Ökenlöpning och ökenmaraton. Utrustning, träningstips och guider.
Den marockanske löparen Mohamed El Morabity vinner det 37:e Marathon des Sables, slog sin landsman Aziz Yachou i sista etappen för att säkra sin första ökenultra-trailseger i självförsörjning. Maryline Nakache vinner damloppet.
Marathon des Sables, världens tuffaste ultramaraton, har börjat i Marocko, lockar över 1,000 löpare från hela världen. Det sex dagar långa evenemanget innebär en ansträngande 251 kilometer lång bana genom den oförlåtliga terrängen i Saharaöknen.
Marathon des Sables, känd som "tuffaste fotloppet på jorden," börjar på fredag, april 21 till måndag, Maj 1 i södra Marocko. Sexdagarna, 250km (156-mile) ultramaraton äger rum i Saharaöknen och kräver att tävlande korsar genom hård Sahara-terräng, extrem hetta, och bära sina egna förnödenheter.
Ökenlöpning är en utmanande och givande form av traillöpning som kräver ordentlig utrustning, speciellt när det kommer till skor. Att välja rätt skor kan göra en betydande skillnad i din prestation och komfort i den unika terrängen som kännetecknas av sanddyner, stenar, och extrema temperaturer
Nedräkningen är igång för det 37:e årliga Marathon des Sables, inleds den 21 april i Saharaöknen. Tusentals deltagare från hela världen kommer att samlas för att ta sig an det ansträngande sexdagarsloppet genom sanddyner, stenig terräng, och brännande temperaturer.
Att välja rätt huvudbonad är viktigt för att vara bekväm och säker under en ökenlöpning, speciellt under en ultramaton som Marathon des Sables. Solhattar kan göra eller bryta din upplevelse.
Sandlöpning är en form av terränglöpning som går ut på att springa på mjuk sand, hittas vanligtvis på stränder eller sanddyner. Sand är en mjuk, instabil yta som kan utgöra en stor utmaning för löpare. Stranden kan se ut som en inbjudande plats att springa på, men sanningen är den…
De 2023 Palm Desert Half Marathon & 5K is set for February 12th, börjar vid 7:00AM och 7:30AM, respektive. Deltagarna kan springa eller gå antingen 13,1 mil halvmaraton eller 5K-loppet och få en haklapp, tidtagningschip, tävlingströja, avslutarens medalj, och mat efter loppet.
Om du tränar för ett uthållighetsevenemang i öknen, chansen är stor att du har lagt ner mycket tid på att planera för varje eventualitet: vad du ska ha på dig, vad du ska äta, hur lång tid varje etapp av din löptur kommer att ta, och så vidare. Alla dessa saker är viktiga, men när du tävlar…
Löparkläder i öknen, tips, Kläder, och träning för Marathon des Sables och andra lopp på sand. Hur man förbereder sig för ett ökenmaraton?