Cập nhật lần cuối vào tháng 8 11, 2023
Trượt ván, xe trượt cát và ngay cả trượt cát tất cả đều tương đối dễ thực hành nếu bạn sử dụng thiết bị phù hợp và làm theo một số bước cơ bản. Nếu bạn không chắc chắn làm thế nào để trượt ván, đảm bảo chuẩn bị trước mọi thứ bạn cần.
Lướt xuống cồn cát có thể cảm thấy như một trải nghiệm khó khăn vì loại địa hình này là không trơn trượt và thân thiện với trượt như, Nói, tuyết - nhưng khi thực hiện đúng, nó hóa ra là một trải nghiệm rất ly kỳ và bổ ích sẽ khiến bạn yêu cầu nhiều hơn.
Làm theo những điều này hướng dẫn và hướng dẫn chơi ván cát để đảm bảo bạn có một chuyến đi suôn sẻ và vui vẻ!
Danh sách kiểm tra trượt ván
Trước chuyến đi của bạn
- Kiểm tra xem có sẵn cửa hàng cho thuê ván trượt cát gần điểm đến của bạn.
- Ngoài ra, bạn có thể mua ván cát của riêng bạn (để đứng) hoặc xe trượt cát (để ngồi / lướt ván).
- Nếu mang theo thiết bị của riêng bạn, đừng quên mang theo một số sáp cát với bạn.
- Kiểm tra những gì là thích hợp nhất quần áo thân thiện với ván cát dựa trên vị trí của bạn (sa mạc hoặc bãi biển). Bạn có thể sẽ cần giày bít mũi và áo dài tay nếu bạn đi đến sa mạc.
- Kiểm tra thời tiết. Ngay cả những vị trí khô hạn nhất cũng có thể thỉnh thoảng bị mưa và cát ướt làm cho việc trượt ván trên cát phức tạp hơn một chút, vì cát ướt thường quá mềm và không ổn định để tạo bề mặt tốt cho việc cưỡi ngựa. Nếu bạn cố gắng lướt cát trên cát ướt, bạn có thể thấy tấm ván chìm trong cát, gây khó khăn cho việc duy trì sự cân bằng hoặc kiểm soát. Ngoài ra, cát ướt có thể trơn hơn cát khô, điều này có thể khiến việc ở lại hội đồng quản trị trở nên khó khăn hơn. Gió mạnh và bão cát cũng có thể làm hỏng kế hoạch của bạn, vì vậy hãy để ý thông báo thời tiết một vài ngày trước khi bạn rời đi.
- Đảm bảo có bảo hiểm trượt cát phủ sóng.
Tại trang web
- Cân nhắc tham gia một chuyến du lịch có tổ chức nếu đây là lần đầu tiên bạn trượt ván cát hoặc nếu bạn đang ở nước ngoài với những đụn cát rất cao hoặc các loại địa hình khó khăn (ví dụ. nếu bạn là trượt ván núi lửa).
- Nếu bạn có tùy chọn, bạn có thể sử dụng xe trượt cát hoặc xe quad để leo lên đỉnh cồn cát. Nếu không thì, bạn sẽ phải đi bộ và leo trở lại cồn cát sau mỗi chuyến đi.
- Để đồ đạc của bạn ở đâu đó an toàn - bao gồm điện thoại và ví - và đừng mặc bất cứ thứ gì mà bạn quan tâm. Bất cứ thứ gì bạn có trên mình khi lướt sóng trên cồn sẽ bị mất hoặc bị cát bao phủ!
- Đảm bảo dùng kem chống nắng và tiếp cận với nhiều nước để giữ cho mình đủ nước.
Trên đỉnh cồn
- Đặt ván cát hoặc xe trượt tuyết của bạn trên mặt đất, với cơ sở đối mặt với bạn, và bôi sáp kỹ để làm trơn. Bao phủ từng inch, bao gồm các cạnh. Bạn không cần phải tẩy lông mặt trên của bảng, chỉ cơ sở. Dùng tay đổ một chút cát lên đế để đảm bảo cát không dính.
- Đây là thời điểm tốt để mặc kính bảo hộ sa mạc, khăn quàng cổ, và găng tay nếu bạn có.
