5월 마지막 업데이트 23, 2023

사막 하이킹은 독특하고 도전적인 경험입니다 적절한 계획과 준비가 필요한.

가혹한 사막 환경은 많은 물류 및 조직적 문제를 제시합니다., ~와 같은 뜨거운 태양으로부터 자신을 보호, 수분 유지, 극한의 날씨와 급격한 온도 변화에 대처.

사막 하이킹을 최대한 활용하려면, 무엇을 챙기고 어떤 장비를 가져갈지 아는 것이 중요합니다.

아래에, 사막 하이킹을 위해 무엇을 준비해야 하는지에 대한 종합 가이드, 포함 사막 하이킹 필수품, 사막 캠핑 장비 목록, 사막 하이킹에 가져갈 물건에 대한 팁.

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사막에서 하이킹.
사막에서 하이킹 하는 남자.

사막 하이킹 필수품

물: 사막의 열기 속에서도 수분을 유지하세요

물은 의심할 여지 없이 사막 하이킹 장비 목록에서 가장 중요한 항목입니다.. 사막의 혹독한 환경으로 인해 탈수 증상이 빠르게 나타날 수 있습니다., 귀하의 안녕에 심각한 위협을 가하는 것. 일반적으로, 너는 가져와야 해 최소한 1인당 하루 2리터의 물. 하지만, 더운 날씨에 하이킹을 하거나 힘든 하이킹을 계획하고 있다면, 적절하게 수분을 유지하려면 더 많은 물을 가지고 다니는 것이 좋습니다.

사막에서, 샘이나 강을 찾을 가능성은 사실상 존재하지 않습니다., 그러니 위험을 감수하지 않고 충분한 물을 준비하는 것이 중요합니다, 또한 차량에 약 1갤런의 추가 여유 공간을 확보해야 합니다..

강력한 자외선 차단제

사막 하이킹은 피부에 큰 타격을 줄 수 있습니다, 따라서 햇볕으로부터 자신을 보호하려면 높은 SPF 자외선 차단제를 챙기는 것이 중요합니다.. 최소 SPF 70 권장됩니다, 그리고 피부타입에 따라, 더 높은 SPF가 필요할 수 있습니다. 사막을 여행하는 동안 자외선 차단제는 두 시간마다 다시 발라야 합니다. 특히 오후 피크타임에는.


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나트륨 대체 분말

전해질 대체 분말, 나트륨 대체 분말이라고도 함, 사막 하이킹에 꼭 필요한 아이템입니다. 이 분말은 전해질을 보충하고 저나트륨혈증을 예방하는 데 도움이 됩니다., 신체의 전해질 불균형으로 인한 상태. 무더위 속에서 장시간 하이킹을 할 때, 이 보충제는 도움이 될 뿐만 아니라, 뿐만 아니라 안전 조치.

챙모자

햇빛 아래 오랜 시간을 보내는 것은 위험할 수 있습니다, 태양 광선으로부터 자신을 보호하는 것이 중요합니다. 챙모자는 필수 아이템, 머리 전체를 보호해 주기 때문에, 목, 그리고 얼굴. 챙이 넓을수록, 눈을 보호하고 피부를 보호하는 데 더 좋습니다.. 대안으로, 사막의 머리 스카프도 어느 정도 보호 기능을 제공할 수 있습니다..


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좋은 선글라스

챙모자와 자외선 차단제처럼, 태양 광선으로부터 눈을 보호하는 것이 중요합니다. 하이킹 중에 눈을 안전하고 편안하게 유지하려면 자외선 차단 기능이 있는 좋은 선글라스에 투자하세요..

그만큼 사막을 위한 최고의 선글라스는 최고 수준의 자외선 차단 기능을 제공합니다. UV400 등급으로, 어느 블록 사이에 99 그리고 100% 사막의 자외선.

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코튼 긴팔 셔츠

면은 하이킹에 가장 적합한 소재가 아닙니다., 빨리 건조되지 않고 단열성이 좋지 않기 때문에. 하지만, 사막에서, 면 긴팔 셔츠는 자산이 될 수 있습니다, 낮 동안 시원함을 유지하고 태양으로부터 상체를 보호하는 데 도움이 됩니다..

사막 복장은 태양으로부터 보호하기 위해 몸의 모든 부분을 덮는 것이 특히 중요합니다., 그리고 UPF가 있습니다 50+ 그것을 위해 디자인된 의류 셔츠.



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다운 재킷

사막은 낮 동안 더울 수 있습니다, 하지만 밤에는 기온이 급격하게 떨어질 수 있습니다. 따뜻한 모자를 가지고 갑작스러운 변화에 대비하세요, 장갑, 그리고 다운 재킷, 혹시라도.


