Sidst opdateret i august 7, 2023
Det sydvestlige er i øjeblikket midt i en historisk hedebølge, med temperaturer, der er steget langt over normalen for denne årstid.
I Texas, temperaturerne er nået så højt som 115 grader Fahrenheit, og i Arizona, temperaturerne er nået så højt som 120 grader Fahrenheit.
Denne hedebølge er en del af en større trend med stigende hedebølger rundt om i verden, som er forårsaget af klimaændringer.
Hvis du bor i sydvest eller planlægger at besøge noget snart, det er vigtigt at ved, hvordan man holder sig kølig og sikker under en hedebølge.
Nedenfor er nogle tips til, hvad du skal have på i ekstremt varmt vejr, for at hjælpe dig med at holde dig kølig og sikker.
Som en del af Amazon Associate og eBay Partner Program, vi tjener på kvalificerende køb.
Vælg letvægt, Åndbare stoffer
Når du vælger tøj til at bære i ekstremt varmt vejr eller under en hedebølge, det er vigtigt at vælg stoffer, der hjælper dig med at holde dig kølig.
Syntetiske stoffer som polyester kan fange varme, får dig til at føle dig varmere. I stedet, vælge naturlige stoffer som bomuld, linned, og silke. Disse stoffer er lette og åndbare, som vil hjælpe med at lede sveden væk og holde dig kølig.
Bomuld er et populært valg til varmt vejr tøj, fordi det er blødt, absorberende, og åndbar. Det er også relativt billigt, hvilket gør det til en fantastisk mulighed for budgetmindede shoppere. Linned er et andet godt valg til varmt vejr tøj. Den er endnu mere åndbar end bomuld og har en naturlig kølende effekt.
Imidlertid, linned kan let rynke, så det er ikke det bedste valg til formelle lejligheder. Silke er et luksuriøst stof, der også er let og åndbart. Det er et godt valg til varmt vejr tøj, men det kan være dyrere end bomuld eller hør.
For dem, der søger et alternativ til traditionelle stoffer, overveje merinould. På trods af at det er forbundet med koldere klimaer, merinould er overraskende velegnet til varmt vejr.
Den har naturlige fugttransporterende egenskaber, der kan holde dig kølig og komfortabel. Merinould er også let og har evnen til at regulere temperaturen, gør det til et alsidigt valg til forskellige vejrforhold.
 75% Merino uld sokker |  66% Merino uld sokker |  40% Merino uld sokker |
Bær løstsiddende tøj
Ud over at vælge letvægts, åndbare stoffer, det er også vigtigt at have løstsiddende tøj på i varmt vejr. Tøj, der er for stramt, vil begrænse luftstrømmen og få dig til at føle dig varmere. Løstsiddende tøj vil tillade luft at cirkulere rundt i din krop, holder dig kold.
Ved valg af løstsiddende tøj, det er vigtigt at undgå tøj, der er for poset. Baggy tøj kan blive fanget i ting og være ubehageligt.
Lange ærmer anbefales generelt, hvis du planlægger at tilbringe mange gange udendørs i løbet af dagen, da solen vil skade din hud og give dig større risiko for hedeslag.
Dæk dit hoved og nakke
Solens stråler kan forårsage hedeslag, så det er vigtigt at beskytte dit hoved og nakke i varmt vejr. En hat og solbriller hjælper med at beskytte dig mod solens skadelige stråler.
Når du vælger en hat, det er vigtigt at vælge en hat, der vil skygge hele dit hoved og nakke. En baseballkasket giver ikke nok skygge, så det er bedst at vælge en bredskygget hat. En solhat er en god mulighed, da det vil give fuld skygge til dit hoved og nakke.
 Outdoor Research Sombriolet solhat |  Columbia Unisex voksen Bora Bora Booney |  Panama Jack Mesh Crown Safari Solhat |
I ørkenmiljøer, hvor solens intensitet kan være ekstrem, ørkentørklæder som keffiya eller shemag kan være utrolig nyttige. Disse alsidige og åndbare tørklæder kan vikles rundt om hovedet og halsen, giver beskyttelse mod solen, støv, og sand. Deres design giver mulighed for effektiv ventilation, hvilket gør dem til et populært valg for dem, der står over for brændende temperaturer.
 100% bomuld shemagh |  100% bomuld keffiyeh |  Shemagh i bomuld/polyesterblanding |
Ved valg af solbriller, det er vigtigt at vælge solbriller, der har 100% UV-beskyttelse. Dette vil hjælpe med at beskytte dine øjne mod solens skadelige stråler. Solbriller med polariserede glas hjælper også med at reducere blænding, hvilket især kan være nyttigt, hvis du kører bil eller bruger tid på vandet.
