Última actualización en mayo 23, 2023
El senderismo por el desierto es una experiencia única y desafiante. que requiere una adecuada planificación y preparación.
El duro entorno desértico presenta muchos desafíos logísticos y organizativos., como protegiéndote del sol caliente, mantenerse hidratado, y lidiar con el clima extremo y los cambios repentinos de temperatura.
Para aprovechar al máximo tu caminata por el desierto, es esencial saber qué empacar y qué equipo llevar contigo.
Abajo, una guía completa sobre qué empacar para caminar por el desierto, incluido esenciales para el senderismo en el desierto, una lista de equipo para acampar en el desierto, y consejos sobre qué llevar en una caminata por el desierto.
Como parte del Programa de Asociados de Amazon y Socios de eBay, ganamos con las compras que califican.
Esenciales para el senderismo en el desierto
Agua: Manténgase hidratado en el calor del desierto
El agua es, sin duda, el elemento más crítico en su lista de equipo de senderismo por el desierto.. Las duras condiciones del desierto pueden conducir rápidamente a la deshidratación., que representa una grave amenaza para su bienestar. Como regla general, deberias traer como mínimo dos litros de agua por persona por día. Sin embargo, si va de excursión en un clima más cálido o planea embarcarse en una caminata extenuante, es recomendable llevar aún más agua para mantenerse adecuadamente hidratado.
En el desierto, las posibilidades de encontrar un manantial o un río son prácticamente inexistentes, por lo que es importante no correr riesgos y venir preparado con suficiente agua, y tener también una reserva adicional de alrededor de un galón en su vehículo.
Protector solar fuerte
El senderismo en el desierto puede afectar tu piel, por lo tanto, es importante empacar un protector solar con SPF alto para protegerse de las quemaduras solares.. Un mínimo de SPF 70 es recomendado, y dependiendo de tu tipo de piel, es posible que necesite un SPF más alto. El protector solar debe volver a aplicarse cada dos horas mientras viaja por el desierto. especialmente durante las horas pico de la tarde.
 FPS 100 Banana Boat Deporte Ultra |  FPS 100 Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch |  FPS 100 La Roche-Posay Anthelios |  FPS 110 Escudo antienvejecimiento de Neutrogena |
Polvo de reemplazo de sodio
Polvos de reemplazo de electrolitos, también conocido como polvo de reemplazo de sodio, son un artículo esencial para llevar en una caminata por el desierto. Estos polvos ayudan a reponer electrolitos y previenen la hiponatremia., una condición causada por un desequilibrio de electrolitos en el cuerpo. Al caminar en el calor durante largos períodos de tiempo, estos suplementos no solo son útiles, sino también una medida de seguridad.
un sombrero de ala
Pasar largas horas bajo el sol puede ser peligroso, y es fundamental protegerse de los rayos del sol. Un sombrero de ala ancha es un artículo imprescindible., ya que proporciona una protección completa para la cabeza, cuello, y cara. Cuanto más ancha sea la visera, mejor será para proteger sus ojos y proteger su piel. Alternativamente, un pañuelo en la cabeza del desierto también puede ofrecer cierto grado de protección.
 Outdoor Research Sombriolet Sombrero para el sol |  Columbia Unisex Adulto Bora Bora Booney |  Sombrero Panamá Jack Malla Corona Safari |
buenas gafas de sol
Al igual que un sombrero de ala ancha y protector solar, es importante proteger tus ojos de los rayos del sol. Invierta en un buen par de anteojos de sol con protección UV para mantener sus ojos seguros y cómodos durante su caminata..
los Las mejores gafas de sol para el desierto ofrecen el más alto nivel de protección UV. con una calificación de UV400, que bloquea entre 99 y 100% de los rayos UV en el desierto.
