Laatst bijgewerkt op mei 23, 2023
Woestijnwandelen is een unieke en uitdagende ervaring dat vraagt om een goede planning en voorbereiding.
De barre woestijnomgeving brengt veel logistieke en organisatorische uitdagingen met zich mee, zoals jezelf beschermen tegen de hete zon, gehydrateerd blijven, en omgaan met extreem weer en plotselinge temperatuurveranderingen.
Om het meeste uit je woestijnwandeling te halen, het is essentieel om te weten wat u moet inpakken en welke uitrusting u mee moet nemen.
Onderstaand, een uitgebreide gids over wat je moet inpakken voor woestijnwandelingen, inbegrepen Benodigdheden voor woestijnwandelingen, een lijst met kampeerspullen in de woestijn, en tips over wat je mee moet nemen op een woestijnwandeling.
Als onderdeel van het Amazon Associate- en eBay-partnerprogramma, we verdienen aan in aanmerking komende aankopen.
Benodigdheden voor wandelen in de woestijn
Water: Blijf gehydrateerd in de woestijnhitte
Water is ongetwijfeld het meest kritieke item op je lijst met wandeluitrustingen in de woestijn. De barre omstandigheden in de woestijn kunnen snel tot uitdroging leiden, die een ernstige bedreiging vormt voor uw welzijn. Als een algemene regel, je zou moeten meenemen minimaal twee liter water per persoon per dag. Echter, als u bij warmer weer wandelt of van plan bent een inspannende wandeling te maken, het is raadzaam om nog meer water mee te nemen om voldoende gehydrateerd te blijven.
In de woestijn, de kans op het vinden van een bron of rivier is vrijwel nihil, het is dus belangrijk om geen risico's te nemen en met voldoende water voorbereid te zijn, en om ook een extra reserve van ongeveer een gallon in uw voertuig te hebben.
Sterke zonnebrandcrème
Woestijnwandelingen kunnen een zware wissel trekken op je huid, het is dus belangrijk om een hoge SPF-zonnebrandcrème mee te nemen om jezelf te beschermen tegen zonnebrand. Een minimum aan SPF 70 is aanbevolen, en afhankelijk van uw huidtype, mogelijk hebt u een hogere SPF nodig. Zonnebrandcrème moet om de paar uur opnieuw worden aangebracht tijdens het reizen in de woestijn vooral tijdens spitsuren in de middag.
 SPF 100 Bananenboot Sport Ultra |  SPF 100 Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch |  SPF 100 La Roche-Posay Anthelios |  SPF 110 Neutrogena Age Shield |
Natrium vervangend poeder
Elektrolyten vervangende poeders, ook bekend als natriumvervangend poeder, zijn een essentieel item om mee te nemen op een woestijnwandeling. Deze poeders helpen de elektrolyten aan te vullen en hyponatriëmie te voorkomen, een aandoening die wordt veroorzaakt door een onbalans van elektrolyten in het lichaam. Bij lange wandelingen in de hitte, deze supplementen zijn niet alleen nuttig, maar ook een veiligheidsmaatregel.
Een hoed met rand
Lange uren in de zon doorbrengen kan gevaarlijk zijn, en het is essentieel om jezelf te beschermen tegen de zonnestralen. Een hoed met rand is een onmisbaar item, omdat het je hoofd rondom beschermt, nek, en gezicht. Hoe breder de rand, hoe beter het zal zijn om je ogen af te schermen en je huid te beschermen. alternatief, een woestijnhoofddoek kan ook enige bescherming bieden.
 Outdoor Research Sombriolet zonnehoed |  Columbia Unisex Adult Bora Bora Booney |  Panama Jack Mesh Crown Safari Zonnehoed |
Goede zonnebril
Net als een hoed met rand en zonnebrandcrème, het is belangrijk om je ogen te beschermen tegen de zonnestralen. Investeer in een goede zonnebril met UV-bescherming om je ogen veilig en comfortabel te houden tijdens je wandeling.
De beste zonnebrillen voor in de woestijn bieden uv-bescherming van het hoogste niveau met een rating van UV400, welke blokken tussen 99 en 100% van UV-stralen in de woestijn.
