Dernière mise à jour en mai 23, 2023
La randonnée dans le désert est une expérience unique et stimulante qui nécessite une planification et une préparation appropriées.
L'environnement désertique difficile présente de nombreux défis logistiques et organisationnels, tel que se protéger du soleil brûlant, rester hydraté, et faire face aux conditions météorologiques extrêmes et aux changements soudains de température.
Pour profiter au maximum de votre randonnée dans le désert, il est essentiel de savoir quoi emballer et quel équipement apporter avec vous.
Dessous, un guide complet sur ce qu'il faut emporter pour la randonnée dans le désert, y compris indispensables de la randonnée dans le désert, une liste de matériel de camping dans le désert, et des conseils sur ce qu'il faut apporter lors d'une randonnée dans le désert.
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Essentiels de la randonnée dans le désert
Eau: Restez hydraté dans la chaleur du désert
L'eau est sans aucun doute l'élément le plus critique de votre liste de matériel de randonnée dans le désert. Les conditions difficiles du désert peuvent rapidement conduire à la déshydratation, qui menace gravement votre bien-être. En règle générale, tu devrais apporter Au minimum deux litres d'eau par personne et par jour. Cependant, si vous faites de la randonnée par temps chaud ou si vous prévoyez de vous lancer dans une randonnée ardue, il est conseillé de transporter encore plus d'eau pour rester bien hydraté.
Dans le désert, les chances de trouver une source ou une rivière sont pratiquement inexistantes, il est donc important de ne prendre aucun risque et de se préparer avec suffisamment d'eau, et d'avoir également une réserve supplémentaire d'environ un gallon dans votre véhicule.
Crème solaire forte
La randonnée dans le désert peut avoir des effets néfastes sur votre peau, il est donc important d'emporter un écran solaire à FPS élevé pour vous protéger des coups de soleil. Un FPS minimum 70 est recommandé, et selon votre type de peau, vous pourriez avoir besoin d'un FPS plus élevé. L'écran solaire doit être réappliqué toutes les deux heures lors d'un voyage dans le désert surtout aux heures de pointe de l'après-midi.
 FPS 100 Banana Boat Sport Ultra |  FPS 100 Neutrogena Ultra Sheer au toucher sec |  FPS 100 La Roche-Posay Anthelios |  FPS 110 Bouclier anti-âge Neutrogena |
Poudre de remplacement de sodium
Poudres de remplacement d'électrolyte, également connu sous le nom de poudre de remplacement du sodium, sont un élément essentiel à apporter lors d'une randonnée dans le désert. Ces poudres aident à reconstituer les électrolytes et à prévenir l'hyponatrémie, une condition causée par un déséquilibre des électrolytes dans le corps. Lors de randonnées dans la chaleur pendant de longues périodes, ces suppléments ne sont pas seulement utiles, mais aussi une mesure de sécurité.
Un chapeau à bords
Passer de longues heures au soleil peut être dangereux, et il est essentiel de se protéger des rayons du soleil. Un chapeau à larges bords est un article indispensable, car il offre une protection complète pour votre tête, cou, et le visage. Plus le bord est large, mieux ce sera pour protéger vos yeux et protéger votre peau. Alternativement, un foulard du désert peut également offrir un certain degré de protection.
 Chapeau de soleil Sombriolet Outdoor Research |  Columbia Bora Bora Booney Mixte Adulte |  Panama Jack Mesh Crown Safari Chapeau de Soleil |
Bonnes lunettes de soleil
Juste comme un chapeau à larges bords et de la crème solaire, il est important de protéger vos yeux des rayons du soleil. Investissez dans une bonne paire de lunettes de soleil avec protection UV pour garder vos yeux en sécurité et confortables pendant votre randonnée.
La les meilleures lunettes de soleil pour le désert offrent le plus haut niveau de protection UV avec un indice d'UV400, qui bloque entre 99 et 100% des rayons UV dans le désert.
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Chemise à manches longues en coton
Le coton n'est pas la meilleure matière pour la randonnée, car il ne sèche pas rapidement et est un mauvais isolant. Cependant, dans le désert, une chemise à manches longues en coton peut être un atout, car il vous aide à rester au frais pendant la journée et protège le haut de votre corps du soleil.