LAS MEJORES GAFAS ECONÓMICAS Gafas de sol polarizadas SUNGAIT | DISEÑADOR TOP LENTES  Gafas de sol de madera hechas a mano con hamaca | VIDRIOS DE PRIMERA CALIDAD Gafas de sol BNU | LAS MEJORES GAFAS PARA NIÑOS Gafas de sol polarizadas para niños ACBLUCE |
Camisa de manga larga de algodón
El algodón no es el mejor material para hacer senderismo., ya que no se seca rápidamente y es un mal aislante. Sin embargo, en el desierto, una camisa de manga larga de algodón puede ser una ventaja, ya que te ayuda a mantenerte fresco durante el día y protege la parte superior del cuerpo del sol.
Es especialmente importante que tu atuendo de desierto cubra cada centímetro de tu cuerpo para ofrecer protección contra el sol., y hay UPF 50+ camisas de ropa que están diseñadas solo para eso.
una chaqueta de plumas
El desierto puede estar caliente durante el día., pero las temperaturas pueden bajar drásticamente por la noche. Prepárate para estos cambios repentinos trayendo un gorro abrigado., mitones, y una chaqueta de plumas, por si acaso.
Que comida empacar
los Los mejores bocadillos para caminar por el desierto. incluir opciones ricas en proteínas, grasas saludables, y azucares naturales. Estos tipos de refrigerios le proporcionarán energía sostenida durante todo el día y no le darán más sed.. Algunas buenas opciones a considerar incluyen nueces sin sal, frutas secas, carne seca, alimentos enlatados como frijoles, frutas, y vegetales, barras de energía, y chocolate.
Todos estos bocadillos son fáciles de empacar., no se echa a perder fácilmente y proporcionará un rápido impulso de energía en el camino. Evite las opciones saladas que le darán aún más sed y deshidratación..
Equipo para acampar en el desierto
Mochila de hidratación
Una de las cosas más importantes a tener en cuenta al acampar en el desierto es mantenerse hidratado.. A la mochila de hidratación es una excelente opción para llevar una gran cantidad de agua contigo en el camino.
Estas mochilas vienen con una vejiga de hidratación que puede contener hasta 3 litros de agua, y también tienen bolsillos y compartimentos para guardar otro equipo.
 Águila pescadora Atmos AG 65 |  Mochila de hidratación CamelBak Sparta |  Paquete de hidratación T3 Tactical Reload |  Paquete de hidratación CamelBak Mule |
Bolsa de dormir
Las temperaturas del desierto pueden bajar significativamente por la noche, por lo que es importante llevar un saco de dormir caliente. Busque un saco de dormir apto para temperaturas inferiores a 30 grados Fahrenheit. El Western Mountaineering MegaLite y el Nemo Disco 30 son excelentes opciones para acampar en el desierto.
 Megalito de montañismo occidental |  discoteca nemo 30 |  Caminata & Bicicleta Eolus |
Carpa
Una tienda resistente y duradera es imprescindible para acampar en el desierto.. Busque una tienda de campaña con protección UV y que pueda soportar fuertes vientos.. El dúo Crua 2 y la tienda Coleman WeatherMaster con Screen Room son excelentes opciones para acampar en el desierto.
 Tienda Coleman WeatherMaster con sala de pantallas |  Tienda de campana para acampar al aire libre de 4 estaciones de espacio libre |  Escorpión Snugpak 2 Carpa para camping |
Equipo de supervivencia en el desierto
Kit de primeros auxilios
Un botiquín de primeros auxilios es esencial para cualquier aventura al aire libre., pero en el desierto, es aún más importante. Empaca un botiquín básico de primeros auxilios con vendajes., gasa, y toallitas antisépticas, y asegúrese de incluir suministros adicionales como pinzas, tijeras, y un kit de mordedura de serpiente.
También, asegúrese de saber cómo utilizar los elementos del kit en caso de emergencia. Un kit de mordedura de serpiente puede ser necesario dependiendo de la ubicación.