어떤 음식을 포장해야 할까요?

그만큼 사막 하이킹을 위한 최고의 간식 단백질 함량이 높은 옵션을 포함하세요, 건강한 지방, 그리고 천연 설탕. 이러한 유형의 간식은 하루 종일 지속적인 에너지를 제공하며 목이 마르지 않습니다.. 고려해야 할 몇 가지 좋은 옵션은 다음과 같습니다. 무염 견과류, 건조 된 과일들, 육포, 콩과 같은 통조림 식품, 과일, 그리고 야채, 에너지 바, 그리고 초콜릿.

이 간식은 모두 포장하기 쉽습니다., 쉽게 상하지 않으며 트레일에서 빠른 에너지 공급을 제공합니다.. 더욱 갈증과 탈수를 유발하는 소금에 절인 음식은 피하세요..


사막에서 하이킹.
사막에서 하이킹하는 여자.

사막 캠핑 장비

하이드레이션 백팩

사막에서 캠핑을 할 때 고려해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 수분을 유지하는 것입니다.. ㅏ 수화 배낭은 트레일에서 많은 양의 물을 운반할 수 있는 훌륭한 옵션입니다..

이 배낭에는 최대 수분 공급 장치가 함께 제공됩니다. 3 물 리터, 그리고 다른 장비를 보관할 수 있는 포켓과 수납공간도 있습니다.

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침낭

밤에는 사막 온도가 크게 떨어질 수 있습니다, 그러니 따뜻한 침낭을 가져가는 것이 중요합니다. 아래 온도 등급의 침낭을 찾으세요. 30 화씨. 웨스턴 마운티니어링 메가라이트(Western Mountaineering MegaLite)와 니모 디스코(Nemo Disco) 30 are both great options for desert camping.

서부 등산 메갈라이트
서부 등산 메갈라이트
니모 디스코 30
니모 디스코 30
인상 & 바이크 에올루스
인상 & 바이크 에올루스
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텐트

A sturdy and durable tent is a must for camping in the desert. Look for a tent with UV protection and that can withstand high winds. The Crua Duo 2 and the Coleman WeatherMaster Tent with Screen Room are both great options for desert camping.


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스너그팩 스콜피온 2 캠핑 텐트
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사막 생존 장비

구급 상자

A first aid kit is essential for any outdoor adventure, 그러나 사막에서, it’s even more important. Pack a basic first aid kit with bandages, gauze, and antiseptic wipes, and be sure to include extra supplies such as tweezers, scissors, and a snake bite kit.

또한, make sure you know how to use the items in the kit in case of an emergency. A snake bite kit may be necessary depending on location.

서바이벌웨어 서바이벌 응급 처치 키트
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사막 하이킹 및 배낭 여행을 위한 응급 처치 키트

Rapid Care First Aid Unitized 응급 처치 키트
사막 지역에 거주하는 사람들을 위한 구급 상자

Ven-Ex 스네이크 바이트 키트
뱀에 대한 독 추출기, 전갈, 거미, 꿀벌과 말벌.
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GPS, 지도, 및 나침반

Navigating the desert can be a tricky task, 그것 때문에 it’s essential to bring a GPS, map, and compass with you on your hike. These tools will help you stay on track and ensure that you don’t get lost in the vast desert landscape. It’s also important to remember to pack a backup map in case your GPS fails.

성냥이나 라이터

Fire is a necessary tool in the desert, it can help you cook your food, boil water and keep you warm during the night. It’s important to pack matches or a lighter so that you can start a fire in case you need to camp overnight.

다목적 도구

multi-tool can be a lifesaver in the desert, it can help you remove cacti barbs from skin and clothing, and other small repairs. Even if you don’t think you will need it, it’s better to be safe than sorry and pack one.

헤드램프

headlamp is yet another a must-have for desert hiking, as the sun sets early and darkness can come on quickly. Bring a headlamp with extra batteries, so you’re not left in the dark. Not only will it help you navigate in the dark, but it will also be helpful if you need to set up camp after dark.


