreme und Sonnenbrille

Die Sonne ist sehr stark und zusätzlich zu der Hitze, die Sie laufen lassen Sonnenbrandgefahr. Sie werden ununterbrochen schwitzen, also ist es wichtig starke Sonnencreme tragen.

Zusätzlich, besser leichte und wenig ölige Produkte wie nach der Sonne oder nach dem Bad verwenden. Und vergessen Sie nicht, auch Ihre Augen zu schützen eine Wüstensonnenbrille.


Führen Sie Aktivitäten zur richtigen Zeit durch

Vermeiden Sie es, zu den heißesten Zeiten auszugehen. Wenn Sie spazieren gehen oder Sport im Freien treiben möchten, das ist, wenn du musst, Vorher würde ich sagen 5 bin. Aber es wird immer noch heiß… Die besten Zeiten für jede Art von Wüstenaktivität wie Dünensurfen und Dünenschlag ist entweder bei Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang.

Wenn Sie am Meer sind, Gehen Sie dort nach 18 Uhr nachts hin. Sie werden zu dieser Zeit viele Leute sehen, die an den Strand gehen. Meerwasser wird sowieso super heiß sein, aber normalerweise hilft die Brise ein wenig.

Meerwasser ist besonders im Sommer sehr salzhaltig, Nutzen Sie also am besten die Duschen, wann immer Sie die Möglichkeit haben, bevor Sie zu Bett gehen.


Genießen Sie das Nachtleben in der Wüste

Trotz der starken Tageshitze, Wüstennächte können überraschend kühl und magisch sein.

Nutzen Sie die kühleren Temperaturen und genießen Sie die Ruhe und Schönheit der Wüste unter dem Sternenhimmel.

Sie können sich der Sternenbeobachtung hingeben, Lauschen Sie den Geräuschen nachtaktiver Kreaturen, oder genießen Sie einfach die friedliche Atmosphäre.


Bleib cool in der Wüste - Luft- und Wasserkühler

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