Última atualização em maio 23, 2023

Caminhar no deserto é uma experiência única e desafiadora que requer planejamento e preparação adequados.

O ambiente hostil do deserto apresenta muitos desafios logísticos e organizacionais, tal como protegendo-se do sol quente, manter-se hidratado, e lidar com condições climáticas extremas e mudanças repentinas de temperatura.

Para aproveitar ao máximo sua caminhada no deserto, é essencial saber o que levar na mala e que equipamento levar consigo.

Abaixo de, um guia completo sobre o que levar na mala para caminhadas no deserto, Incluindo fundamentos para caminhadas no deserto, uma lista de equipamentos para acampamento no deserto, e dicas sobre o que levar em uma caminhada no deserto.

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Caminhadas no deserto.
Homem caminhando no deserto.

Fundamentos para caminhadas no deserto

Água: Mantenha-se hidratado no calor do deserto

A água é sem dúvida o item mais importante na sua lista de equipamentos para caminhadas no deserto. As duras condições do deserto podem levar rapidamente à desidratação, que representa uma grave ameaça ao seu bem-estar. Como uma regra geral, você deve trazer no mínimo dois litros de água por pessoa por dia. No entanto, se você estiver caminhando em um clima mais quente ou planejando embarcar em uma caminhada extenuante, é aconselhável levar ainda mais água para se manter adequadamente hidratado.

No deserto, as chances de encontrar uma nascente ou rio são praticamente inexistentes, por isso é importante não correr riscos e vir preparado com água suficiente, e também ter uma reserva adicional de cerca de um galão em seu veículo.

Protetor solar forte

Caminhadas no deserto podem prejudicar sua pele, por isso é importante levar um protetor solar com FPS alto para se proteger das queimaduras solares. Um mínimo de FPS 70 é recomendado, e dependendo do seu tipo de pele, você pode precisar de um FPS mais alto. O protetor solar precisa ser reaplicado a cada duas horas durante uma viagem no deserto especialmente durante os horários de pico à tarde.


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Consulte Mais informação: Melhor protetor solar para deserto

Pó de reposição de sódio

Pós de reposição de eletrólitos, também conhecido como pó de reposição de sódio, são um item essencial para levar em uma caminhada no deserto. Esses pós ajudam a repor eletrólitos e prevenir a hiponatremia, uma condição causada por um desequilíbrio de eletrólitos no corpo. Ao caminhar no calor por longos períodos de tempo, esses suplementos não são apenas úteis, mas também uma medida de segurança.

Um chapéu de aba

Passar muitas horas ao sol pode ser perigoso, e é essencial proteger-se dos raios solares. Um chapéu de aba é um item obrigatório, pois fornece proteção total para sua cabeça, pescoço, e cara. Quanto mais larga a aba, melhor será para proteger seus olhos e sua pele. alternativamente, um lenço no deserto também pode oferecer algum grau de proteção.


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Consulte Mais informação: Melhor chapéu para o deserto

Bons óculos de sol

Assim como um chapéu de aba e protetor solar, é importante proteger os olhos dos raios solares. Invista em um bom par de óculos de sol com proteção UV para manter seus olhos seguros e confortáveis ​​durante a caminhada.

o os melhores óculos de sol para o deserto oferecem o mais alto nível de proteção UV com uma classificação de UV400, que bloqueia entre 99 e 100% dos raios UV no deserto.

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Consulte Mais informação: Os melhores óculos de sol para o deserto

Camisa de manga comprida de algodão

Algodão não é o melhor material para caminhadas, pois não seca rapidamente e é um isolante ruim. No entanto, no deserto, uma camisa de manga comprida de algodão pode ser uma vantagem, pois ajuda a mantê-lo fresco durante o dia e protege a parte superior do corpo do sol.

É especialmente importante que o seu traje de deserto cubra cada centímetro do seu corpo para oferecer proteção contra o sol., e há UPF 50+ camisas de roupas projetadas apenas para isso.



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Uma jaqueta

O deserto pode estar quente durante o dia, mas as temperaturas podem cair drasticamente à noite. Esteja preparado para essas mudanças repentinas trazendo um chapéu quentinho, luvas, e uma jaqueta, apenas no caso de.


Que comida levar

o melhores lanches para caminhadas no deserto inclua opções ricas em proteínas, gorduras saudáveis, e açúcares naturais. Esses tipos de lanches fornecerão energia sustentada ao longo do dia e não deixarão você com sede. Algumas boas opções a serem consideradas incluem nozes sem sal, Frutas secas, carne seca, alimentos enlatados, como feijão, frutas, e vegetais, barras de energia, e chocolate.

Todos esses lanches são fáceis de embalar, não se estraga facilmente e proporcionará um rápido aumento de energia na trilha. Evite opções salgadas que vão te deixar ainda mais sedento e desidratado.


Caminhadas no deserto.
Mulher caminhando no deserto.