Il est particulièrement important que votre tenue du désert couvre chaque centimètre de votre corps pour vous protéger du soleil., et il y a UPF 50+ des chemises de vêtements conçues juste pour ça.
Une doudoune
Le désert peut être chaud pendant la journée, mais les températures peuvent chuter drastiquement la nuit. Préparez-vous à ces changements soudains en apportant un chapeau chaud, Mitaines, et une doudoune, Au cas où.
Quelle nourriture emporter
La meilleures collations pour la randonnée dans le désert inclure des options riches en protéines, graisses saines, et sucres naturels. Ces types de collations vous fourniront une énergie soutenue tout au long de la journée et ne vous donneront pas plus soif. Certaines bonnes options à considérer incluent noix non salées, fruits secs, boeuf séché, aliments en conserve comme les haricots, fruits, et légumes, Barres énergétiques, et chocolat.
Toutes ces collations sont faciles à emballer, ne se gâte pas facilement et fournira un regain d'énergie rapide sur la piste. Évitez les options salées qui vont vous rendre encore plus assoiffé et déshydraté.
Équipement de camping dans le désert
Sac à dos d'hydratation
L'une des choses les plus importantes à considérer lorsque vous campez dans le désert est de rester hydraté. UN sac à dos d'hydratation est une excellente option pour transporter une grande quantité d'eau avec vous sur la piste.
Ces sacs à dos sont livrés avec une vessie d'hydratation pouvant contenir jusqu'à 3 litres d'eau, et ils ont également des poches et des compartiments pour ranger d'autres équipements.
 Osprey Atmos SA 65 |  Sac d'hydratation CamelBak Sparta |  T3 Tactical Reload Hydratation BPack |  Sac d'hydratation CamelBak Mule |
Sac de couchage
Les températures du désert peuvent chuter considérablement la nuit, il est donc important d'apporter un sac de couchage chaud. Recherchez un sac de couchage conçu pour les températures ci-dessous 30 degrés Fahrenheit. Le Western Mountaineering MegaLite et le Nemo Disco 30 sont deux excellentes options pour le camping dans le désert.
 Mégalite d'alpinisme occidental |  Disco Nemo 30 |  Une randonnée & Vélo Eolus |
Tente
Une tente robuste et durable est indispensable pour camper dans le désert. Recherchez une tente avec protection UV et qui peut résister aux vents violents. Le duo Crua 2 et la tente Coleman WeatherMaster avec moustiquaire sont deux excellentes options pour le camping dans le désert..
 Coleman WeatherMaster Tente avec moustiquaire |  Tente de camping en plein air 4 saisons Free Space |  Scorpion Snugpak 2 Tente de camping |
Équipement de survie dans le désert
Trousse de premiers secours
Une trousse de premiers soins est essentielle pour toute aventure en plein air, mais dans le désert, c'est encore plus important. Emportez une trousse de premiers soins de base avec des bandages, gaze, et lingettes antiseptiques, et assurez-vous d'inclure des fournitures supplémentaires telles que des pincettes, les ciseaux, et un kit morsure de serpent.
Aussi, assurez-vous de savoir comment utiliser les éléments du kit en cas d'urgence. Un kit de morsure de serpent peut être nécessaire selon l'emplacement.
  Kit de premiers soins de survie Surviveware Trousse de premiers secours pour la randonnée dans le désert et le sac à dos |  Trousse de premiers soins unifiée Rapid Care First Aid Trousse de premiers secours pour ceux qui vivent dans une zone désertique |  Trousse de morsure de serpent Ven-Ex Extracteur de venin contre les serpents, scorpions, araignées, abeilles et guêpes. |
GPS, Carte, et boussole
Naviguer dans le désert peut être une tâche délicate, c'est pourquoi il est indispensable d'apporter un GPS, carte, et boussole avec vous lors de votre randonnée. Ces outils vous aideront à rester sur la bonne voie et à vous assurer de ne pas vous perdre dans le vaste paysage désertique. Il est également important de ne pas oublier d'emporter une carte de secours en cas de panne de votre GPS.
