Síðast uppfært í september 30, 2023

Strandblak er ekki bara leikur, þetta er líkamsþjálfun sem krefst þess að þú sért upp á þitt besta.

Sand volleyball is a physically demanding sport that requires players to be agile, quick, and strong. It’s also a game of endurance, as players often have to play multiple matches in a row. To perform at their best, beach volleyball players need to have the right gear on their side.

Til að hámarka frammistöðu þína á sandvellinum, þú þarft að hafa réttan búnað sem getur hjálpað þér að hreyfa þig frjálslega, vertu varin gegn sól og sandi, og auka heildarframmistöðu þína.

Sem hluti af Amazon Associate og eBay samstarfsnetkerfum, við græðum á gjaldgengum kaupum.

Vinahópur að spila strandblak berfættur á sandvelli með sjó og net í bakgrunni.
Vinahópur að spila strandblak berfættur á sandvelli með sjó og net í bakgrunni.

Hvað á að klæðast fyrir strandblak

Réttur fatnaður getur skipt miklu um frammistöðu þína á strandblakvellinum.

One of the most important factors to consider when choosing sand volleyball clothing is freedom of movement. Players need to be able to move quickly and fluidly in all directions, so clothing that is too tight or restrictive can be a major hindrance.

Léttur, andar, og þægileg föt eru tilvalin fyrir þessa íþrótt, þar sem þeir leyfa alhliða hreyfingu og halda þér köldum í heitu veðri.

Þröng föt geta takmarkað hreyfingar þínar, á meðan of laus föt geta verið truflandi og fyrirferðarmikil.

Veldu sniðuga bol og stuttbuxur sem passa þægilega án þess að skerða hreyfigetu þína.

BALEAF Women’s 3″ Quick Dry Mesh Swim Shorts Tankini Bottom with Liner Athletic Gym Running
Nike Women’s Volleyball Shorts

Tough Mode Womens 3″ Lightweight Running WOD Volleyball Shorts Workout Mesh Liner Zip Pocket

Mizuno Men’s 7 Inch Volley Shorts

Mizuno Victory 3.5″ Inseam Volleyball Short

Mens beach volleyball shorts

Nike 7″ Essential Vital Volley Shorts

Fyrir utan þægindi, sólarvörn er annar mikilvægur þáttur í strandblakfatnaði.

Helst, look for clothes made of UV-resistant materials that can shield your skin from harmful rays.


Womens beach volleyball tank top

MIER Women’s Sleeveless Workout Shirts UPF 50 Sun Protection Muscle Tee

Haimont Men’s Workout Tank Top Dry Fit UPF 50 Sleeveless Muscle Tee Shirt
PUMA Women’s Seamless Sports Bra

Breiðbrúnt hattur og sólgleraugu geta einnig verndað andlit þitt og augu fyrir glampa sólarinnar, sem gerir þér kleift að einbeita þér að leiknum án óþæginda eða truflana.

Clothing Regulations

The Fédération Internationale de Volleyball (FIVB), the international governing body for beach volleyball, establishes guidelines for players’ uniforms, particularly in esteemed events like the Olympic Games.

These regulations reflect a delicate interplay between athletic performance and cultural considerations.

It is imperative for players to familiarize themselves with the specific rules and requirements of the tournament or event they participate in, ensuring compliance with international guidelines.

Beach volleyball clothing rules have evolved over the years, mirroring the shifting dynamics of societal norms, athlete preferences, and the sport’s transformative nature.

Previously, female athletes predominantly wore bikinis, while male athletes sported tank tops and shorts.

Hins vegar, the International Volleyball Federation (FIVB) has actively addressed concerns and introduced modified regulations, aiming to offer greater flexibility and choice for athletes, fostering inclusivity within the sport.

According to FIVB rules, male beach volleyball players are mandated to wear tank tops and shorts. The shorts must adhere to specific guidelines, with the bottom hem positioned at least 10 cm above the top of the knee cap.

Female athletes, á hinn bóginn, enjoy more varied options, þar á meðal bikinis, one-piece swimsuits, or shorts paired with sleeved tops.

These regulations strive to strike a balance between granting athletes freedom of choice while maintaining considerations of modesty and comfort.

Considerations for Women

Women’s beach volleyball attire often comprises swimsuits or beach volleyball-specific uniforms, allowing for fluid movement and reduced resistance in the sand.

These outfits commonly feature bikinis or one-piece swimsuits, enabling female athletes to unleash their full potential.

While discussions surrounding the sexualization of women’s beach volleyball uniforms persist, it is essential to focus on the athletes’ skill, athleticism, and their autonomous choices regarding their clothing.

Considerations for Men

Male beach volleyball players typically opt for swim trunks or athletic shorts paired with tank tops or t-shirts.

The key lies in selecting comfortable and functional clothing that enables unrestricted movement on the sandy court.

Quick-drying materials with optimal breathability are favored, as they enhance performance and ensure maximum comfort amidst the relentless challenges of the game.


Sandblakskófatnaður

Hvort sem þú vilt frekar skó eða enga skó, val þitt á skóm getur haft veruleg áhrif á frammistöðu þína.

Ef þú velur skó, leitaðu að þeim sem eru léttir, andar, og bjóða upp á gott grip á sandinum.

