Senast uppdaterad i augusti 11, 2022

A vandring till öknen presenterar många logistiska och organisatoriska utmaningar när det gäller hydrering, skydd mot solljus, och hantera extrema temperaturförändringar mellan dag och natt.

Att ha det nödvändiga ökenvandringsutrustning och genom att följa några försiktighetstips ser du till att din vandring går så smidigt som möjligt.

Som en del av Amazon Associate och eBay Partner Program, vi tjänar på kvalificerade köp.

Man vandrar i öknen
Vandring i öknen.

Tips för vandring i öknen

Kontrollera det lokala vädret

Väderförhållandena i öknen kan förändras drastiskt och mycket snabbt. Även i en varm öken, översvämningar och åskväder är mycket vanliga, speciellt på natten. Se till att planera din resa därefter och håll koll på väderprognosen några dagar innan du åker.

Skydda dig mot solbränna

Solen i öknen är starkare än någon annanstans, på grund av bristen på vegetation och skugga, och för att solsken reflekteras av sand. Därmed, det är viktigt att vidta några åtgärder för att skydda dig själv:

  1. Täck upp från topp till tå, lämnar så lite hud som möjligt exponerad
  2. Tillämpa stark solkräm varannan timme eller så
  3. ha på sig ökensolglasögon, eftersom solen också kan skada dina ögon

SPF 100 Banana Boat Sport Ultra

SPF 100 Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch

SPF 100 La Roche-Posay Anthelios

SPF 110 Neutrogena Age Shield
Läs mer: Bästa solskyddet för öknen
BÄSTA BUDGETGLASÖGON

SUNGAIT Ultralätt rektangulära polariserade solglasögon UV400-skydd

SUNGAIT polariserade solglasögon
TOPPDESIGNER
GLASÖGON

Handgjorda träsolglasögon med UV400 polariserade linser & Vårens tempel

Hängmatta handgjorda solglasögon i trä
GLASÖGON AV HÖGSTA KVALITET

BNUS solglasögon för män & Kvinnor, Polariserad glaslins, Färgspeglad repsäker

BNUS solglasögon
BÄSTA BARNGLASÖGON

ACBLUCE barn polariserade sportsolglasögon TPEE flexibel båge med justerbar rem för pojkar, flickor ålder 5-13

ACBLUCE barn polariserade solglasögon
Läs mer: Bästa solglasögonen för öknen

Ta med mer vatten än du tror att du behöver

Hur mycket vatten ska du ta med till öknen? Helst, när du vandrar i öknen bör du ta med dig 2 till 6 kvarts (10 till 20 koppar) vatten med dig för dagliga utflykter, och även behålla en gallon till (4 liter) som reserv i ditt fordon. Det är också en bra idé att ha några elektrolytkällor i form av sportdrycker eller kokosvatten för att fylla på salter och mineraler tappar du svettning.

A renande vattenflaska kan hjälpa dig att samla vatten från bäckar eller fontäner, drick aldrig vatten du hittar i öknen utan att filtrera eller koka det först.

Förbered dig på kallt väder

Även om du reser till en varm öken, om du planerar att övernatta får du ta itu med kraftiga temperaturfall. På grund av detta rekommenderas att klä sig i lager och ha alltid en jacka som du kan ta på dig på natten och vid regn.

Om du är camping i öknen, då måste du också välja en lämplig ökentält och sovsäck för att hålla dig varm på natten.


Ökenvandringsutrustning


Kläder för vandring i öknen

I en varm ökenmiljö utan skydd från den gassande solen är det absolut nödvändigt att täcka dig från topp till tå, föredrar långärmade skjortor och långbyxor och undviker att bära t-shirts, linne och shorts. Säg ja till stängda tennisskor eller ökenstövlar, nej till sandaler och flipflops (och gå absolut inte barfota i öknen). A solhatt eller en huvudduk (som en öken shemagh) kommer också att säkerställa att du får fullt skydd för ditt huvud, nacke och axlar.

Detta betyder att det är särskilt viktigt att din ökenklädsel täcker upp varje tum av din kropp, och det finns UPF 50+ solskyddskläder som är gjorda just för det.

Skjortor

De bästa skjortor för ökenvandring är långärmade, lättvikt, och erbjuder UPF50+ solskydd.