Allumettes ou Briquet
Le feu est un outil nécessaire dans le désert, cela peut vous aider à cuisiner vos aliments, faire bouillir de l'eau et vous garder au chaud pendant la nuit. Il est important d'emporter des allumettes ou un briquet afin de pouvoir allumer un feu au cas où vous auriez besoin de camper pendant la nuit.
Outil Multi-fonction
UN multi-outil peut être une bouée de sauvetage dans le désert, il peut vous aider à éliminer les barbes de cactus de la peau et des vêtements, et autres petites réparations. Même si vous pensez que vous n'en aurez pas besoin, il vaut mieux prévenir que guérir et en emporter un.
Lampe frontale
UN la lampe frontale est encore un autre incontournable pour la randonnée dans le désert, car le soleil se couche tôt et l'obscurité peut arriver rapidement. Apportez une lampe frontale avec des piles supplémentaires, donc tu n'es pas laissé dans le noir. Non seulement cela vous aidera à naviguer dans le noir, mais cela sera également utile si vous devez installer le camp après la tombée de la nuit.
Lors du choix d'un équipement de randonnée dans le désert, il est important de considérer les facteurs suivants:
- Conditions météorologiques: Le désert peut connaître des fluctuations de température extrêmes, il est donc crucial de choisir un équipement qui peut s'adapter aux changements météorologiques. Optez pour des vêtements légers et respirants qui offrent une protection contre le soleil et permettent une ventilation facile. Pensez à emporter un chapeau à larges bords pour protéger votre visage et votre cou des rayons directs du soleil. La superposition est également importante, car les températures du désert peuvent chuter considérablement la nuit, alors apportez une veste légère ou une polaire pour plus de chaleur.
- Conditions du terrain et des sentiers: Évaluez le terrain sur lequel vous allez marcher et choisissez des chaussures appropriées. Les sentiers du désert peuvent varier des dunes de sable aux surfaces rocheuses, choisissez donc des chaussures de randonnée ou des bottes avec des semelles solides et une bonne traction. Recherchez des chaussures qui offrent un soutien de la cheville pour éviter les blessures sur un terrain accidenté. Les guêtres peuvent également être utiles pour garder le sable et les débris hors de vos chaussures.
- Niveau de forme physique et expérience de randonnée: Tenez compte de votre niveau de forme physique et de votre expérience de randonnée lors de la sélection de votre équipement. Si vous êtes débutant ou avez une expérience limitée de la randonnée, commencez par des randonnées plus courtes et moins difficiles avant de tenter des itinéraires plus longs ou plus ardus. Choisissez un équipement confortable et bien ajusté pour éviter l'inconfort et les ampoules pendant votre randonnée. En outre, apportez des bâtons de trekking si vous avez besoin de stabilité et de soutien supplémentaires.
Conseils supplémentaires pour la randonnée dans le désert
En plus du matériel indispensable, voici quelques conseils supplémentaires pour améliorer votre expérience de randonnée dans le désert:
Commencez tôt ou marchez tard:
L'une des stratégies les plus importantes pour la randonnée dans le désert consiste à planifier votre randonnée pendant les périodes les plus fraîches de la journée.. Le désert peut devenir brûlant pendant les heures de midi, avec des températures atteignant des niveaux extrêmes qui peuvent être dangereux et entraîner une déshydratation et un coup de chaleur.
En commençant votre randonnée tôt le matin ou en marchant pendant les heures plus fraîches du soir, vous pouvez éviter la chaleur intense et réduire le risque de maladies liées à la chaleur. Cela garantira non seulement votre sécurité, mais vous donnera également la possibilité d'assister à des levers ou couchers de soleil à couper le souffle dans le désert., ajouter à la beauté générale et au plaisir de votre randonnée.
Randonnée avec un copain:
La randonnée avec un copain est toujours une pratique recommandée, et cela devient encore plus crucial dans les zones désertiques reculées. Avoir un partenaire de randonnée offre une couche supplémentaire de sécurité, car vous pouvez compter les uns sur les autres en cas d'urgence ou de situations imprévues.