  Kit de primeros auxilios de supervivencia Surviveware Botiquín de primeros auxilios para caminatas por el desierto y mochileros |  Botiquín de primeros auxilios unitario de primeros auxilios Rapid Care Botiquín de primeros auxilios para quienes viven en una zona desértica |  Kit de mordedura de serpiente Ven-Ex Extractor de veneno contra serpientes, escorpiones, arañas, abejas y avispas. |
GPS, Mapa, y brújula
Navegar por el desierto puede ser una tarea complicada, por eso Imprescindible llevar GPS, mapa, y compás contigo en tu caminata. Estas herramientas lo ayudarán a mantenerse encaminado y asegurar que no se pierda en el vasto paisaje desértico. También es importante recordar empacar un mapa de respaldo en caso de que su GPS falle.
fósforos o encendedor
El fuego es una herramienta necesaria en el desierto., puede ayudarte a cocinar tu comida, hervir agua y mantenerte caliente durante la noche. Es importante empacar fósforos o un encendedor para que pueda encender un fuego en caso de que necesite acampar durante la noche..
Herramienta multiple
A la multiherramienta puede ser un salvavidas en el desierto, puede ayudarlo a eliminar las púas de cactus de la piel y la ropa, y otras pequeñas reparaciones. Incluso si no crees que lo necesitarás, es mejor prevenir que lamentar y empacar uno.
Lámpara de cabeza
A el faro es otro imprescindible para el senderismo en el desierto, a medida que el sol se pone temprano y la oscuridad puede llegar rápidamente. Traiga un faro con baterías adicionales, para que no te quedes en la oscuridad. No solo te ayudará a navegar en la oscuridad, pero también será útil si necesita establecer un campamento después del anochecer.
Al elegir equipo de senderismo en el desierto, es importante tener en cuenta los siguientes factores:
- Las condiciones climáticas: El desierto puede experimentar fluctuaciones extremas de temperatura., por lo que es crucial elegir equipo que pueda adaptarse a los cambios climáticos. Optar por ropa ligera y transpirable que brinde protección contra el sol y permita una fácil ventilación.. Considere empacar un sombrero de ala ancha para protegerse la cara y el cuello de la luz solar directa. La estratificación también es importante, ya que las temperaturas del desierto pueden descender significativamente por la noche, así que traiga una chaqueta ligera o un forro polar para abrigarse..
- Condiciones del terreno y del sendero: Evalúe el terreno por el que caminará y elija el calzado adecuado. Los senderos del desierto pueden variar desde dunas de arena hasta superficies rocosas, así que seleccione zapatos para caminar o botas con suelas resistentes y buena tracción.. Busque calzado que proporcione soporte para los tobillos para evitar lesiones en terrenos irregulares.. Las polainas también pueden ser útiles para mantener la arena y los escombros fuera de los zapatos..
- Nivel de forma física y experiencia de senderismo.: Considere su nivel de condición física y su experiencia previa en caminatas al seleccionar el equipo. Si eres principiante o tienes experiencia limitada en caminatas, comience con caminatas más cortas y menos desafiantes antes de intentar rutas más largas o más extenuantes. Elija equipo que sea cómodo y se ajuste bien para evitar molestias y ampollas durante su caminata. Además, traiga bastones de trekking si necesita estabilidad y apoyo adicionales.
Consejos adicionales para el senderismo en el desierto
Además del equipo esencial, aquí hay algunos consejos adicionales para mejorar su experiencia de senderismo en el desierto:
Comience temprano o camine tarde:
Una de las estrategias más importantes para hacer senderismo por el desierto es planificar la caminata durante las horas más frescas del día.. El desierto puede hacer un calor abrasador durante las horas del mediodía., con temperaturas que alcanzan niveles extremos que pueden ser peligrosos y provocar deshidratación e insolación.
Al comenzar su caminata temprano en la mañana o caminar durante las horas más frescas de la noche, puede evitar el calor intenso y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor. Esto no solo garantizará su seguridad, sino que también le brindará la oportunidad de presenciar impresionantes amaneceres o atardeceres en el desierto., agregando a la belleza general y el disfrute de su caminata.
Caminata con un amigo:
Hacer senderismo con un compañero es siempre una práctica recomendada., y se vuelve aún más crucial en áreas remotas desérticas. Tener un compañero de caminata proporciona una capa adicional de seguridad y protección., ya que pueden confiar el uno en el otro en caso de emergencias o situaciones inesperadas.