Dam UPF50+ långärmade UV-solskyddsskjortor Quick Dry Rash Guard Swim Outdoor T-shirt


Vapor Apparel Men's Outdoor UPF 50+ Långärmad T-shirt


Coolibar UPF 50+ Kid’s Sandshark Long Sleeve Surf Shirt – Sun Protective
Bläddra bland fler UPF50+-skjortor för ökenvandring

Byxor

Det rekommenderas också att bära långbyxor och byxor i öknen. De bästa byxorna för ökenvandring är långa, ljus, och UPF50+.



Little Donkey Andy Stretch Cabriolet Pants för män, Blixtlås snabbtorkande vandringsbyxor, UV-skydd, Lättvikt


Butrends Women's Hiking Capris Pants Utomhusfickor med dragkedja Workout Travel Cargo Pant


CQR Kids Youth Hiking Cargo Pants, UPF 50+ Quick Dry Convertible Zip Off-byxor, Utomhuscampingbyxor
Bläddra bland fler byxor och byxor för ökenvandring

Jacka

En lätt jacka behövs för tidiga morgnar och kvällar i öknen.


Väderbeständig original golfjacka för män (Vindjacka för män)

Väderbeständig vintage dam regnslickerjacka

BALEAF Kid UPF 50+ Solskyddsjacka Hooded Cool Shirt med fickor Vandring utomhusprestanda
Bläddra bland fler ökenjackor

Skor

När du vandrar i öknen rekommenderas det att alltid bära tennisskor med stängda tå. De bästa ökenvandringsskor är lätta, hållbar, och svettas.

Oboz Sawtooth II Low B-Dry

Oboz Sawtooth II Low B-Dry
Hoka One One Clifton 7

HOKA ONE ONE Clifton 7
Xero Skor Terraflex
Xero Barfota Skor Terraflex
Läs mer: Bästa skorna för ökenvandring

Stövlar

Desert boots är idealiska för mer utmanande terräng du kan stöta på under din expedition.


Kenetrek Desert Guide Icke-isolerad vandringskänga

BLACKHAWK Desert Ops Boot, Prärievarg

DANNER TILLVERKNING Bull Run Moc Toe Work Boot

VIVOBAREFOOT Gobi III Eco
Läs mer: Bästa stövlar för ökenvandring

Strumpor

De bästa strumpor för ökenvandring är gjorda av merinoull, en speciell typ av material som är särskilt bra på att absorbera fukt från svett och hålla dina fötter fräscha. Den högre merinoprocenten, desto bättre.

Den här bilden har ett tomt alt-attribut; dess filnamn är image-39.png


75% Merinoullstrumpor
Den här bilden har ett tomt alt-attribut; dess filnamn är image-34.png

66% Merinoullstrumpor

Den här bilden har ett tomt alt-attribut; dess filnamn är image-46.png


40% Merinoullstrumpor
Läs mer: Bästa strumpor för öken

Damasker

När man vandrar i öknen, damasker erbjuder ett extra lager av skydd mot stenar, skräp, ormbett och skorpionsstick. Beroende på vart du åker och hur äventyrlig din vandring är, du kanske behöver dem eller inte.

Desert gaiters för sanddynutforskare
Utomhusforskning Bugout damasker

TurtleSkin SnakeArmor Damasker


Kahtoola INSTAgaiter Låg
Bästa Desert Damasker
Utomhusforskning Rocky Mountain låga damasker
Läs mer: Bästa ökendamasker

Hatt

Solhattar är idealiska för ökenvandring eftersom de erbjuder det bästa solskyddet och är gjorda av lätta material.


Utomhusforskning Sombriolet solhatt

Columbia Unisex vuxen Bora Bora Booney

Panama Jack Mesh Crown Safari Sun Hat
Läs mer: Bästa hatten för ökenvandring

Scarf

Desert Shemag eller Keffiyeh halsdukar är användbara för skydd mot sol samt sandstormar och vind. Bär dem som en bandana och använd dem för att täcka mun och näsa om vädret är särskilt blåsigt.

Den här bilden har ett tomt alt-attribut; dess filnamn är image-56.png
100% bomull shemagh
Den här bilden har ett tomt alt-attribut; dess filnamn är image-58.png



100% bomull keffiyeh
Den här bilden har ett tomt alt-attribut; dess filnamn är image-57.png

Shemagh av bomull/polyesterblandning
Bläddra bland fler ökenhalsdukar

ökenvandring & Camping Essentials checklista

Lämna ett svar