Päivitetty viimeksi syyskuussa 30, 2023
Aavikon juoksu on yksi haastavimmista ja palkitsevimmista polkujuoksumuodoista.
Ainutlaatuinen maasto, usein ominaista hiekkadyynit, kiviä, ja äärimmäisiä lämpötiloja, on haaste kokeneillekin juoksijoille.
Se on toimintaa, joka vaatii paitsi fyysistä voimaa ja kestävyyttä myös kunnollisia varusteita, varsinkin kun on kyse kengistä.
Sopiva yllään aavikon juoksukengät voi vaikuttaa merkittävästi suorituskykyyn ja mukavuuteen, jonka avulla voit käsitellä maastoa itsevarmasti ja helposti.
Tämä artikkeli sisältää affiliate-linkkejä. Saatamme ansaita ehdot täyttävistä ostoksista Amazonissa tai muilta toimittajilta.
Kuinka valita parhaat kengät autiomaajuoksuun
Kun tulee valita parhaat kengät autiomaajuoksuun, se voi olla pelottavaa, varsinkin jos olet uusi urheilun parissa. On hyvä pitää mielessä muutamia tärkeitä asioita, jotka voivat auttaa sinua tekemään tietoisen päätöksen.
Ennen kaikkea, harkitse maastoa, jolla aiot juosta.
Erilaiset aavikon maastot vaativat erilaisia kenkiä, joten on tärkeää valita kengät, jotka sopivat kohtaamiisi erityisiin olosuhteisiin.
Esimerkiksi, jos aiot juosta hiekkaisessa maastossa, tarvitset kenkiä, joissa on leveä ja tasainen pohja joka voi tarjota runsaasti pitoa ja vakautta.
Seuraava, ajattele juoksevaa matkaa. Pitkien matkojen juokseminen voi olla raskasta jaloille, joten haluat valita kengät sopiva määrä pehmustetta ja tukea.
Tämä auttaa vähentämään vaikutusta jalkoihin ja niveliin, jolloin voit juosta pidempään ja mukavammin, ja se on erityisen tärkeää monipäiväisissä aavikkokilpailuissa.
Lopulta, varmista, että kengät istuvat hyvin ja ovat mukavat pitkiä juoksujaksoja varten. Huonosti istuvat kengät voivat aiheuttaa rakkuloita ja muita jalkavammoja, mikä voi olla erityisen ongelmallista ankarassa autiomaassa.
Aavikon maaston tyypit
Aavikon maasto voi vaihdella suuresti alueittain.
Joillekin aavikoille on ominaista pehmeät hiekkadyynit, kun taas toiset ovat kivisiä ja karuja. Jotkut ovat yhdistelmä molempia, kuten ne, joita voit löytää Yhdysvaltain lounaisosasta.
Kun tulee valita oikeat kengät autiomaajuoksuun, on tärkeää harkita tiettyä maastoa, jolla aiot juosta.
Hiekkaiseen maastoon, haluat kenkiä, joissa on leveä ja tasainen pohja joka voi tarjota runsaasti pitoa löysällä hiekalla.
Etsi kenkiä, joissa on syvät korvakkeet, jotka voivat auttaa säilyttämään pidon pehmeillä pinnoilla.
Verrattuna, kivinen maasto vaatii kenkiä, joissa on jäykempi pohja ja suojaavampi päällinen.
Tässä, on parempi etsiä kenkiä, joissa on kivilevy tai vahvistettu kärki, jotka voivat suojata jalkojasi teräviltä kiviltä ja muilta vaaroilta.
Monipäiväiset autiomaamaratonit
Jos aiot juosta monipäiväisen aavikkomaratonin, kuten Marathon of the Sands, tarvitset kengät, jotka kestävät ankarat olosuhteet ja kilometrien juoksun.
Edellä käsiteltyjen maastokohtaisten ominaisuuksien lisäksi, haluat etsiä kenkiä a kestävä päällinen, joka kestää hiekan ja kivisen maaston. Myös hengittävyys on tärkeää, koska kuuma aavikon aurinko voi saada jalkojasi hikoilemaan ja tuntemaan olosi epämukavaksi.
Toinen tärkeä näkökohta monipäiväisissä aavikkomaratoneissa on paino.
Jokainen unssi on tärkeä, kun juokset pitkiä matkoja, niin sinä haluat Valitse mahdollisimman kevyet kengät, jotka tarjoavat silti riittävän tuen ja suojan.
Monissa aavikon juoksukengissä on kevyitä materiaaleja, kuten verkko ja synteettinen nahka, joka voi auttaa pitämään jalkasi viileinä ja mukavina lisäämättä ylimääräistä painoa.
Parhaat aavikon juoksukengät
Polkujuoksu erämaassa on ainutlaatuinen kokemus, joka voi olla haastava mutta palkitseva.
Juoksitpa sitten Yhdysvaltojen lounaisaavikon halki tai osallistut monipäiväisiin maratoneihin Saharan autiomaassa, On tärkeää, että sinulla on oikeat varusteet, jotta kokemus on mahdollisimman mukava ja turvallinen.
Desert Trail -juoksukengät
Kun on kyse maastojuoksukengistä, tärkein huomioitava tekijä on maasto, jolla aiot juosta.
Aavikkojuoksuun, haluat kengät, jotka tarjoavat erinomaisen pidon ja suojaavat kuumalta ja kiviseltä maastolta.
Etsi kenkiä, joissa on kestävä ja hengittävä päällinen, tukeva pohja, ja hyvä pehmustus suojaamaan jalkojasi kiviltä ja epätasaiselta maastolta.
