Sure, here is a summary of the text in 200 characters: Training for a marathon in hot weather requires careful preparation and self-awareness. Listen to your body, stay hydrated, and adjust your pace accordingly.
Marokkolainen juoksija Mohamed El Morabity voitti 37. Marathon des Sablesin, voitti maanmiehensä Aziz Yachoun viimeisessä vaiheessa varmistaakseen ensimmäisen aavikon ultra-trail-voittonsa omavaraisuudessa. Maryline Nakache voittaa naisten kilpailun.
Marathon des Sables, maailman vaikein ultramaraton, on alkanut Marokossa, vetää puoleensa 1,000 juoksijoita ympäri maailmaa. Kuusi päivää kestävä tapahtuma sisältää uuvuttavan 251 kilometrin matkan Saharan aavikon armottoman maaston halki.
Marathon des Sables, tunnetaan nimellä "maailman vaikein juoksu," alkaa perjantaina, huhtikuu 21 maanantaihin, saattaa 1 eteläisessä Marokossa. Kuusi päivää, 250km (156-mailia) ultramaraton ajetaan Saharan autiomaassa ja vaatii kilpailijoita kulkemaan läpi ankaran Saharan maaston, äärimmäinen kuumuus, ja kantavat omia tarvikkeitaan.
Aavikkojuoksu on haastava ja palkitseva polkujuoksumuoto, joka vaatii kunnollisia varusteita, varsinkin kun on kyse kengistä. Oikeiden jalkineiden valitseminen voi vaikuttaa merkittävästi suorituskykyisi ja mukavuuteen ainutlaatuisessa maastossa, jolle ovat ominaisia hiekkadyynit, kiviä, ja äärimmäisiä lämpötiloja
Lähtölaskenta on käynnissä 37. vuosittaiseen Marathon des Sables -kilpailuun, sen on määrä alkaa 21. huhtikuuta Saharan autiomaassa. Tuhannet osallistujat eri puolilta maailmaa kokoontuvat uuvuttavaan kuuden päivän kilpailuun hiekkadyynien läpi, kivinen maasto, ja paahtavat lämpötilat.
Oikean päähineen valinta on välttämätöntä, jotta pysyt mukavana ja turvallisena aavikon aikana, varsinkin Marathon des Sablesin kaltaisen ultramathonin aikana. Aurinkohatut voivat tehdä tai rikkoa kokemuksesi.
Aavikon juoksuvarusteet, vinkkejä, vaatetus, ja harjoittelu Marathon des Sables -kilpailuja ja muita hiekalla tapahtuvia kilpailuja varten. Kuinka valmistautua aavikkomaratoniin?
Marathons des Sables Saharan autiomaassa on saavuttanut legendaarisen aseman, koska sitä pidettiin maailman vaikeimpana jalkakilpailuna, mutta joka vuosi järjestetään monia aavikkolenkkejä ja tapahtumia ympäri maailmaa. Amerikasta Australiaan, alta löydät listan haastavista maratoneista…