Un compagnon de randonnée ou un groupe peut aider à la navigation, partager la charge de l'équipement et des fournitures essentiels, et offrir soutien et motivation tout au long de la randonnée. En outre, la randonnée avec un compagnon peut améliorer votre expérience globale de randonnée en vous permettant de partager les joies et les défis du paysage désertique avec un autre aventurier, créer des souvenirs durables et renforcer votre lien.
Informer quelqu'un de vos plans:
Avant de vous lancer dans votre randonnée dans le désert, il est indispensable de renseigner une personne de confiance sur vos projets de randonnées. Cela pourrait être un ami, membre de la famille, ou garde forestier. Fournissez-leur des informations détaillées sur votre itinéraire prévu, heure de retour estimée, et tout plan alternatif que vous pourriez avoir. En cas d'urgence ou si vous ne revenez pas comme prévu, ces informations aideront les équipes de recherche et de sauvetage à vous localiser plus efficacement. Il est important d'être aussi précis que possible sur votre point de départ, sentier prévu, et tous les points de repère ou points d'intérêt le long du chemin. Vérifiez régulièrement avec votre personne de contact désignée pendant votre randonnée pour la tenir au courant de vos progrès et de tout changement dans vos plans.
Soyez conscient de votre environnement:
Lors d'une randonnée dans le désert, il est crucial de rester vigilant et d'être conscient de votre environnement. L'écosystème du désert est unique et abrite souvent diverses espèces sauvages, dont certains peuvent présenter des dangers potentiels. Familiarisez-vous avec la faune et la flore locales, en particulier les espèces connues pour être venimeuses ou agressives, comme les serpents, scorpions, ou des araignées.
Apprenez à les identifier et à comprendre leurs comportements et leurs habitats. Gardez une distance de sécurité avec la faune et évitez toute interaction inutile. Il est également important de rester sur les sentiers balisés dans la mesure du possible pour minimiser l'impact sur l'écosystème fragile du désert et éviter les dommages involontaires aux plantes et à la faune..
Faites des pauses fréquentes:
La randonnée dans le désert peut être exigeante physiquement, surtout à des températures extrêmes. Il est essentiel d'écouter son corps et de faire des pauses régulières pour se reposer, hydrater, et faire le plein. Profitez de ces pauses pour évaluer votre condition physique, vérifier s'il y a des signes de déshydratation ou d'épuisement dû à la chaleur, et adaptez votre rythme en conséquence.
L'hydratation est particulièrement cruciale en milieu désertique, donc assurez-vous de boire de l'eau régulièrement tout au long de votre randonnée, même si vous n'avez pas trop soif. Il est conseillé de transporter des boissons ou des poudres riches en électrolytes pour reconstituer les minéraux et les sels perdus par la transpiration. Prendre le temps de se reposer et de récupérer vous permettra de terminer votre randonnée confortablement et en toute sécurité, sans vous pousser au-delà de vos limites.
Connaissez vos limites:
Alors que la randonnée dans le désert peut être une aventure exaltante, il est crucial de connaître vos limites et de marcher selon vos capacités physiques. Si vous êtes débutant ou si vous n'êtes pas familier avec la randonnée dans le désert, il est recommandé de commencer par des randonnées plus courtes et moins fatigantes pour vous acclimater à l'environnement et évaluer votre endurance.
Au fur et à mesure que vous gagnez en expérience et en confiance, augmentez progressivement la difficulté et la longueur de vos randonnées. Il est important de faire attention à votre niveau de forme physique, toute condition médicale préexistante, et les défis spécifiques de la randonnée dans le désert. Se pousser trop fort ou tenter des randonnées qui dépassent vos capacités peut conduire à l'épuisement, déshydratation, ou blessures. Il est toujours préférable de pécher par excès de prudence et de choisir des randonnées qui correspondent à votre niveau de forme physique et à votre expérience pour vous assurer une expérience de randonnée dans le désert sûre et agréable..
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