Последнее обновление в мае 23, 2023
Пешие прогулки по пустыне - уникальный и сложный опыт требует надлежащего планирования и подготовки.
Суровые условия пустыни создают множество логистических и организационных проблем., такие как защитить себя от палящего солнца, оставаться гидратированным, и справляться с экстремальной погодой и резкими перепадами температуры.
Чтобы получить максимальную отдачу от похода по пустыне, важно знать, что упаковать и какое снаряжение взять с собой.
Ниже, подробное руководство о том, что взять с собой в поход по пустыне, включая все необходимое для похода в пустыню, список снаряжения для кемпинга в пустыне, и советы о том, что взять с собой в поход по пустыне.
В рамках партнерской программы Amazon Associate и eBay., мы зарабатываем на соответствующих покупках.
Основы похода по пустыне
Вода: Избегайте обезвоживания в жару пустыни
Вода, несомненно, является самым важным пунктом в вашем списке снаряжения для похода в пустыню.. Суровые условия пустыни могут быстро привести к обезвоживанию, что представляет серьезную угрозу вашему благополучию. Как общее правило, ты должен принести как минимум два литра воды на человека в день. Однако, если вы отправляетесь в поход в жаркую погоду или планируете напряженный поход, рекомендуется брать с собой еще больше воды, чтобы избежать обезвоживания.
В пустыне, шансов найти родник или реку практически нет, поэтому важно не рисковать и запастись достаточным количеством воды., а также иметь дополнительный запас около галлона в вашем автомобиле.
Сильный солнцезащитный крем
Походы в пустыню могут сказаться на вашей коже, поэтому важно взять с собой солнцезащитный крем с высоким SPF, чтобы защитить себя от солнечных ожогов.. Минимум SPF 70 Рекомендовано, и в зависимости от типа кожи, вам может понадобиться более высокий SPF. Солнцезащитный крем необходимо повторно наносить каждые пару часов во время путешествия по пустыне. особенно в часы пик во второй половине дня.
 SPF 100 Банан Лодка Спорт Ультра |  SPF 100 Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch |  SPF 100 Ла Рош-Позе Антелиос |  SPF 110 Neutrogena Age Shield |
Порошок замены натрия
Порошки-заменители электролита, также известный как порошок замены натрия, незаменимая вещь в походе по пустыне. Эти порошки помогают пополнить электролиты и предотвратить гипонатриемию., состояние, вызванное дисбалансом электролитов в организме. При длительных походах в жару, эти добавки не только полезны, но и мера безопасности.
Шляпа с полями
Длительное пребывание на солнце может быть опасным, и важно защитить себя от солнечных лучей. Шляпа с полями – обязательный атрибут, так как он обеспечивает всестороннюю защиту головы, шея, и лицо. Чем шире край, тем лучше он будет защищать ваши глаза и кожу. В качестве альтернативы, пустынный платок также может обеспечить некоторую степень защиты.
 Шляпа от солнца Sombriolet для исследований на открытом воздухе |  Columbia унисекс для взрослых Bora Bora Booney |  Panama Jack Mesh Crown Safari Солнцезащитная шляпа |
Хорошие солнцезащитные очки
Так же, как шляпа с полями и солнцезащитный крем, важно защищать глаза от солнечных лучей. Купите хорошую пару солнцезащитных очков с защитой от ультрафиолета, чтобы ваши глаза были в безопасности и чувствовали себя комфортно во время похода..
The лучшие солнцезащитные очки для пустыни обеспечивают высочайший уровень защиты от ультрафиолета с рейтингом UV400, который блокирует между 99 а также 100% ультрафиолетовых лучей в пустыне.