Equipamento para acampamento no deserto

Mochila de Hidratação

Uma das coisas mais importantes a se considerar ao acampar no deserto é manter-se hidratado. UMA mochila de hidratação é uma ótima opção para carregar muita água na trilha.

Essas mochilas vêm com uma bexiga de hidratação que pode suportar até 3 litros de água, e também possuem bolsos e compartimentos para guardar outros equipamentos.

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Pacote de Hidratação CamelBak Mule
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Consulte Mais informação: Melhores mochilas para caminhadas no deserto

Saco de dormir

As temperaturas do deserto podem cair significativamente à noite, por isso é importante trazer um saco de dormir quentinho. Procure um saco de dormir classificado para temperaturas abaixo 30 graus Fahrenheit. O Western Mountaineering MegaLite e a Nemo Disco 30 são ótimas opções para acampar no deserto.

Megalite de montanhismo ocidental
Megalite de montanhismo ocidental
Nemo Disco 30
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Caminhada & Byke Éolus
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Consulte Mais informação: Melhores sacos de dormir para acampamento no deserto

Barraca

Uma barraca resistente e durável é obrigatória para acampar no deserto. Procure uma barraca com proteção UV e que resista a ventos fortes. A dupla Crua 2 e a barraca Coleman WeatherMaster com sala de tela são ótimas opções para acampar no deserto.


Tenda Coleman WeatherMaster com Sala de Tela

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Consulte Mais informação: Melhores barracas de acampamento no deserto

Equipamento de sobrevivência no deserto

Kit de primeiros socorros

Um kit de primeiros socorros é essencial para qualquer aventura ao ar livre, mas no deserto, é ainda mais importante. Leve um kit básico de primeiros socorros com bandagens, gaze, e lenços antissépticos, e certifique-se de incluir suprimentos extras, como pinças, tesoura, e um kit para picada de cobra.

Também, certifique-se de saber como usar os itens do kit em caso de emergência. Um kit para picada de cobra pode ser necessário dependendo da localização.

Kit de primeiros socorros Surviveware Survival
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Kit de primeiros socorros para caminhadas no deserto e mochila

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Consulte Mais informação: Melhores kits de primeiros socorros para o deserto

GPS, Mapa, e bússola

Navegar no deserto pode ser uma tarefa complicada, e é por isso é essencial trazer um GPS, mapa, e bússola com você em sua caminhada. Essas ferramentas irão ajudá-lo a permanecer no caminho certo e garantir que você não se perca na vasta paisagem desértica. Também é importante lembrar de levar um mapa de backup caso seu GPS falhe.

Fósforos ou Isqueiro

O fogo é uma ferramenta necessária no deserto, pode ajudá-lo a cozinhar sua comida, ferva água e mantenha você aquecido durante a noite. É importante levar fósforos ou isqueiro para que você possa acender uma fogueira caso precise acampar durante a noite.

Multi-ferramentas

UMA multiferramenta pode ser um salva-vidas no deserto, pode ajudá-lo a remover farpas de cactos da pele e das roupas, e outros pequenos reparos. Mesmo se você achar que não vai precisar, é melhor prevenir do que remediar e levar um.

Lanterna de cabeça

UMA farol é mais um item obrigatório para caminhadas no deserto, à medida que o sol se põe cedo e a escuridão pode chegar rapidamente. Traga um farol com baterias extras, então você não fica no escuro. Isso não apenas ajudará você a navegar no escuro, mas também será útil se você precisar montar acampamento à noite.


Ao escolher equipamento para caminhada no deserto, é importante considerar os seguintes fatores:

  1. Condições do tempo: O deserto pode sofrer flutuações extremas de temperatura, por isso é crucial escolher equipamentos que possam se adaptar às mudanças climáticas. Opte por roupas leves e respiráveis ​​que protejam do sol e permitam fácil ventilação. Considere levar um chapéu de aba larga para proteger seu rosto e pescoço da luz solar direta. Camadas também são importantes, já que as temperaturas do deserto podem cair significativamente à noite, então traga uma jaqueta leve ou lã para se aquecer.
  2. Condições do terreno e da trilha: Avalie o terreno em que você fará a caminhada e escolha calçado adequado. As trilhas no deserto podem variar de dunas arenosas a superfícies rochosas, então selecione sapatos ou botas de caminhada com sola resistente e boa tração. Procure calçados que forneçam suporte ao tornozelo para evitar lesões em terrenos irregulares. As polainas também podem ser úteis para manter a areia e os detritos longe dos sapatos..
  3. Nível de condicionamento físico e experiência de caminhada: Considere seu nível de condicionamento físico e experiência anterior em caminhadas ao selecionar o equipamento. Se você é iniciante ou tem experiência limitada em caminhadas, comece com caminhadas mais curtas e menos desafiadoras antes de tentar rotas mais longas ou mais extenuantes. Escolha equipamentos que sejam confortáveis ​​e que se ajustem bem para evitar desconforto e bolhas durante a caminhada. Adicionalmente, traga bastões de trekking se precisar de estabilidade e suporte extra.