Làm thế nào để trượt ván
- Đặt chân của bạn lên đầu bảng. Bảo vệ bản thân bằng cách sử dụng dây buộc bằng ván cát hoặc dây đai chân. Nếu bảng của bạn không có dây đeo chân, bạn nên bám vào những cồn cát nhỏ hơn.
- Khinh bỉ uốn cong đầu gối của bạn và sử dụng chân thuận của bạn để đẩy ván về phía trước băng qua cồn cát cho đến khi bạn cuối cùng ra khỏi rìa, sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn như một động cơ.
- Tận hưởng chuyến đi!
Làm thế nào để trượt cát
- Một trong hai ngồi trên bảng (lên đến hai người) hoặc nằm sấp xuống. Một số xe trượt tuyết đi kèm với tay nắm - hãy tận dụng chúng!
- Cho dù bạn đang ngồi hay nằm sấp, bạn có thể sử dụng cả hai cánh tay của bạn để đẩy mình ra khỏi cồn cát.
- Cố gắng sử dụng cơ thể của bạn để giữ trọng tâm của bạn trong khi bạn đang trượt. Nâng cao cằm và chân của bạn để giữ thăng bằng.
- Vui vẻ khi trượt tuyết xuống cồn cát.
Sau chuyến đi
- Xin chúc mừng, bạn làm được rồi! Hy vọng trong một mảnh. Hãy dành một chút thời gian để sạc lại, làm sạch cát khỏi từng inch của con người bạn, và uống một ít nước.
- Thật là vui, phải không? Đã đến lúc làm lại! Hãy nhớ rằng bạn sẽ phải đi bộ trở lại trên cồn cát và bôi lại sáp ván cát lên ván của bạn sau mỗi lần đi xe.
Video: Làm thế nào để Sandboard - Mẹo để Bắt đầu
Các thao tác lướt ván cát cơ bản
Trượt bên
Bài tập đơn giản này tốt cho hai điều khi học làm thế nào để trượt ván: trước hết để học làm thế nào để dừng lại, và thứ hai làm thế nào để giữ cho các cạnh lên. Nếu không biết hai kỹ thuật đó, bạn sẽ ăn rất nhiều cát.
Đứng với ngón chân hướng xuống dốc, ở rìa của dốc cồn. Giữ ngón chân của bạn cao và chạm vào gót chân của bạn. Bạn sẽ không đi đâu vào thời điểm này.
Bây giờ hạ ngón chân của bạn xuống cho đến khi tấm ván gần phẳng. Bạn nên bắt đầu xuống đồi. Nhấc ngón chân lên và ấn gót chân xuống đất để giảm tốc độ. Sau đó thử đứng bằng ngón chân trên cát hướng lên đồi.
Để lùi lại hoặc giảm tốc độ, hạ gót chân của bạn xuống hoặc nhấc chúng lên. Đảm bảo lấy nó một cách chính xác vì việc bắt cạnh đó có thể gây ra một cú ngã nghiêm trọng.
Đang dừng lại
Bây giờ bạn đang đi thẳng xuống dốc. Trước tiên, bạn phải thành thạo việc dừng lại trước khi có thể tiếp tục học cách trượt ván. Đạt được một số tốc độ trên đường thẳng, đường đi xuống. Trượt chân sau ra ngoài để bạn hướng về phía dốc ngay khi bạn chạm vào bãi cát phẳng.
Bằng cách đẩy về phía trước bằng hông của bạn, chuyển trọng lượng của bạn sang bàn chân trước của bạn để thực hiện điều này. Xoay vai và hông của bạn về phía trước. Bây giờ nhấc ngón chân lên và mở rộng bàn chân sau của bạn. Khi trượt, phân bổ đều trọng lượng của bạn trên cả hai bàn chân.
Để làm được điều này đúng, nó cần một số thực hành. Tránh phát triển việc sử dụng kỹ thuật này để giảm tốc độ khi đang cưỡi ngựa vì nó có xu hướng nhanh chóng loại bỏ lớp sáp khỏi đế. Rút gọn, xoắn nhanh để giảm tốc độ của bạn một chút, và lớn hơn, biến sắc nét hơn để giảm đáng kể.