BESTE BUDGETBRIL SUNGAIT gepolariseerde zonnebril | TOP DESIGNER BRIL  Hangmat handgemaakte houten zonnebril | TOPKWALITEIT BRIL BNUS-zonnebril | BESTE KINDERBRIL ACBLUCE gepolariseerde zonnebril voor kinderen |
Katoenen overhemd met lange mouwen
Katoen is niet het beste materiaal om te wandelen, omdat het niet snel droogt en een slechte isolator is. Echter, in de woestijn, een katoenen shirt met lange mouwen kan een pluspunt zijn, omdat het je overdag koel houdt en je bovenlichaam beschermt tegen de zon.
Het is vooral belangrijk dat je woestijnkleding elke centimeter van je lichaam bedekt om bescherming tegen de zon te bieden, en er zijn UPF 50+ kledingoverhemden die speciaal daarvoor zijn ontworpen.
Een donsjack
De woestijn kan overdag heet zijn, maar de temperatuur kan 's nachts drastisch dalen. Wees voorbereid op deze plotselinge veranderingen door een warme muts mee te nemen, wanten, en een donsjack, voor de zekerheid.
Welk eten in te pakken
De beste snacks voor woestijnwandelingen omvatten opties die rijk zijn aan eiwitten, gezonde vetten, en natuurlijke suikers. Dit soort snacks geven je de hele dag door duurzame energie en zullen je niet dorstiger maken. Enkele goede opties om te overwegen zijn onder meer ongezouten noten, gedroogd fruit, beef jerky, ingeblikt voedsel zoals bonen, vruchten, en groenten, energie repen, en chocolade.
Al deze snacks zijn gemakkelijk in te pakken, bederft niet gemakkelijk en zorgt voor een snelle boost van energie op het pad. Vermijd gezouten opties die je nog dorstiger en uitgedroogder maken.
Woestijn kampeeruitrusting
Hydratatie rugzak
Een van de belangrijkste dingen om te overwegen bij het kamperen in de woestijn is om gehydrateerd te blijven. EEN hydratatierugzak is een geweldige optie om een grote hoeveelheid water mee te nemen op het parcours.
Deze rugzakken worden geleverd met een hydratatie-blaas die maximaal kan bevatten 3 liter water, en ze hebben ook zakken en compartimenten voor het opbergen van andere spullen.
 Osprey Atmos AG 65 |  CamelBak Sparta drinkrugzak |  T3 Tactical Reload Hydratatie BPack |  CamelBak Mule-drinkrugzak |
Slaapzak
Woestijntemperaturen kunnen 's nachts aanzienlijk dalen, het is dus belangrijk om een warme slaapzak mee te nemen. Zoek naar een slaapzak geschikt voor onderstaande temperaturen 30 graden Fahrenheit. De Western Mountaineering MegaLite en de Nemo Disco 30 zijn beide geweldige opties voor kamperen in de woestijn.
 Western Mountaineering Megalite |  Nemo Disco 30 |  Wandeltocht & Byke Eolus |
Tent
Een stevige en duurzame tent is een must voor kamperen in de woestijn. Zoek een tent met UV-bescherming die bestand is tegen harde wind. Het Crua-duo 2 en de Coleman WeatherMaster-tent met schermkamer zijn beide geweldige opties voor kamperen in de woestijn.
 Coleman WeatherMaster-tent met schermruimte |  Free Space 4-Seizoens Outdoor Camping Bell Tent |  Snugpak Schorpioen 2 Kampeer tent |
Desert Survival-uitrusting
EHBO doos
Een EHBO-doos is essentieel voor elk buitenavontuur, maar in de woestijn, het is nog belangrijker. Pak een basis EHBO-doos in met verband, gaas, en antiseptische doekjes, en zorg ervoor dat u extra benodigdheden zoals een pincet meeneemt, schaar, en een slangenbeetset.
Ook, zorg ervoor dat je weet hoe je de items in de kit moet gebruiken in geval van nood. Afhankelijk van de locatie kan een slangenbeetset nodig zijn.
  Survware Survival EHBO-kit EHBO-doos voor woestijnwandelingen en backpacken |  Rapid Care EHBO-unit EHBO-kit EHBO-doos voor degenen die in een woestijngebied wonen |  Ven-Ex slangenbeetset Gifafzuiger tegen slangen, schorpioenen, spinnen, bijen en wespen. |
GPS, Kaart, en Kompas
Navigeren door de woestijn kan een lastige taak zijn, daarom het is essentieel om een GPS mee te nemen, kaart, en kompas met u mee op uw wandeling. Deze tools helpen je op koers te blijven en zorgen ervoor dat je niet verdwaalt in het uitgestrekte woestijnlandschap. Het is ook belangrijk om te onthouden dat u een back-upkaart mee moet nemen voor het geval uw GPS uitvalt.
