უდაბნო ერთ-ერთი ყველაზე მკაცრი გარემოა დედამიწაზე. უკიდურესობების ადგილია, დღისით ამაღლებული ტემპერატურა და ღამით ყინვაგამძლე, ძლიერი ქარი და მცხუნვარე მზე, ქვიშის ქარიშხალი ქვიშის ქვეშ იმალება მომაკვდინებელი ცხოველები. წყალი და საკვები ცოტაა, და პეიზაჟი უნაყოფოა…
უდაბნოში ლაშქრობა ერთ-ერთი ყველაზე რთული გზაა, მაგრამ საინტერესო გამოცდილება, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ, და რომელიც ყველამ უნდა განიცადოს ერთხელ მაინც ცხოვრებაში. Სინამდვილეში, უდაბნოში ლაშქრობა წარმოადგენს ბევრ ლოჯისტიკურ და ორგანიზაციულ გამოწვევას ჰიდრატაციასთან დაკავშირებით, მზისგან დაცვა, და გამკლავება ტემპერატურის უკიდურეს ცვლილებებთან…
უდაბნოს კლიმატი უკიდურესად მშრალი და მშრალია და მოითხოვს განსაკუთრებულ ზრუნვას თქვენს კანსა და თმაზე, რათა შეინარჩუნოთ ისინი ჯანსაღი და მშვენივრად გამოიყურებოდეთ.. პირველი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგათ უდაბნოს მკვეთრი მზის ზემოქმედებისას, არის ყველაზე ძლიერი მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება,…
უდაბნოში ცხოვრება, რა თქმა უნდა, წარმოადგენს გამოწვევებს, რომლებიც სხვაგან არ გვხვდება. მახრჩობელა სიცხე, არიდული ჰაერი, მზე, რომელიც უმოწყალოდ სცემს და ქვიშაზე ირეკლავს, შენი კანის დაწვა. მათ, ვინც უდაბნოში ცხოვრობს, იციან, რამდენად აუცილებელია შიგნიდან დატენიანება. Რას ჭამ,…
გაეცანით ჩვენს სახელმძღვანელოს საუკეთესო დიეტის შესახებ უდაბნოს კლიმატში. ის სავსეა რჩევებით ჰიდრატაციის შესახებ, ადგილობრივი პროდუქტი, და ცილის წყაროები სამხრეთ-დასავლეთში.
როგორ ჩავიცვათ უდაბნოში? პრაქტიკული სახელმძღვანელო საუკეთესო ტანსაცმლის არჩევისთვის, ფეხსაცმელი და აქსესუარები თქვენი შემდეგი უდაბნოში ლაშქრობისთვის და დაიცავით თავი ექსტრემალური სიცხისგან და უდაბნოს მზისგან.
ტრადიციული პრაქტიკა ხაზს უსვამს ისეთი ნივთების დამამშვიდებელ ეფექტს, როგორიცაა საზამთრო, პიტნის, იოგურტი, და მეტი, უზრუნველყოფს გამაგრილებელ დასვენებას სიცხეში.
ვეძებ გულშემატკივრებს, რომლებიც გაგრილდებიან, როგორც კონდიციონერები? შეამოწმეთ ეს ძლიერი, მშვიდი, და რხევადი ვენტილატორები, რომლებსაც შეუძლიათ ეფექტურად გააგრილონ ოთახი და დაგეხმაროთ სიცხის ტალღაში გადარჩენაში.
"შეიტყვეთ, როგორ მოქმედებს სიცხე ძილზე და აღმოაჩინეთ ექსპერტული რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ უკეთ დაიძინოთ ცხელ ამინდში. იყავი დატენიანებული, შექმენით მაგარი ძილის გარემო, და ძილის წინ მოერიდეთ კოფეინს.
უდაბნოში ცხოვრება თავისებურ გამოწვევებს წარმოადგენს, ექსტრემალური ტემპერატურიდან და წყლის დეფიციტიდან დაწყებული რეკრეაციული შესაძლებლობებით და ველური ბუნების შეტაკებამდე.