Hlaupaskór eða krossþjálfarar geta verið frábærir kostir sem veita bæði þægindi og stöðugleika, hjálpa þér að fara hratt og örugglega á vellinum.

Fyrir þá sem kjósa berfætta tilfinninguna, sandsokkar geta skipt sköpum.

Sandsokkar eru notaðir án skós og úr teygju, andar efni sem passar vel um fæturna, vernda þá fyrir heitum sandi, hvassir steinar, og rusl.

Þeir geta einnig veitt aukið viðnám og fyllingu, sem gerir þér kleift að standa sig betur á sandi en þú myndir gera berfættur.

Leitaðu að sandi sokkum með rennilausum sóla til að koma í veg fyrir að renni og detti á blautt eða hált yfirborð.

Bestu sandsokkarnir fyrir strandblak

Ef þér er alvara með að taka strandblakið þitt á næsta stig, hér eru nokkrir afkastamiklir sandsokkar til að íhuga:

ShocSox strandblaksokkar
ShocSox strandblaksokkar
Tilos Sport húðsokkar
Tilos Sport húðsokkar
Seavenger SeaSnugs lágskornir strandblaksokkar
Seavenger SeaSnugs lágskornir strandblaksokkar

ShocSox strandblaksokkar: Þessir sandsokkar eru með Kevlar sóla sem veita frábæra vörn gegn heitu, grófur sandur, Steinar, og skeljar.

Þeir eru frábærir fyrir allar strandíþróttir, þar á meðal sandfótbolti og strandblak.

Tilos Sport húðsokkar: Tilos 2,5 mm Sport Skin Sock býður upp á frábæra vörn gegn heitum sandi, blöðrur, og sólbruna.

Það er fullkomið til að ganga á ströndina og stunda strandíþróttir eins og fótbolta og blak.

Seavenger SeaSnugs lágskornir strandblaksokkar: Þessir strandsokkar eru með 2mm gervigúmmíbyggingu sem heldur fótunum heitum í köldu vatni, og lágskorin hönnun sem passar þægilega í strandblakskó.

Hálvarnarsólinn veitir stöðugleika á hálum flötum, en vernda fæturna gegn heitum sandi og steinum.


Sandblakmenn
Sandblakspilarar á ströndinni

Algengar spurningar um sandblakfatnað

Hvað á ég að klæðast fyrir strandblak?

Vegna þess að sandblak er venjulega spilað utandyra, þú ættir að vera viðbúinn skyndilegum breytingum á veðri.

Við mælum með að klæða sig í lögum svo þú getir stillt fatnaðinn þinn eftir hitastigi og veðri.

Fyrir innsta lagið af fötum, klæðast hlutum sem þú ætlar að klæðast í því heitasta, sólríkasta veðrið eins og stuttbuxur og bolir sem andar.

Fyrir annað lag, veldu föt sem þú myndir klæðast í aðeins kaldara veðri, eins og langerma, andar skyrta og léttar æfingabuxur.

Loksins, Ysta lagið þitt ætti að vera regn- og vindverndandi fatnaður eins og vindjakkajakki og rakadrepandi íþróttabuxur.


Ætti ég að vera í skóm eða vera berfættur þegar ég spila sandblak?

Sumir leikmenn kjósa að vera berfættir þegar þeir spila sandblak vegna þess að það gefur betri grip og tilfinningu fyrir sandinum.

Hins vegar, að vera berfættur getur líka gert fæturna næmari fyrir blöðrum og núningi vegna tíðra hlaupa í sandinum, og heitur sandur getur brennt fæturna.

Ef þú velur að vera í skóm, velja strandblakskó sem hafa þunnan sóla og gott grip, eða sandsokkar sem geta verndað fæturna fyrir heitum sandi.

Strigaskór, Hlaupaskór, og aðrar tegundir íþróttaskóm eru ekki mælt með fyrir strandblak vegna þess að þeir veita ekki nauðsynlega grip eða stuðning.


Hvaða sokkar eru bestir fyrir sandblak?

stilltu þetta þannig að það minnist á að samd socks cam sé notað án skó: á meðan many sand volleyball players opt to play barefoot, fyrir þá sem kjósa að vera í sokkum, það eru sérstakir sandsokkar í boði.

Þessir sokkar eru úr teygju, fljótþornandi efni sem passar vel um fæturna og veitir verndandi hindrun milli húðarinnar og sandsins.

Þeir eru léttir, andar, og þægilegt, og sumir hafa jafnvel styrkta sóla til að auka endingu og vernd.


Hvað á ég að klæðast þegar það er kalt úti fyrir sandblak?

Þegar spilað er sandblak í köldu veðri, það er mikilvægt að klæða sig vel á meðan þú getur samt hreyft þig auðveldlega á vellinum.

Klæddu þig í lögum og klæððu þig í klæðnað sem er sveigjanlegt og auðveldar hreyfingu, eins og flísfóðraðar leggings og langar ermar, einangruð skyrta.

Þú getur líka verið með húfu og hanska til að halda höfði og höndum heitum.

Ekki gleyma að vera einnig í regn- og vindhlífum fötum sem ysta lagið þitt til að halda þér þurrum og heitum.


Lestu líka: Hvernig á að spila sandfótbolta

Skildu eftir skilaboð