Eyðimerkurhlaup og eyðimerkurmaraþon. Búnaður, þjálfunarráð og leiðbeiningar.
Niðurtalning er hafin fyrir 37. árlega Marathon des Sables, á að hefjast 21. apríl í Sahara eyðimörkinni. Þúsundir þátttakenda víðsvegar að úr heiminum munu safnast saman til að takast á við hið erfiða sex daga hlaup um sandöldur, grýtt landslag, og steikjandi hitastig.
Sandhlaup er form af torfæruhlaupi sem felur í sér að hlaupa á mjúkum sandi, venjulega að finna á ströndum eða sandöldum. Sandur er mjúkur, óstöðugt yfirborð sem getur verið mikilli áskorun fyrir hlaupara. Ströndin gæti litið út eins og aðlaðandi staður til að hlaupa á, en sannleikurinn er sá…
The 2023 Palm Desert Half Marathon & 5K is set for February 12th, hefst kl 7:00AM og 7:30AM, í sömu röð. Þátttakendur geta hlaupið eða gengið annað hvort 13,1 mílna hálfmaraþon eða 5K hlaupið og fengið smekk., tímakubb, keppnisskyrta, verðlaunahafa, og matur eftir keppni.
Ef þú ert að æfa þig fyrir þrekmót í eyðimörkinni, líkur eru á að þú hafir eytt miklum tíma í að skipuleggja fyrir hvert atvik: hverju þú munt klæðast, hvað þú munt borða, hversu langan tíma hver fótur á hlaupinu tekur, og svo framvegis. Allir þessir hlutir eru mikilvægir, en þegar þú ert að keppa…
Hlaupabúnaður í eyðimörk, ábendingar, fatnað, og þjálfun fyrir Marathon des Sables og önnur hlaup á sandi. Hvernig á að undirbúa sig fyrir eyðimerkurmaraþon?
Eyðimerkurhlaup og maraþon eru fullkomin áskorun fyrir hlaupara sem standa frammi fyrir fjandsamlegu umhverfi og erfiðum umhverfisaðstæðum. Frægasta eyðimerkurhlaupið er án efa Marathon des Sables í Sahara eyðimörkinni í Marokkó, en í dag er hægt að taka þátt í eyðimerkurhlaupi í nokkrum löndum í kring…
Atacama krossinn (Chile), er 7 dagur, 250 km / 155 kílómetra sjálfbært fóthlaup staðsett í Atacama eyðimörkinni, þurrasta eyðimörk í heimi staðsett í norðurhluta Chile. Byrjar kl 3,300 metrar / 10,500 fet yfir sjávarmál, námskeiðið tekur keppendur um gljúfur og dali (þar á meðal…
Að ganga í eyðimörkinni er ekki auðvelt verkefni, hvorki líkamlega né andlega. Fætur sökkva í sandinn og, þó það sé bara rétt að döga, sólin er sterkari en nokkru sinni fyrr og hitinn óbærilegur. Einhæfni landslagsins, blindandi ljósið sem umlykur þig og lognið…
Marathons des Sables í Sahara eyðimörkinni hefur náð goðsagnakenndri stöðu fyrir að vera álitin erfiðasta fótgöngukapphlaup jarðar, en það eru mörg eyðimerkurhlaup og viðburðir haldnir um allan heim á hverju ári. Frá Ameríku til Ástralíu, hér að neðan má finna lista yfir krefjandi maraþon…
