Senast uppdaterad i januari 14, 2024

Bor i öknen innebär verkligen utmaningar inte stött på någon annanstans.

Den kvävande hettan, den torra luften, solen som obarmhärtigt slår ner och reflekterar från sanden, bränna din hud.

De som leva i öknen vet hur nödvändigt det är att återfukta inifrån och ut. Vad du äta, dricka och hur du klär dig i öknen alla är viktiga saker att ta hänsyn till.

Nedan, en lista med tips för att göra din livet i öknen lite lättare.

Livet i öknen: tips
Kvinna som går på en sanddyn vid staden.

Desert Living Tips

Drick mycket vatten

Den här är ganska uppenbar, höger? Ändå försäkrar jag er att även om vi alla vet hur viktigt det är att återfukta, folk dricker aldrig tillräckligt, speciellt i varma ökenmiljöer.

Konstant återfuktning är verkligen viktigt. Du kan utrusta dig med en termoflaska eller kylväska för att hålla vattnet lite svalt.

Drick aldrig iskallt vatten när du är varm! Det är bättre att dricka rumstempererat eller kallt vatten för att undvika att bli sjuk.

Drick även när du inte är törstig och alltid föredrar vatten framför andra drycker, särskilt de som innehåller alkohol eller koffein.


Ta varma eller varma duschar, fryser aldrig!

Folk tror ofta att en kalldusch är det bästa sättet att svalka sig. I verkligheten, en varm eller ljummen dusch är mycket mer användbar eftersom den inte får kroppen att reagera på chocken av iskallt vatten och värma upp.

Det är bättre att svalka sig med en vanlig dusch, eftersom du alltid kommer att vara coolare än tidigare ändå!


Ät lätt

Ett annat tips som verkar självklart och trivialt, men det är värt att upprepa. Ät mycket frukter, grönsaker, grönsaker och lätta livsmedel rika på vatten: värmen kan göra att du får orolig mage, och du kanske inte vill äta varma måltider och soppor.

Håll dina mellanmål hälsosamma och försök att inte hetsa eller äta för mycket, och undvik salt mat som kommer att göra dig törstig.


Klä dig ordentligt

De bästa sättet att klä sig i öknen är att täcka dig med lätta kläder och speciellt bomull.

Att täcka upp är bättre än att gå runt halvnaken eftersom vår hud är den största delen av kroppen och att avslöja ofta inte hjälper.

Undvik tung smink och till och med metallsmycken eller tillbehör, som kan bli varmt och bränna dig i den starka solen.


Bär alltid solskyddsmedel och solglasögon

Solen är väldigt stark och förutom värmen springer du risk att bli solbränd. Du kommer att svettas oavbrutet så det är avgörande att bär stark solkräm.

Dessutom, bättre att använda lätta produkter och lite oljiga som after sun eller efter bad. Och glöm inte att skydda dina ögon också med ett par ökensolglasögon.


Gör aktiviteter vid rätt tidpunkt

Undvik att gå ut under de hetaste tiderna. Om du vill gå en promenad eller utöva utomhussporter, det är, om du måste, Jag skulle säga innan 5 am. Men det kommer fortfarande att vara varmt... De bästa tiderna för alla typer av ökenaktiviteter som sandsurfning och dune bashing är antingen vid soluppgång eller solnedgång.

Om du är vid havet, gå dit efter 18.00 på natten. Du kommer att se många människor gå till stranden vid den tiden. Havsvatten kommer att vara supervarmt ändå, men oftast hjälper vinden lite.

Havsvatten är mycket salt speciellt på sommaren, så det är bäst att använda duschar när du får chansen innan du går och lägger dig.


Omfamna Desert Nightlife

Trots den intensiva dagsvärmen, ökennätter kan vara förvånansvärt svala och magiska.

Dra fördel av de kallare temperaturerna och ge dig ut för att njuta av lugnet och skönheten i öknen under den stjärnklara himlen.

Du kan ägna dig åt stjärnskådning, lyssna på ljuden av nattliga varelser, eller bara njuta av den fridfulla atmosfären.


Håll dig lugn i öknen - luft- och vattenkylare

Läs också: Roliga aktiviteter du kan göra i öknen

Lämna ett svar