ЛУЧШИЕ БЮДЖЕТНЫЕ ОЧКИ SUNGAIT Поляризованные солнцезащитные очки | ТОП-ДИЗАЙНЕР ОЧКИ  Деревянные солнцезащитные очки ручной работы в гамаке | ОЧКИ ВЫСШЕГО КАЧЕСТВА Солнцезащитные очки БНУС | ЛУЧШИЕ ДЕТСКИЕ ОЧКИ ACBLUCE Детские поляризованные солнцезащитные очки |
Хлопковая рубашка с длинным рукавом
Хлопок — не лучший материал для походов, так как он не сохнет быстро и является плохим изолятором. Однако, в пустыне, хлопковая рубашка с длинным рукавом может быть преимуществом, так как это помогает сохранять прохладу в течение дня и защищает верхнюю часть тела от солнца.
Особенно важно, чтобы ваша пустынная одежда закрывала каждый дюйм вашего тела, чтобы обеспечить защиту от солнца., а также есть УПФ 50+ одежда рубашки, которые созданы именно для этого.
Пуховик
В пустыне днем может быть жарко, но температура может резко упасть ночью. Будьте готовы к этим внезапным изменениям, взяв с собой теплую шапку., рукавицы, и пуховик, на всякий случай.
Какую еду упаковать
The лучшие закуски для походов по пустыне включить варианты с высоким содержанием белка, полезные жиры, и натуральные сахара. Эти виды закусок обеспечат вас устойчивой энергией в течение дня и не утолят жажду.. Некоторые хорошие варианты для рассмотрения включают несоленые орехи, сухофрукты, вяленая говядина, консервированные продукты, такие как бобы, фрукты, и овощи, энергетические батончики, и шоколад.
Все эти закуски легко упаковать, не испортится и обеспечит быстрый заряд энергии на трассе. Избегайте соленых блюд, которые сделают вас еще более жаждущими и обезвоженными..
Снаряжение для кемпинга в пустыне
Рюкзак для гидратации
Одна из самых важных вещей, которую следует учитывать при походе в пустыню, — это не допускать обезвоживания.. А рюкзак для гидратации - отличный вариант для переноски большого количества воды с собой в поход.
Эти рюкзаки поставляются с гидратационным пузырем, который может вместить до 3 литров воды, а также у них есть карманы и отсеки для хранения другого снаряжения.
 Оспри Атмос АГ 65 |  CamelBak Sparta Увлажняющий пакет |  T3 Tactical Reload Hydration BPack |  Набор для гидратации CamelBak Mule |
Спальный мешок
Температура в пустыне может значительно снизиться ночью, поэтому важно взять с собой теплый спальный мешок. Ищите спальный мешок, рассчитанный на температуру ниже 30 градусов по Фаренгейту. Западный альпинизм MegaLite и Nemo Disco 30 оба отличные варианты для кемпинга в пустыне.
 Западный альпинистский мегалит |  Дискотека Немо 30 |  Путешествовать пешком & Байк Эолус |
Палатка
Прочная и надежная палатка необходима для кемпинга в пустыне.. Ищите палатку с защитой от ультрафиолета, способную выдержать сильный ветер.. Дуэт Круа 2 и Coleman WeatherMaster Tent with Screen Room — отличные варианты для кемпинга в пустыне..
 Палатка Coleman WeatherMaster с экранной комнатой |  Палатка Free Space 4-Seasons Outdoor Camping Bell Tent |  Снугпак Скорпион 2 Палатка |
Экипировка для выживания в пустыне
Аптечка первой помощи
Аптечка первой помощи необходима для любого приключения на свежем воздухе., но в пустыне, это даже важнее. Соберите базовую аптечку с бинтами, марля, и антисептические салфетки, и не забудьте включить дополнительные принадлежности, такие как пинцет, ножницы, и набор для укуса змеи.
Также, убедитесь, что вы знаете, как использовать предметы в комплекте в случае чрезвычайной ситуации. Набор для укуса змеи может понадобиться в зависимости от местоположения..