BEDSTE BUDGETBRILLER SUNGAIT polariserede solbriller | TOP DESIGNER BRILLER  Hængekøje, håndlavede træsolbriller | BRILLER I TOP KVALITET BNUS solbriller | BEDSTE BØRNBRILLER ACBLUCE polariserede børnesolbriller |
Vælg lyse farver
Det menes, at mørke farver absorberer varme, så det er bedst at vælge lyse farver i varmt vejr. Dette vil hjælpe med at reflektere solens stråler og holde dig kølig.
Ved valg af lyse farver, det er vigtigt at undgå hvidt. Hvid kan være meget lys og reflektere sollys i dine øjne, hvilket kan være ubehageligt.
Lyse pastelfarver er en god mulighed, da de er lette og luftige uden at være for lyse.
Bær stærk solcreme
Beskyttelse af din hud mod solens intense stråler er afgørende i varmt vejr. Påføring af en stærk solcreme med en høj SPF-klassificering kan hjælpe med at forhindre solskoldning og reducere risikoen for hudskader.
Sørg for at påføre solcremen generøst og påfør den igen regelmæssigt, især hvis du sveder eller tilbringer længere perioder udendørs.
Husk at solcreme skal smøres på al eksponeret hud, inklusive dit ansigt, nakke, arme, og ben. Glem ikke almindeligt oversete områder som toppen af dine fødder og dine ører.
Det er især vigtigt at vælge en vandafvisende solcreme, hvis du planlægger at deltage i aktiviteter, der involverer vand, såsom svømning eller vandsport. Vær forsigtig med udløbsdatoen for din solcreme og undgå at bruge produkter, der er overskredet.
 SPF 100 Banana Boat Sport Ultra |  SPF 100 Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch |  SPF 100 La Roche-Posay Anthelios |  SPF 110 Neutrogena Age Shield |
Ofte stillede spørgsmål om tøj til ekstremt varmt vejr
Hvilke stoffer er de bedste at have på i ekstremt varmt vejr?
De bedste stoffer at bære i ekstremt varmt vejr er lette, åndbare stoffer, der hjælper med at lede sveden væk og holde dig kølig. Nogle gode valg omfatter bomuld, linned, og silke. Syntetiske stoffer som polyester bør undgås, da de kan fange varmen og få dig til at føle dig varmere.
Disse naturlige materialer giver din hud mulighed for at ånde og giver bedre luftcirkulation, hjælper dig med at holde dig godt tilpas, selv i brændende temperaturer.
Hvilke farver er bedst at have på i ekstremt varmt vejr?
Lyse farver er de bedste farver at bære i ekstremt varmt vejr, da de vil reflektere solens stråler og hjælpe med at holde dig kølig. Mørke farver absorberer varme, så de bør undgås. Nogle gode valg til lyse farver omfatter hvid, lyseblå, lysegrøn, og lys pink.
At vælge lysere nuancer holder dig ikke kun køligere, men reducerer også risikoen for overophedning og solskoldning forbundet med mørkere tøj.
Hvilke typer tøj er bedst at have på i ekstremt varmt vejr?
Løstsiddende tøj er den bedste type tøj at have på i ekstremt varmt vejr. Tætsiddende tøj kan begrænse luftstrømmen og få dig til at føle dig varmere. Nogle gode valg til løstsiddende tøj omfatter shorts, nederdele, kjoler, og t-shirts.
Ved at lade luften cirkulere frit rundt i din krop, løstsiddende tøj forhindrer varmeopbygning og giver dig mere komfort under hedebølger.
Skal jeg have lange ærmer på i en hedebølge?
Det anbefales generelt ikke at bære lange ærmer i en hedebølge, da dette kan fange varmen og få dig til at føle dig varmere. Imidlertid, der er nogle undtagelser.
Hvis du skal være i direkte sollys i en længere periode, og især hvis du rejser til ørkenen, det kan være en god idé at bære lange ærmer lavet af en letvægter, åndbart stof, såsom linned eller bomuld.
Dette vil hjælpe med at beskytte din hud mod solens skadelige stråler og forhindre solskoldning. Derudover, hvis du er tilbøjelig til at få varmeudslæt, at bære lange ærmer kan hjælpe med at forhindre denne tilstand.
Læs også: Disse ventilatorer kan køle dit hus som klimaanlæg
Din nr. 1 kilde til information om verden af sandsport og ørkeneventyrrejser. Vores artikler er resultatet af omfattende forskning, personlig erfaring, og vidensdeling inden for det globale sandboarding-fællesskab.
