Aavikkojuoksu ja aavikkomaratonit. Laitteet, koulutusvinkkejä ja oppaita.
Jos harjoittelet kestävyystapahtumaa varten autiomaassa, olet todennäköisesti käyttänyt paljon aikaa jokaisen mahdollisen tilanteen suunnitteluun: mitä puet päällesi, mitä aiot syödä, kuinka kauan jokainen juoksuosuus kestää, ja niin edelleen. Kaikki nämä asiat ovat tärkeitä, mutta kun kilpailet…
Aavikon juoksuvarusteet, vinkkejä, vaatetus, ja harjoittelu Marathon des Sables -kilpailuja ja muita hiekalla tapahtuvia kilpailuja varten. Kuinka valmistautua aavikkomaratoniin?
Aavikkokilpailut ja maratonit ovat äärimmäinen haaste juoksijoille, jotka kohtaavat vihamielisiä ympäristöjä ja äärimmäisiä ympäristöolosuhteita. Tunnetuin aavikkokilpailu on epäilemättä Marathon des Sables Saharan autiomaassa Marokossa, mutta nykyään on mahdollista osallistua autiomaajuoksuun useissa eri maissa…
Atacaman risteys (Chile), on 7 päivä, 250 km / 155 mailin omatoiminen jalkakilpailu Atacaman autiomaassa, maailman kuivin aavikko, joka sijaitsee Chilen pohjoisosassa. Alkaen 3,300 metriä / 10,500 jalat merenpinnan yläpuolella, kurssi vie kilpailijat kanjonien ja laaksojen läpi (mukaan lukien…
Kävely erämaassa ei ole helppo tehtävä, ei fyysisesti eikä henkisesti. Jalkasi uppoavat hiekkaan ja, vaikka on vasta aamunkoitto, aurinko on voimakkaampi kuin koskaan ja lämpö on sietämätöntä. Maiseman yksitoikkoisuus, sokaiseva valo, joka ympäröi sinua ja rauhallisuus…
Marathons des Sables Saharan autiomaassa on saavuttanut legendaarisen aseman, koska sitä pidettiin maailman vaikeimpana jalkakilpailuna, mutta joka vuosi järjestetään monia aavikkolenkkejä ja tapahtumia ympäri maailmaa. Amerikasta Australiaan, alta löydät listan haastavista maratoneista…
Grand to Grand Ultra 2023 on 275 kilometriä omavarainen jalkakilpailu Arizonassa ja Utahissa. Kisa alkaa syyskuussa 24, 2023, ja se on haaste kokeneillekin ultrajuoksijalle.
Varma, tässä on tiivistelmä tekstistä 200 hahmoja:Maratonin harjoitteleminen kuumalla säällä vaatii huolellista valmistautumista ja itsetuntemusta. Kuuntele kehoasi, pysyä nesteytyksessä, ja säädä vauhtisi sen mukaan.
Badwater 135 Ultramaraton: Todellinen kestävyyden testi, työntää urheilijoita fyysisesti ja henkisesti. The 2023 kisa heinäkuussa 4-6 lupaa uusia haasteita, paahtavat lämpötilat lisäävät uuvuttavaa kurssia.
Marokkolainen juoksija Mohamed El Morabity voitti 37. Marathon des Sablesin, voitti maanmiehensä Aziz Yachoun viimeisessä vaiheessa varmistaakseen ensimmäisen aavikon ultra-trail-voittonsa omavaraisuudessa. Maryline Nakache voittaa naisten kilpailun.