Un compañero o grupo de excursionistas puede ayudar con la navegación., compartir la carga de equipo y suministros esenciales, y ofrecer apoyo y motivación a lo largo de la caminata.. Además, ir de excursión con un acompañante puede mejorar su experiencia general de senderismo al permitirle compartir las alegrías y los desafíos del paisaje desértico con un compañero aventurero, creando recuerdos duraderos y fortaleciendo su vínculo.
Informe a alguien sobre sus planes:
Antes de embarcarse en su caminata por el desierto, es esencial informar a una persona confiable sobre sus planes de caminata. Este podría ser un amigo, miembro de la familia, o guardaparques. Proporcióneles información detallada sobre su ruta prevista, tiempo estimado de regreso, y cualquier plan alternativo que pueda tener. En caso de emergencia o si no regresa según lo planeado, esta información ayudará a los equipos de búsqueda y rescate a ubicarlo de manera más eficiente. Es importante ser lo más específico posible sobre su punto de partida., sendero previsto, y cualquier punto de referencia o punto de interés en el camino. Consulte regularmente con su persona de contacto designada durante su caminata para mantenerlos actualizados sobre su progreso y cualquier cambio en sus planes..
Ten cuidado de tu entorno:
Al caminar en el desierto, es crucial mantenerse alerta y ser consciente de su entorno. El ecosistema del desierto es único y, a menudo, alberga varios animales salvajes., algunos de los cuales pueden representar peligros potenciales. Familiarízate con la flora y fauna local., particularmente especies que se sabe que son venenosas o agresivas, como serpientes, escorpiones, o arañas.
Aprende a identificarlos y a entender sus comportamientos y hábitats. Mantenga una distancia segura de la vida silvestre y evite interacciones innecesarias.. También es importante permanecer en los senderos marcados siempre que sea posible para minimizar el impacto en el frágil ecosistema del desierto y evitar daños no deseados a las plantas y la vida silvestre..
Tome descansos frecuentes:
Caminar en el desierto puede ser físicamente exigente, especialmente en temperaturas extremas. Es fundamental escuchar a tu cuerpo y hacer pausas periódicas para descansar, hidratar, y repostar. Utiliza estos descansos para evaluar tu condición física, verifique si hay signos de deshidratación o agotamiento por calor, y ajusta tu ritmo en consecuencia.
La hidratación es particularmente crucial en el ambiente desértico, asi que asegúrese de beber agua constantemente durante su caminata, incluso si no siente demasiada sed. Es recomendable llevar bebidas o polvos ricos en electrolitos para reponer los minerales y sales que se pierden con el sudor.. Tomarse el tiempo para descansar y recuperarse asegurará que pueda completar su caminata de manera cómoda y segura., sin empujarte más allá de tus límites.
Conoce tus límites:
Si bien el senderismo por el desierto puede ser una aventura estimulante, es crucial conocer tus límites y caminar dentro de tus capacidades físicas. Si eres un principiante o si no estás familiarizado con las caminatas por el desierto, se recomienda comenzar con caminatas más cortas y menos extenuantes para aclimatarse al medio ambiente y medir su resistencia.
A medida que gane experiencia y confianza, aumente gradualmente la dificultad y la duración de sus caminatas. Es importante tener en cuenta tu nivel de condición física., cualquier condición médica preexistente, y los desafíos específicos del senderismo por el desierto. Esforzarse demasiado o intentar caminatas que están más allá de sus capacidades puede provocar agotamiento, deshidración, o lesiones. Siempre es mejor errar por el lado de la precaución y elegir caminatas que se alineen con su nivel de condición física y experiencia para garantizar una experiencia de caminata segura y agradable en el desierto..
Su fuente de información n°1 sobre el mundo de los deportes de arena y los viajes de aventura en el desierto. Nuestros artículos son el resultado de una extensa investigación., experiencia personal, e intercambio de conocimientos dentro de la comunidad global de sandboarding.