Quay
Học trượt ván, chuyển động có thể là thách thức nhất. Trên mềm, đụn cát thoáng khí, nó thường đơn giản hơn; trên cát nén, nó là thách thức hơn.
Phụ thuộc vào loại cát và trạng thái của nó tại cồn cát cụ thể đó, bạn sẽ học được cách bạn có thể xoay chuyển khi học trượt ván. Trên cát khô, bạn thường có thể đào sâu các cạnh của mình và chuyển hướng khá mạnh, nhưng không phải trên cát ướt. Nếu bạn rẽ quá gấp, mép của đế sẽ mất một ít sáp và bắt đầu bị nứt, khiến việc di chuyển thẳng trở nên khó khăn. Trong những hoàn cảnh khó khăn, điều quan trọng là chuyển số tiền nhỏ ở hai bên của bảng.
Hãy bắt đầu quay. Lúc đầu hãy thử rẽ chỉ theo một hướng. Xuống đồi theo đường thẳng. Khi trọng lượng của bạn được phân bổ đều, bắt đầu bật ngón chân của bạn bằng cách nâng gót chân lên một chút và ấn đầu gối về phía trước. Giữ nó tại chỗ, và bạn có thể bắt đầu cắt ngang qua cồn cát.
Trong môn trượt ván cát, các cách bạn định vị cơ thể của bạn là rất quan trọng. Giữ hông của bạn, đôi vai, và nhìn thẳng vào bảng khi đứng thẳng và ở giữa. Khi rẽ ngoặt, cơ thể của bạn sẽ nghiêng vào chỗ rẽ trong khi hông của bạn sẽ được xoay để hướng theo hướng của chỗ rẽ. Đừng cong lưng vào lúc này; giữ cho cơ thể của bạn thẳng đứng.
Bạn không cần phải vặn người quá đà hoặc trượt chân sau để quay vì đây là một chuyển động rất tinh tế.
Bạn phải đạp xe thẳng để quay gót. Để đưa ván của bạn lên mép gót chân, nhấc ngón chân lên. Giữ trọng lượng của bạn ở phía trước. Bạn sẽ rẽ một chút theo hướng rẽ bằng cách sử dụng hông và vai. Bạn sẽ rẽ nếu bạn giữ nó ở đó.
Khi quay, có sự chậm trễ khi bạn nâng cạnh của bảng; đợi nó tham gia trước khi thực hiện một bước ngoặt sắc nét hơn. Chú ý cách vai và hông của bạn thẳng hàng do cơ thể của bạn xoay theo bàn cờ.
Liên kết lượt
Khi liên kết lượt, bạn sẽ rẽ trái trước, sau đó rẽ phải.
Bật cạnh ngón chân của bạn để bắt đầu. Tại thời điểm này, bạn nên xoay người và rẽ một chút. Nhấc ngón chân và hạ mép gót chân xuống. Bạn sẽ nghiêng về ngã rẽ khi cạnh hồi máu của bạn bắt đầu biến đổi. Đôi mắt của bạn, đôi vai, và hông phải quay cùng hướng với bàn cờ. Bây giờ rẽ sang hướng khác.
Khi học trượt ván cát, điều quan trọng cần ghi nhớ là trước tiên bạn phải đi đến rìa của mình trước khi chuyển sang ngã rẽ, đồng thời giữ thẳng đứng trong toàn bộ chuyển động.
Tránh đạp quá nặng vào chân sau vì điều này có thể làm giảm khả năng điều khiển ván khi rẽ và khiến ván tăng tốc nhanh.
Sẵn sàng cho các thao tác nâng cao hơn? Tìm hiểu về các bước nhảy và thủ thuật trượt ván cát
Sandsports
 Trượt ván Xe trượt cát Lên núi lửa |  Trượt tuyết Sand Kiting |  Đua xe trên sa mạc Bashing cồn |  Du lịch sa mạc Cắm trại trên sa mạc Chạy trên sa mạc |
Nguồn thông tin thứ 1 của bạn về thế giới thể thao cát và du lịch khám phá sa mạc. Các bài báo của chúng tôi là kết quả của quá trình nghiên cứu sâu rộng, kinh nghiệm cá nhân, và chia sẻ kiến thức trong cộng đồng lướt ván cát toàn cầu.