Tässä on joitain parhaista maastojuoksukengistä aavikon juoksuun:
- Salomon Speedcross 5: Tässä kengässä on syvä, aggressiiviset korvakkeet takaavat erinomaisen pidon löysällä hiekalla ja kivillä. Siinä on myös tukeva pohja ja hyvä pehmustus suojaa.
- Altra Lone Peak 5: Tämä kenkä on kevyt ja hengittävä, mikä tekee siitä loistavan valinnan kuumiin autiomaaolosuhteisiin. Siinä on myös kestävä pohja ja hyvä pehmustus suojaa.
- Hoka One One Speedgoat 4: Tässä kengässä on tukeva pohja ja hyvä pehmustus suojaamiseksi, sekä erinomainen pito löysällä hiekalla ja kivillä.
Kengät monipäiväisiin autiomaamaratoneihin
Monipäiväiset aavikkomaratonit, kuten Marathon des Sables Saharan autiomaassa, edellyttävät kevyitä kenkiä, hengittävä, ja riittävän kestävä kestämään ankaran aavikon maaston.
Etsi kenkiä, joissa on hengittävä päällinen, tukeva pohja, ja hyvä pehmuste suojaa.
Tässä on joitain parhaista aavikon kengistä monipäiväisiin aavikkomaratoneihin:
- Adidas Terrex Agravic Flow: Tämä kenkä on kevyt ja hengittävä, joten se on loistava valinta pitkän matkan juoksuun autiomaassa. Siinä on myös kestävä pohja ja hyvä pehmustus suojaa.
- La Sportiva Bushido II: Tämä kenkä on suunniteltu karuun maastoon ja sillä on erinomainen pito löysällä hiekalla ja kivillä. Siinä on myös hengittävä päällinen ja hyvä pehmustus suojaa.
- Inov-8 TerraUltra G 270: Tämä kenkä on kevyt ja hengittävä, joten se on loistava valinta pitkän matkan juoksuun autiomaassa. Siinä on myös tukeva pohja ja hyvä pehmustus suojaa.
Barefoot Trail Running -kengät
Paljain jaloin juokseminen hiekalla voi olla loistava tapa parantaa juoksumuotoasi ja vahvistaa jalkojasi.
Kun juoksee paljain jaloin hiekalla, haluat kengät, jotka ovat kevyitä ja joustavia, ohuella pohjalla, jotta jalat tuntevat maan ja mukautuvat maastoon.
Tässä on joitain parhaista avojaloin hiekan maastojuoksukengistä:
- Vibram FiveFingers V-Trail 2.0: Nämä kengät on suunniteltu paljain jaloin juoksemiseen ja niissä on ohut, joustava pohja, jonka ansiosta jalkasi tuntevat maan. Niissä on myös hengittävä päällinen ja erinomainen pito löysällä hiekalla.
- Merrell Vapor Glove 4: Näissä kengissä on ohut, joustava pohja, jonka ansiosta jalkasi tuntevat maan. Niissä on myös hengittävä päällinen ja hyvä pito löysällä hiekalla.
- Xero kengät TerraFlex: Nämä kengät ovat kevyitä ja joustavia, ohuella pohjalla, joka antaa jalkojen tuntea maan. Niissä on myös kestävä ja hengittävä päällinen, sekä hyvä pito löysällä hiekalla.
Parhaat sukat autiomaajuoksuun
Oikean sukkaparin valinta on tärkeää myös aavikkopolkujuoksussa.
Etsi hengittäviä sukkia, kosteutta siirtävä kangas, joka pitää jalat kuivina ja mukavina.
Kuumalla ja kuivalla säällä, Merinovilla on loistava vaihtoehto sukkiin. Merinovilla on luonnollinen kuitu, joka pystyy säätelemään lämpötilaa, siirtää kosteutta pois, ja vastustaa hajuja.
Alla, jotkut parhaat sukat aavikon polkujuoksuun:
Darn Tough Hiker Micro Crew -tyynysukat: Nämä sukat on valmistettu merinovillan ja nailonin sekoituksesta, tekee niistä kestäviä, kosteutta siirtävä, ja hajunkestävä. Pohjassa on myös pehmuste, joka lisää mukavuutta ja tukea.
Smartwool PhD Outdoor Light Crew -sukat: Nämä sukat on valmistettu merinovillasta, nylon, ja elastaani sekoitus, mikä tekee niistä hengittäviä, kosteutta siirtävä, ja venyvä. Niissä on myös pehmusteet pohjassa ja verkkotuuletusvyöhykkeet mukavuuden lisäämiseksi.
Balega Blister Resist Quarter -sukat: Nämä sukat on valmistettu luonnon- ja synteettisten kuitujen sekoituksesta, mukaan lukien merinovilla. Ne on suunniteltu estämään rakkuloita ja tarjoamaan ylimääräistä iskunvaimennusta.
Lue myös: Parhaat saappaat aavikkovaellukseen
Hiekkaurheilu
 Hiekkalaudoitus Hiekkakelkkailu Tulivuoren lennolle |  Hiekkahiihto Sand Kiting |  Desert Racing Dune Bashing |  Aavikkomatkailu Desert Camping Aavikon juoksu |
Ensimmäinen tietolähde hiekkaurheilun ja aavikkoseikkailumatkailun maailmasta. Artikkelimme ovat laajan tutkimuksen tulosta, henkilökohtainen kokemus, ja tiedon jakaminen maailmanlaajuisessa hiekkalautailuyhteisössä.