  Аптечка для выживания Surviveware Аптечка первой помощи для походов по пустыне и походов |  Унифицированная аптечка первой помощи Rapid Care First Aid Аптечка для тех, кто живет в пустынной местности |  Набор для укуса змеи Ven-Ex Экстрактор яда против змей, скорпионы, пауки, пчелы и осы. |
GPS, карта, и компас
Навигация по пустыне может быть сложной задачей, вот почему необходимо взять с собой GPS, карта, и компас с вами в походе. Эти инструменты помогут вам не сбиться с пути и не заблудиться в огромном пустынном ландшафте.. Также важно не забыть взять с собой резервную карту на случай, если ваш GPS выйдет из строя..
Спички или зажигалка
Огонь - необходимый инструмент в пустыне, это может помочь вам приготовить еду, кипятить воду и согреться ночью. Важно упаковать спички или зажигалку, чтобы вы могли разжечь костер, если вам нужно будет разбить лагерь на ночь..
Мульти инструмент
А мультитул может стать спасением в пустыне, это может помочь вам удалить кактусовые колючки с кожи и одежды, и другой мелкий ремонт. Даже если вы думаете, что вам это не понадобится, лучше перестраховаться, чем потом сожалеть и упаковать один.
Налобный фонарь
А налобный фонарь — еще один обязательный предмет для походов по пустыне, так как солнце садится рано и темнота может наступить быстро. Возьмите налобный фонарь с дополнительными батареями, чтобы вы не остались в темноте. Это не только поможет вам ориентироваться в темноте., но это также будет полезно, если вам нужно разбить лагерь после наступления темноты.
При выборе снаряжения для похода в пустыню, важно учитывать следующие факторы:
- Погодные условия: Пустыня может испытывать резкие перепады температур, поэтому крайне важно выбрать снаряжение, которое может адаптироваться к изменяющейся погоде.. Выбирайте легкую и дышащую одежду, которая защищает от солнца и обеспечивает легкую вентиляцию.. Подумайте о том, чтобы надеть широкополую шляпу, чтобы защитить лицо и шею от прямых солнечных лучей.. Многослойность тоже важна, так как температура в пустыне может значительно снизиться ночью, так что возьмите с собой легкую куртку или флис для тепла.
- Условия местности и трассы: Оцените местность, по которой вы будете путешествовать, и выберите подходящую обувь.. Пустынные тропы могут варьироваться от песчаных дюн до каменистых поверхностей., поэтому выбирайте кроссовки или ботинки с прочной подошвой и хорошим сцеплением.. Ищите обувь, которая обеспечивает поддержку лодыжки, чтобы предотвратить травмы на неровной поверхности.. Гетры также могут быть полезны для защиты обуви от песка и мусора..
- Уровень физической подготовки и опыт походов: При выборе снаряжения учитывайте свой уровень физической подготовки и предыдущий опыт походов.. Если вы новичок или имеете ограниченный опыт походов, начните с более коротких и менее сложных походов, прежде чем пытаться пройти более длинные или более напряженные маршруты. Выбирайте удобное и подходящее снаряжение, чтобы избежать дискомфорта и мозолей во время похода.. Кроме того, возьмите с собой треккинговые палки, если вам нужна дополнительная устойчивость и поддержка.
Дополнительные советы для походов в пустыню
В дополнение к основному снаряжению, вот несколько дополнительных советов, которые сделают ваш поход в пустыню еще более увлекательным:
Начинайте рано или отправляйтесь в поход позже:
Одна из наиболее важных стратегий для походов по пустыне — планировать поход в более прохладное время дня.. В полуденные часы в пустыне может быть очень жарко., с температурами, достигающими экстремальных уровней, которые могут быть опасными и привести к обезвоживанию и тепловому удару.
Начав поход рано утром или в более прохладные вечерние часы, вы можете избежать сильной жары и снизить риск заболеваний, связанных с жарой. Это не только обеспечит вашу безопасность, но и даст вам возможность наблюдать захватывающие восходы или закаты в пустыне., добавление к общей красоте и удовольствию вашего похода.
Поход с другом:
Пешие прогулки с приятелем всегда рекомендуется, и это становится еще более важным в отдаленных районах пустыни. Наличие напарника в походе обеспечивает дополнительный уровень безопасности и надежности., так как вы можете положиться друг на друга в случае чрезвычайных ситуаций или непредвиденных ситуаций.