When choosing desert hiking gear, it is important to consider the following factors:

  1. Weather conditions: The desert can experience extreme temperature fluctuations, so it’s crucial to choose gear that can adapt to changing weather. Opt for lightweight and breathable clothing that provides protection from the sun and allows for easy ventilation. Consider packing a wide-brimmed hat to shield your face and neck from direct sunlight. Layering is also important, as desert temperatures can drop significantly at night, so bring a lightweight jacket or fleece for warmth.
  2. Terrain and trail conditions: Assess the terrain you’ll be hiking on and choose appropriate footwear. Desert trails can vary from sandy dunes to rocky surfaces, so select hiking shoes or boots with sturdy soles and good traction. Look for footwear that provides ankle support to prevent injuries on uneven terrain. Gaiters can also be useful for keeping sand and debris out of your shoes.
  3. Fitness level and hiking experience: Consider your fitness level and previous hiking experience when selecting gear. If you’re a beginner or have limited hiking experience, start with shorter and less challenging hikes before attempting longer or more strenuous routes. Choose gear that is comfortable and fits well to avoid discomfort and blisters during your hike. 추가적으로, bring trekking poles if you require extra stability and support.

사막 하이킹에 대한 추가 팁

In addition to the essential gear, here are some extra tips to enhance your desert hiking experience:

일찍 시작하거나 늦게 하이킹하세요:

One of the most important strategies for desert hiking is to plan your hike during the cooler parts of the day. The desert can get scorching hot during the midday hours, with temperatures reaching extreme levels that can be dangerous and lead to dehydration and heatstroke.

By starting your hike early in the morning or hiking during the cooler evening hours, you can avoid the intense heat and reduce the risk of heat-related illnesses. This will not only ensure your safety but also provide you with the opportunity to witness breathtaking desert sunrises or sunsets, adding to the overall beauty and enjoyment of your hike.

친구와 함께 하이킹:

Hiking with a buddy is always a recommended practice, and it becomes even more crucial in remote desert areas. Having a hiking partner provides an extra layer of safety and security, as you can rely on each other in case of emergencies or unexpected situations.

A hiking buddy or group can assist with navigation, share the load of essential gear and supplies, and offer support and motivation throughout the hike. 추가적으로, hiking with a companion can enhance your overall hiking experience by allowing you to share the joys and challenges of the desert landscape with a fellow adventurer, creating lasting memories and strengthening your bond.

당신의 계획을 누군가에게 알리세요:

Before embarking on your desert hike, it is essential to inform a reliable person about your hiking plans. This could be a friend, family member, or park ranger. Provide them with detailed information about your intended route, estimated time of return, and any alternative plans you may have. In the event of an emergency or if you fail to return as planned, this information will help search and rescue teams locate you more efficiently. It’s important to be as specific as possible about your starting point, intended trail, and any landmarks or points of interest along the way. Regularly check in with your designated contact person during your hike to keep them updated on your progress and any changes to your plans.

주변 환경에 주의하세요:

사막에서 하이킹을 할 때, it is crucial to stay vigilant and be aware of your surroundings. The desert ecosystem is unique and often home to various wildlife, some of which may pose potential hazards. Familiarize yourself with the local flora and fauna, particularly species that are known to be venomous or aggressive, 뱀과 같은, 전갈, or spiders.

Learn to identify them and understand their behaviors and habitats. Keep a safe distance from wildlife and avoid any unnecessary interactions. It’s also important to stay on marked trails whenever possible to minimize the impact on the fragile desert ecosystem and prevent unintended harm to plants and wildlife.

자주 휴식을 취하세요:

Hiking in the desert can be physically demanding, especially in extreme temperatures. It is essential to listen to your body and take regular breaks to rest, 수산화 시키다, and refuel. Use these breaks to assess your physical condition, check for any signs of dehydration or heat exhaustion, 그리고 그에 맞춰 속도를 조절하세요.

Hydration is particularly crucial in the desert environment, 그래서 make sure to drink water consistently throughout your hike, even if you don’t feel excessively thirsty. It’s advisable to carry electrolyte-rich drinks or powders to replenish the minerals and salts lost through sweating. Taking time to rest and recover will ensure that you can complete your hike comfortably and safely, without pushing yourself beyond your limits.

당신의 한계를 아십시오:

While desert hiking can be an exhilarating adventure, it’s crucial to know your limits and hike within your physical capabilities. If you’re a beginner or if you’re unfamiliar with desert hiking, it’s recommended to start with shorter and less strenuous hikes to acclimate yourself to the environment and gauge your endurance.

As you gain experience and confidence, gradually increase the difficulty and length of your hikes. It’s important to be mindful of your fitness level, any pre-existing medical conditions, and the specific challenges of desert hiking. Pushing yourself too hard or attempting hikes that are beyond your capabilities can lead to exhaustion, 탈수, or injuries. It’s always better to err on the side of caution and choose hikes that align with your fitness level and experience to ensure a safe and enjoyable desert hiking experience.

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