Marathons des Sables i Saharaöknen har nått legendarisk status för att anses vara det tuffaste fotloppet på jorden, men det finns många ökenlopp och evenemang som hålls över hela världen varje år. Från Amerika till Australien, nedan kan du hitta en lista över utmanande maratonlopp…
Säker, här är en sammanfattning av texten i 200 tecken: Träning för ett maraton i varmt väder kräver noggranna förberedelser och självkännedom. Lyssna på din kropp, förbli hydrerad, och anpassa din takt därefter.
Den marockanske löparen Mohamed El Morabity vinner det 37:e Marathon des Sables, slog sin landsman Aziz Yachou i sista etappen för att säkra sin första ökenultra-trailseger i självförsörjning. Maryline Nakache vinner damloppet.
Marathon des Sables, världens tuffaste ultramaraton, har börjat i Marocko, lockar över 1,000 löpare från hela världen. Det sex dagar långa evenemanget innebär en ansträngande 251 kilometer lång bana genom den oförlåtliga terrängen i Saharaöknen.
Marathon des Sables, känd som "tuffaste fotloppet på jorden," börjar på fredag, april 21 till måndag, Maj 1 i södra Marocko. Sexdagarna, 250km (156-mile) ultramaraton äger rum i Saharaöknen och kräver att tävlande korsar genom hård Sahara-terräng, extrem hetta, och bära sina egna förnödenheter.
Ökenlöpning är en utmanande och givande form av traillöpning som kräver ordentlig utrustning, speciellt när det kommer till skor. Att välja rätt skor kan göra en betydande skillnad i din prestation och komfort i den unika terrängen som kännetecknas av sanddyner, stenar, och extrema temperaturer
Nedräkningen är igång för det 37:e årliga Marathon des Sables, inleds den 21 april i Saharaöknen. Tusentals deltagare från hela världen kommer att samlas för att ta sig an det ansträngande sexdagarsloppet genom sanddyner, stenig terräng, och brännande temperaturer.
Att välja rätt huvudbonad är viktigt för att vara bekväm och säker under en ökenlöpning, speciellt under en ultramaton som Marathon des Sables. Solhattar kan göra eller bryta din upplevelse.
Löparkläder i öknen, tips, Kläder, och träning för Marathon des Sables och andra lopp på sand. Hur man förbereder sig för ett ökenmaraton?