Lucifers of aansteker
Vuur is een noodzakelijk hulpmiddel in de woestijn, het kan je helpen bij het koken van je eten, kook water en houd je 's nachts warm. Het is belangrijk om lucifers of een aansteker mee te nemen, zodat je een vuur kunt maken voor het geval je 's nachts moet kamperen.
Multi tool
EEN multitool kan een redder in nood zijn in de woestijn, het kan je helpen cactussen weerhaken van huid en kleding te verwijderen, en andere kleine reparaties. Ook als je denkt dat je het niet nodig zult hebben, het is beter om veilig te zijn dan sorry en er een in te pakken.
Koplamp
EEN hoofdlamp is weer een andere must-have voor woestijnwandelingen, aangezien de zon vroeg ondergaat en de duisternis snel kan invallen. Neem een hoofdlamp met extra batterijen mee, zodat u niet in het donker achterblijft. Het zal je niet alleen helpen navigeren in het donker, maar het zal ook handig zijn als u in het donker uw kamp moet opzetten.
Bij het kiezen van woestijnwandeluitrusting, het is belangrijk om rekening te houden met de volgende factoren:
- Weersomstandigheden: De woestijn kan extreme temperatuurschommelingen ervaren, het is dus cruciaal om uitrusting te kiezen die zich kan aanpassen aan veranderend weer. Kies voor lichtgewicht en ademende kleding die bescherming biedt tegen de zon en zorgt voor gemakkelijke ventilatie. Overweeg een hoed met een brede rand mee te nemen om uw gezicht en nek te beschermen tegen direct zonlicht. Gelaagdheid is ook belangrijk, omdat de woestijntemperaturen 's nachts aanzienlijk kunnen dalen, dus neem een lichtgewicht jack of fleece mee voor warmte.
- Terrein- en trailomstandigheden: Beoordeel het terrein waarop u gaat wandelen en kies geschikt schoeisel. Woestijnpaden kunnen variëren van zandduinen tot rotsachtige oppervlakken, kies dus wandelschoenen of laarzen met stevige zolen en goede grip. Zoek naar schoeisel dat enkelsteun biedt om blessures op oneffen terrein te voorkomen. Gaiters kunnen ook handig zijn om zand en vuil uit je schoenen te houden.
- Fitnessniveau en wandelervaring: Houd bij het kiezen van uitrusting rekening met uw fitnessniveau en eerdere wandelervaring. Als je een beginner bent of beperkte wandelervaring hebt, begin met kortere en minder uitdagende wandelingen voordat u langere of meer inspannende routes probeert. Kies uitrusting die comfortabel is en goed past om ongemak en blaren tijdens je wandeling te voorkomen. Aanvullend, neem wandelstokken mee als je extra stabiliteit en ondersteuning nodig hebt.
Aanvullende tips voor woestijnwandelingen
Naast de essentiële uitrusting, hier zijn enkele extra tips om uw wandelervaring in de woestijn te verbeteren:
Begin vroeg of wandel laat:
Een van de belangrijkste strategieën voor woestijnwandelingen is om uw wandeling te plannen tijdens de koelere delen van de dag. De woestijn kan tijdens de middaguren bloedheet worden, met temperaturen die extreme niveaus bereiken die gevaarlijk kunnen zijn en kunnen leiden tot uitdroging en een hitteberoerte.
Door vroeg in de ochtend aan je wandeling te beginnen of tijdens de koelere avonduren te wandelen, u kunt de intense hitte vermijden en het risico op hittegerelateerde ziekten verminderen. Dit zorgt niet alleen voor uw veiligheid, maar biedt u ook de mogelijkheid om adembenemende zonsopgangen of zonsondergangen in de woestijn mee te maken, toevoegen aan de algehele schoonheid en het plezier van uw wandeling.
Wandelen met een Buddy:
Wandelen met een buddy is altijd een aanbevolen praktijk, en het wordt nog belangrijker in afgelegen woestijngebieden. Het hebben van een wandelpartner zorgt voor een extra laag veiligheid en zekerheid, omdat u op elkaar kunt vertrouwen in geval van calamiteiten of onverwachte situaties.
