Laatst bijgewerkt op januari 14, 2024

Wonen in de woestijn biedt zeker uitdagingen nergens anders tegengekomen.

De verstikkende hitte, de droge lucht, de zon die genadeloos neerslaat en weerkaatst op het zand, je huid verbranden.

Degenen die woon in de woestijn weet hoe noodzakelijk het is om van binnenuit te hydrateren. Wat jij eten, drinken en hoe je je kleedt in de woestijn het zijn allemaal belangrijke dingen om rekening mee te houden.

Onderstaand, een lijst met tips om je leven in de woestijn een beetje makkelijker.

Leven in de woestijn: tips
Vrouw loopt op een zandduin bij de stad.

Woestijn Levenstips

Drink veel water

Deze is vrij duidelijk, Rechtsaf? Toch verzeker ik je dat hoewel we allemaal weten hoe belangrijk het is om te hydrateren, mensen drinken nooit genoeg, vooral in hete woestijnomgevingen.

Constante hydratatie is echt essentieel. Je kunt jezelf uitrusten met een thermische fles of koel tas om het water een beetje koel te houden.

Drink nooit ijskoud water als je het warm hebt! Het is beter om water op kamertemperatuur of koud water te drinken om te voorkomen dat je ziek wordt.

Drink ook als je geen dorst hebt en geef altijd de voorkeur aan water boven andere dranken, vooral die met alcohol of cafeïne.


Neem warme of warme douches, nooit bevriezen!

Mensen denken vaak dat een koude douche de beste manier is om af te koelen. In werkelijkheid, een warme of lauwe douche is veel nuttiger omdat het lichaam niet reageert op de schok van bevriezend water en opwarmt.

Je kunt beter afkoelen met een gewone douche, omdat je sowieso altijd cooler bent dan voorheen!


Eet licht

Nog een tip die voor de hand liggend en triviaal lijkt, maar het is voor herhaling vatbaar. Eet veel vruchten, groenten, groenten en licht voedsel dat rijk is aan water: de hitte kan ervoor zorgen dat u maagklachten krijgt, en je wilt misschien geen warme maaltijden en soepen eten.

Houd je tussendoortjes gezond en probeer niet te veel te eten of te vreten, en vermijd zoute voedingsmiddelen waar je dorst van krijgt.


Kleed u naar behoren

De de beste manier om je in de woestijn te kleden, is jezelf te bedekken met lichte kleding en vooral katoen.

Bedekken is beter dan halfnaakt rondlopen omdat onze huid het grootste deel van het lichaam is en blootleggen helpt vaak niet.

Vermijd zware make-up en zelfs metalen sieraden of accessoires, die heet kan worden en je kan verbranden in de felle zon.


Draag altijd zonnebrandcrème en een zonnebril

De zon is erg sterk en naast de hitte loop je de risico op zonnebrand. Je zult non-stop gaan zweten, dus het is cruciaal om draag sterke zonnebrandcrème.

In aanvulling, beter om lichte producten te gebruiken en weinig vettig als after sun of na het baden. En vergeet niet om ook je ogen te beschermen met een woestijnzonnebril.


Doe activiteiten op het juiste moment

Vermijd uitgaan op de heetste tijden. Als je wilt gaan wandelen of buitensporten, dat is, als je moet, Ik zou eerder zeggen 5 ben. Maar het zal nog steeds warm zijn ... De beste tijden voor elk type woestijnactiviteit zoals duin surfen en dune bashen is ofwel bij zonsopgang of zonsondergang.

Als je aan zee bent, ga er na 18.00 uur 's avonds heen?. Je zult op dat moment veel mensen naar het strand zien gaan. Zeewater zal sowieso superheet zijn, maar meestal helpt de wind een beetje.

Zeewater is vooral in de zomer erg zout, dus het is het beste om gebruik te maken van douches wanneer je de kans krijgt voordat je naar bed gaat.


Omarm het nachtleven in de woestijn

Ondanks de intense hitte overdag, woestijnnachten kunnen verrassend cool en magisch zijn.

Profiteer van de koelere temperaturen en trek eropuit om te genieten van de rust en schoonheid van de woestijn onder de sterrenhemel.

U kunt genieten van sterrenkijken, luister naar de geluiden van nachtdieren, of geniet gewoon van de vredige sfeer.


Blijf chill in de woestijn - lucht- en waterkoelers

Lees ook: Leuke activiteiten die je in de woestijn kunt doen

Laat een antwoord achter