Última atualização em janeiro 14, 2024

Vivendo no deserto certamente apresenta desafios não encontrado em outro lugar.

O calor sufocante, o ar árido, o sol que bate impiedosamente e reflete na areia, queimando sua pele.

Aqueles que viver no deserto saiba como é necessário se hidratar de dentro para fora. O que você comer, beber e como você se veste no deserto todos são coisas importantes a serem levadas em consideração.

Abaixo de, uma lista de dicas para vida no deserto um pouco mais fácil.

A vida no deserto: pontas
Mulher andando em uma duna de areia pela cidade.

Dicas para viver no deserto

Bebe muita água

Este é bastante óbvio, certo? No entanto, garanto-lhe que, embora todos saibamos como é importante hidratar, as pessoas nunca bebem o suficiente, especialmente em ambientes desérticos quentes.

A hidratação constante é realmente essencial. Você pode equipar-se com um garrafa térmica ou saco térmico para manter a água um pouco fria.

Nunca beba água gelada quando estiver com calor! É melhor beber à temperatura ambiente ou água fria para evitar ficar doente.

Beba mesmo quando não estiver com sede e sempre prefira água a outras bebidas, especialmente aqueles que contêm álcool ou cafeína.


Tome banhos mornos ou quentes, nunca congelando!

As pessoas muitas vezes pensam que um banho frio é a melhor maneira de se refrescar. Na realidade, um banho quente ou morno é muito mais útil porque não faz com que o corpo reaja ao choque da água gelada e aqueça.

É melhor se refrescar com um banho regular, porque você sempre será mais legal do que antes de qualquer maneira!


Coma leve

Outra dica que parece óbvia e trivial, mas vale a pena repetir. Coma bastante frutas, vegetais, verduras e alimentos leves ricos em água: o calor pode fazer com que você experimente uma dor de estômago, e você pode não querer comer refeições e sopas quentes.

Mantenha seus lanches saudáveis ​​e tente não comer demais ou comer demais, e evite alimentos salgados que vão te deixar com sede.


Vista-se adequadamente

o melhor maneira de se vestir no deserto é se cobrir com roupas leves e principalmente algodão.

Cobrir-se é melhor do que andar seminu porque nossa pele é a maior parte do corpo e descobrir muitas vezes não ajuda.

Evite maquiagem pesada e até joias ou acessórios de metal, que poderia esquentar e te queimar no sol forte.


Use sempre protetor solar e óculos de sol

O sol está muito forte e além do calor você corre o risco de se bronzear. Você vai acabar suando sem parar, por isso é crucial use protetor solar forte.

Além disso, melhor usar produtos leves e pouco oleosos como depois do sol ou depois do banho. E não se esqueça de proteger seus olhos também com um par de óculos de sol do deserto.


Faça atividades na hora certa

Evite sair nos horários mais quentes. Se você quiser dar um passeio ou praticar esportes ao ar livre, isso é, se você deve, eu diria antes 5 sou. Mas ainda estará quente… Os melhores horários para qualquer tipo de atividade no deserto como surf nas dunas e ataque de dunas é ao nascer ou pôr do sol.

Se você está à beira-mar, vá lá depois das 18h da noite. Você verá muitas pessoas indo para a praia naquela época. A água do mar estará super quente de qualquer maneira, mas geralmente a brisa ajuda um pouco.

A água do mar é muito salgada, especialmente no verão, então é melhor fazer uso de chuveiros sempre que tiver uma chance antes de ir para a cama.


Abrace a vida noturna do deserto

Apesar do intenso calor diurno, noites no deserto podem ser surpreendentemente legais e mágicas.

Aproveite as temperaturas mais amenas e aventure-se para curtir a tranquilidade e a beleza do deserto sob o céu estrelado.

Você pode se deliciar com a observação de estrelas, ouça os sons das criaturas noturnas, ou simplesmente aproveite o ambiente tranquilo.


Fique frio no deserto - refrigeradores de ar e água

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