Dicas adicionais para caminhadas no deserto

Além dos equipamentos essenciais, aqui estão algumas dicas extras para melhorar sua experiência de caminhada no deserto:

Comece cedo ou caminhe tarde:

Uma das estratégias mais importantes para caminhadas no deserto é planejar sua caminhada durante os períodos mais frios do dia.. O deserto pode ficar escaldante durante o meio-dia, com temperaturas atingindo níveis extremos que podem ser perigosos e levar à desidratação e insolação.

Começando sua caminhada de manhã cedo ou caminhando durante as horas mais frias da noite, você pode evitar o calor intenso e reduzir o risco de doenças relacionadas ao calor. Isso não apenas garantirá sua segurança, mas também lhe dará a oportunidade de testemunhar o nascer ou o pôr do sol no deserto de tirar o fôlego., aumentando a beleza geral e o prazer da sua caminhada.

Caminhe com um amigo:

Caminhar com um amigo é sempre uma prática recomendada, e torna-se ainda mais crucial em áreas remotas desérticas. Ter um parceiro de caminhada oferece uma camada extra de segurança e proteção, já que vocês podem contar uns com os outros em caso de emergências ou situações inesperadas.

Um companheiro ou grupo de caminhada pode ajudar na navegação, compartilhar a carga de equipamentos e suprimentos essenciais, e oferecer apoio e motivação durante toda a caminhada. Adicionalmente, caminhar com um companheiro pode melhorar sua experiência geral de caminhada, permitindo que você compartilhe as alegrias e os desafios da paisagem desértica com outro aventureiro, criando memórias duradouras e fortalecendo seu vínculo.

Informe alguém sobre seus planos:

Antes de embarcar em sua caminhada no deserto, é essencial informar uma pessoa de confiança sobre seus planos de caminhada. Este poderia ser um amigo, membro da família, ou guarda florestal. Forneça-lhes informações detalhadas sobre a rota pretendida, tempo estimado de retorno, e quaisquer planos alternativos que você possa ter. Em caso de emergência ou se você não retornar conforme planejado, essas informações ajudarão as equipes de busca e resgate a localizá-lo com mais eficiência. É importante ser o mais específico possível sobre o seu ponto de partida, trilha pretendida, e quaisquer marcos ou pontos de interesse ao longo do caminho. Verifique regularmente com a pessoa de contato designada durante a caminhada para mantê-la atualizada sobre seu progresso e quaisquer alterações em seus planos.

Esteja ciente do que está ao seu redor:

Ao caminhar no deserto, é crucial permanecer vigilante e estar atento ao que está ao seu redor. O ecossistema do deserto é único e muitas vezes abriga vários animais selvagens, alguns dos quais podem representar perigos potenciais. Familiarize-se com a flora e fauna locais, particularmente espécies que são conhecidas por serem venenosas ou agressivas, como cobras, escorpiões, ou aranhas.

Aprenda a identificá-los e compreender seus comportamentos e habitats. Mantenha uma distância segura da vida selvagem e evite interações desnecessárias. Também é importante permanecer em trilhas marcadas sempre que possível para minimizar o impacto no frágil ecossistema do deserto e evitar danos não intencionais às plantas e à vida selvagem..

Faça pausas frequentes:

Caminhar no deserto pode ser fisicamente exigente, especialmente em temperaturas extremas. É fundamental ouvir o seu corpo e fazer pausas regulares para descansar, hidrato, e reabastecer. Use essas pausas para avaliar sua condição física, verifique se há sinais de desidratação ou exaustão pelo calor, e ajuste seu ritmo de acordo.

A hidratação é particularmente crucial no ambiente desértico, assim certifique-se de beber água de forma consistente durante sua caminhada, mesmo que você não sinta muita sede. É aconselhável levar consigo bebidas ou pós ricos em eletrólitos para repor os minerais e sais perdidos através da transpiração.. Reservar um tempo para descansar e se recuperar garantirá que você possa completar sua caminhada com conforto e segurança, sem se esforçar além dos seus limites.

Conheça seus limites:

Embora caminhar no deserto possa ser uma aventura emocionante, é crucial conhecer seus limites e caminhar dentro de suas capacidades físicas. Se você é iniciante ou não está familiarizado com caminhadas no deserto, é recomendado começar com caminhadas mais curtas e menos cansativas para se aclimatar ao meio ambiente e avaliar sua resistência.

À medida que você ganha experiência e confiança, aumente gradualmente a dificuldade e a duração de suas caminhadas. É importante estar atento ao seu nível de condicionamento físico, quaisquer condições médicas pré-existentes, e os desafios específicos das caminhadas no deserto. Esforçar-se demais ou tentar fazer caminhadas que estão além de suas capacidades pode levar à exaustão, desidratação, ou lesões. É sempre melhor agir com cautela e escolher caminhadas que se alinhem com seu nível de condicionamento físico e experiência para garantir uma experiência segura e agradável de caminhada no deserto..

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