Een wandelmaatje of -groep kan helpen bij de navigatie, deel de lading essentiële uitrusting en benodigdheden, en bieden ondersteuning en motivatie tijdens de wandeling. Aanvullend, wandelen met een metgezel kan je algehele wandelervaring verbeteren doordat je de geneugten en uitdagingen van het woestijnlandschap kunt delen met een mede-avonturier, blijvende herinneringen creëren en jullie band versterken.
Informeer iemand over uw plannen:
Voordat je aan je woestijnwandeling begint, het is essentieel om een betrouwbaar persoon te informeren over uw wandelplannen. Dit kan een vriend zijn, familielid, of parkwachter. Geef hen gedetailleerde informatie over uw geplande route, geschatte tijd van terugkeer, en eventuele alternatieve plannen die u heeft. In geval van nood of als u niet terugkeert zoals gepland, deze informatie helpt opsporings- en reddingsteams u efficiënter te vinden. Het is belangrijk om zo specifiek mogelijk te zijn over je startpunt, bedoelde parcours, en eventuele oriëntatiepunten of interessante plaatsen onderweg. Neem tijdens uw wandeling regelmatig contact op met uw aangewezen contactpersoon om hen op de hoogte te houden van uw vorderingen en eventuele wijzigingen in uw plannen.
Wees je bewust van je omgeving:
Tijdens het wandelen in de woestijn, het is cruciaal om waakzaam te blijven en je bewust te zijn van je omgeving. Het woestijnecosysteem is uniek en herbergt vaak verschillende dieren in het wild, waarvan sommige potentiële gevaren kunnen opleveren. Maak uzelf vertrouwd met de lokale flora en fauna, met name soorten waarvan bekend is dat ze giftig of agressief zijn, zoals slangen, schorpioenen, of spinnen.
Leer ze te identificeren en hun gedrag en leefomgeving te begrijpen. Blijf op veilige afstand van dieren in het wild en vermijd onnodige interacties. Het is ook belangrijk om waar mogelijk op gemarkeerde paden te blijven om de impact op het kwetsbare woestijnecosysteem te minimaliseren en onbedoelde schade aan planten en dieren in het wild te voorkomen.
Neem regelmatig pauzes:
Wandelen in de woestijn kan fysiek zwaar zijn, vooral bij extreme temperaturen. Het is essentieel om naar je lichaam te luisteren en regelmatig rustpauzes te nemen, hydrateren, en tanken. Gebruik deze pauzes om uw fysieke conditie te beoordelen, controleer op tekenen van uitdroging of hitte-uitputting, en pas je tempo daarop aan.
Hydratatie is vooral cruciaal in de woestijnomgeving, dus zorg ervoor dat u tijdens uw wandeling consequent water drinkt, zelfs als u niet al te veel dorst heeft. Het is raadzaam om elektrolytrijke dranken of poeders mee te nemen om de mineralen en zouten die verloren zijn gegaan door zweten aan te vullen. Door de tijd te nemen om uit te rusten en te herstellen, kunt u uw wandeling comfortabel en veilig voltooien, zonder jezelf over je grenzen te drijven.
Ken uw grenzen:
Terwijl woestijnwandelen een opwindend avontuur kan zijn, het is cruciaal om je grenzen te kennen en binnen je fysieke mogelijkheden te wandelen. Als je een beginner bent of als je niet bekend bent met wandelen in de woestijn, het wordt aanbevolen om te beginnen met kortere en minder inspannende wandelingen om aan de omgeving te wennen en je uithoudingsvermogen te meten.
Naarmate je meer ervaring en zelfvertrouwen opdoet, Verhoog geleidelijk de moeilijkheidsgraad en lengte van uw wandelingen. Het is belangrijk om rekening te houden met uw fitnessniveau, eventuele reeds bestaande medische aandoeningen, en de specifieke uitdagingen van woestijnwandelen. Jezelf te hard pushen of wandelingen proberen die je capaciteiten te boven gaan, kan tot uitputting leiden, uitdroging, of blessures. Het is altijd beter om het zekere voor het onzekere te nemen en wandelingen te kiezen die passen bij je conditie en ervaring om een veilige en plezierige woestijnwandelervaring te garanderen.
Uw nummer 1 bron van informatie over de wereld van zandsporten en woestijnavontuurlijke reizen. Onze artikelen zijn het resultaat van uitgebreid onderzoek, persoonlijke ervaring, en kennisdeling binnen de wereldwijde sandboard-gemeenschap.