Друг или группа туристов могут помочь с навигацией., разделить груз необходимого снаряжения и расходных материалов, и предложить поддержку и мотивацию на протяжении всего похода. Кроме того, походы с компаньоном могут улучшить ваш общий опыт походов, позволяя вам разделить радости и проблемы пустынного ландшафта с другим искателем приключений, создание прочных воспоминаний и укрепление вашей связи.
Сообщите кому-нибудь о своих планах:
Прежде чем отправиться в поход по пустыне, важно сообщить надежному человеку о ваших планах похода. Это может быть друг, член семьи, или смотритель парка. Предоставьте им подробную информацию о вашем предполагаемом маршруте, предполагаемое время возвращения, и любые альтернативные планы, которые у вас могут быть. В случае чрезвычайной ситуации или если вы не вернетесь, как планировалось, эта информация поможет поисково-спасательным командам найти вас более эффективно. Важно указать как можно более конкретную отправную точку., предполагаемый след, и любые ориентиры или достопримечательности по пути. Регулярно связывайтесь с назначенным вами контактным лицом во время похода, чтобы держать его в курсе вашего прогресса и любых изменений в ваших планах..
Будьте в курсе вашего окружения:
Во время прогулки по пустыне, очень важно сохранять бдительность и быть в курсе того, что вас окружает. Экосистема пустыни уникальна и часто является домом для различных диких животных., некоторые из них могут представлять потенциальную опасность. Познакомьтесь с местной флорой и фауной, особенно виды, которые, как известно, являются ядовитыми или агрессивными, такие как змеи, скорпионы, или пауки.
Научитесь идентифицировать их и понимать их поведение и среду обитания.. Держитесь на безопасном расстоянии от диких животных и избегайте ненужных взаимодействий. Также важно по возможности оставаться на обозначенных тропах, чтобы свести к минимуму воздействие на хрупкую экосистему пустыни и предотвратить непреднамеренный вред растениям и дикой природе..
Делайте частые перерывы:
Поход в пустыню может потребовать физических усилий, особенно при экстремальных температурах. Очень важно прислушиваться к своему телу и делать регулярные перерывы для отдыха., гидрат, и заправиться. Используйте эти перерывы, чтобы оценить свое физическое состояние, проверьте наличие признаков обезвоживания или теплового истощения, и регулируйте свой темп соответствующим образом.
Увлажнение особенно важно в условиях пустыни., так обязательно пейте воду постоянно на протяжении всего похода, даже если вы не чувствуете чрезмерной жажды. Рекомендуется носить с собой богатые электролитами напитки или порошки, чтобы пополнить запасы минералов и солей, потерянных при потоотделении.. Время на отдых и восстановление гарантирует, что вы сможете комфортно и безопасно завершить поход., не выходя за свои пределы.
Знай свои пределы:
В то время как походы по пустыне могут быть захватывающим приключением, очень важно знать свои пределы и совершать походы в пределах своих физических возможностей. Если вы новичок или не знакомы с походами по пустыне, рекомендуется начинать с более коротких и менее напряженных походов, чтобы привыкнуть к окружающей среде и оценить свою выносливость.
По мере приобретения опыта и уверенности, постепенно увеличивайте сложность и продолжительность походов. Важно помнить о своем уровне физической подготовки, любые ранее существовавшие заболевания, и специфические проблемы походов по пустыне. Слишком сильное усилие или попытка походов, которые выходят за рамки ваших возможностей, могут привести к истощению., обезвоживание, или травмы. Всегда лучше проявлять осторожность и выбирать походы, которые соответствуют вашему уровню физической подготовки и опыту, чтобы обеспечить безопасное и приятное путешествие по пустыне..
Ваш №1 источник информации о мире песчаных видов спорта и приключенческих путешествиях по пустыне. Наши статьи являются результатом обширных исследований, личный опыт, и обмен знаниями в глобальном сообществе сэндбординга.
