Sist oppdatert januar 14, 2024
Bor i ørkenen byr absolutt på utfordringer ikke møtt andre steder.
Den kvelende varmen, den tørre luften, solen som slår ubarmhjertig ned og reflekterer fra sanden, brenne huden din.
De som leve i ørkenen vet hvor nødvendig det er å hydrere fra innsiden og ut. Hva du spise, drikke og hvordan du kler deg i ørkenen alle er viktige ting å ta hensyn til.
Under, en liste med tips for å gjøre din livet i ørkenen litt lettere.
Desert Living Tips
Drikk mye vann
Denne er ganske åpenbar, Ikke sant? Likevel forsikrer jeg deg om at selv om vi alle vet hvor viktig det er å hydrere, folk drikker aldri nok, spesielt i varme ørkenmiljøer.
Konstant hydrering er virkelig viktig. Du kan utstyre deg med en termisk flaske eller kjølebag for å holde vannet litt kaldt.
Drikk aldri iskaldt vann når du er varm! Det er bedre å drikke romtemperatur eller kaldt vann for å unngå å bli syk.
Drikk selv når du ikke er tørst og alltid foretrekker vann fremfor andre drikker, spesielt de som inneholder alkohol eller koffein.
Ta varme eller varme dusjer, aldri fryse!
Folk tror ofte at en kalddusj er den beste måten å kjøle seg ned på. I virkeligheten, en varm eller lunken dusj er mye mer nyttig fordi den ikke får kroppen til å reagere på sjokket av iskaldt vann og varme opp.
Det er bedre å kjøle seg ned med en vanlig dusj, fordi du vil alltid være kulere enn før uansett!
Spis lett
Et annet tips som virker opplagt og trivielt, men det er verdt å gjenta. Spis mye frukt, grønnsaker, grønt og lett mat rik på vann: varmen kan føre til at du opplever urolig mage, og du vil kanskje ikke spise varme måltider og supper.
Hold snacks sunn og prøv å ikke overstadig eller spise for mye, og unngå salt mat som kommer til å gjøre deg tørst.
Kle deg skikkelig
De Den beste måten å kle seg i ørkenen er å dekke seg til med lette klær og spesielt bomull.
Å dekke til er bedre enn å gå rundt halvnaken fordi huden vår er den største delen av kroppen og det hjelper ofte ikke å avdekke.
Unngå tung sminke og til og med metallsmykker eller tilbehør, som kan bli varmt og brenne deg i den sterke solen.
Bruk alltid solkrem og solbriller
Solen er veldig sterk og i tillegg til varmen du kjører fare for å bli solbrent. Du vil ende opp med å svette ustanselig, så det er avgjørende å bruk sterk solkrem.
I tillegg, bedre å bruke lette produkter og lite fet som etter sol eller etter bad. Og ikke glem å beskytte øynene dine også med et par ørkensolbriller.
Gjør aktiviteter til rett tid
Unngå å gå ut på de varmeste tidene. Hvis du vil gå en tur eller drive med utendørssport, det er, hvis du må, Jeg vil si før 5 er. Men det vil fortsatt være varmt... De beste tidene for enhver type ørkenaktivitet som dunesurfing og dune bashing er enten ved soloppgang eller solnedgang.
Hvis du er ved sjøen, gå dit etter 18.00 om natten. Du vil se mange mennesker gå til stranden på den tiden. Sjøvann vil uansett være supervarmt, men vanligvis hjelper brisen litt.
Sjøvann er veldig salt, spesielt om sommeren, så det er best å bruke dusjer når du får sjansen før du legger deg.
Omfavn ørkenens natteliv
Til tross for den intense dagvarmen, ørkennetter kan være overraskende kule og magiske.
Dra nytte av de kjøligere temperaturene og dra ut for å nyte stillheten og skjønnheten i ørkenen under den stjerneklare himmelen.
Du kan unne deg stjernekikking, lytte til lyden av nattlige skapninger, eller bare sole seg i den fredelige atmosfæren.
Din nr. 1 kilde til informasjon om verden av sandsport og eventyrreiser i ørkenen. Artiklene våre er et resultat av omfattende forskning, personlig erfaring, og kunnskapsdeling innen det globale sandboarding-fellesskapet.
