آخر تحديث في أغسطس 11, 2023
التزلج على الرمال, التزلج على الرمال وحتى التزلج على الرمال كلها سهلة نسبيًا للممارسة إذا كنت تستخدم المعدات المناسبة واتبع بعض الخطوات الأساسية. إذا لم تكن متأكدا كيفية الرمل, تأكد من تحضير كل ما تحتاجه مسبقًا.
يمكن أن يبدو الانزلاق على الكثبان الرملية وكأنه تجربة شاقة لأن هذا النوع من التضاريس كذلك ليست زلقة للغاية وسهلة الانزلاق مثل, قل, الثلج - ولكن عندما يتم ذلك بشكل صحيح, لقد تبين أنها تجربة مثيرة ومجزية للغاية مما سيجعلك تطلب المزيد.
اتبع إرشادات وتعليمات التزلج على الرمال للتأكد من حصولك على رحلة سلسة وممتعة!
قائمة التحقق من Sandboarding
قبل رحلتك
- تحقق من توفرها متاجر تأجير ألواح الرمل بالقرب من وجهتك.
- بدلاً عن ذلك, تستطيع شراء الرمل الخاص بك (للوقوف) أو زلاجة رملية (للجلوس / بودي بوردنج).
- إذا أحضرت أجهزتك الخاصة ، فلا تنس أن تأخذ بعضًا منها أيضًا شمع الرمل معك.
- تحقق مما هو الأنسب ملابس صديقة للألواح الرملية بناء على موقعك (الصحراء أو الشاطئ). ستحتاج على الأرجح إلى أحذية مغلقة من الأمام وأكمام طويلة إذا كنت ذاهبًا إلى الصحراء.
- تحرى الطقس. حتى أكثر المواقع جفافا يمكن أن تتعرض في بعض الأحيان للمطر و الرمل الرطب يجعل التزلج على الرمال أصعب قليلاً, as wet sand is typically too soft and unstable to provide a good surface for riding. If you try to sand surf on wet sand, you may find that the board sinks into the sand, making it difficult to maintain balance or control. بالإضافة إلى ذلك, wet sand may be more slippery than dry sand, which can make it harder to stay on the board. يمكن أن تؤدي الرياح القوية والعواصف الرملية أيضًا إلى تدمير خططك, لذا احترس من تنبيهات الطقس قبل أيام قليلة من مغادرتك.
- تأكد من أن يكون لديك تأمين التزحلق على الرمال تغطية.
في الموقع
- فكر في الانضمام إلى جولة منظمة إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تتزلج فيها على الرمال أو إذا كنت في مكان أجنبي به كثبان عالية جدًا أو أنواع من التضاريس الصعبة (على سبيل المثال. إذا كنت كذلك التزحلق على الجليد).
- إذا كان لديك خيار, يمكنك استخدام عربات التي تجرها الدواب الرملية أو الرباعية لتسلق قمة الكثبان الرملية. خلاف ذلك, سيكون عليك التنزه سيرًا على الأقدام وتسلق الكثبان الرملية بعد كل رحلة.
- اترك متعلقاتك في مكان آمن - بما في ذلك الهاتف والمحفظة - و لا ترتدي أي شيء تهتم به. أي شيء تمتلكه عند ركوب الأمواج على الكثبان الرملية سينتهي به الأمر ضائعًا أو مغطى بالرمال!
- تاكد من ارتداء واقية من الشمس والحصول على الكثير من الماء للحفاظ على رطوبتك.
على قمة الكثبان الرملية
- ضع لوح الرمل أو الزلاجة على الأرض, مع القاعدة التي تواجهك, و ضع الشمع جيدًا لجعله زلقًا. تغطي كل شبر, بما في ذلك الحواف. لا تحتاج إلى شمع الجانب العلوي من السبورة, فقط القاعدة. اسكب القليل من الرمل على القاعدة بيدك للتأكد من عدم التصاقها.
- هذا هو الوقت المناسب لارتداء الخاص بك نظارات الصحراء, وشاح شماغ, والقفازات إذا كان لديك أي منها.
كيفية الرمل
- ضع قدميك فوق اللوح. قم بتأمين نفسك باستخدام روابط لوح الرمل أو أحزمة القدم. إذا كان اللوح الخاص بك لا يأتي مع أحزمة القدم, you should stick to smaller dunes.
- بعض الشيء اثن ركبتيك واستخدم ساقك المهيمنة لدفع اللوح للأمام عبر الكثبان الرملية حتى تصبح أخيرًا بعيدًا عن الحافة, باستخدام وزن جسمك كمحرك.
- استمتع بالرحلة!
كيفية التزلج على الرمال
- أيضاً الجلوس على السبورة (ما يصل إلى شخصين) أو الاستلقاء على بطنك. تأتي بعض الزلاجات مع حاملات للمقبض اليدوي - استفد منها!
- سواء كنت جالسًا أو مستلقيًا على بطنك, تستطيع استخدم كلا ذراعيك لدفع نفسك بعيدًا عن الكثبان الرملية.
- حاول استخدام جسمك ل حافظ على وزنك في المنتصف أثناء الانزلاق. ارفع ذقنك وساقيك للحفاظ على التوازن.
- استمتع بالتزلج على الكثبان الرملية.
بعد الركوب
- تهانينا, أنت فعلت ذلك! نأمل في قطعة واحدة. خذ بعض الوقت لإعادة الشحن, نظف الرمال من كل شبر من كيانك, وشرب بعض الماء.
- كان هذا ممتعا, أليس كذلك? حان الوقت لفعل ذلك من جديد! تذكر أنه سيتعين عليك المشي مرة أخرى فوق الكثبان الرملية و أعد وضع شمع الرمل على لوحك بعد كل رحلة.
فيديو: How to Sandboard - نصائح للبدء
مناورات التزلج على الرمال الأساسية
الانزلاق الجانبي
هذا التمرين البسيط مفيد لأمرين عند التعلم كيفية الرمل: أولا للتعلم كيف تتوقف, وثانيا كيفية الحفاظ على الحواف. دون معرفة هاتين الطريقتين ، سوف تأكل الكثير من الرمل.
الوقوف مع توجيه أصابع قدميك إلى أسفل, البقاء على حافة منحدر الكثبان الرملية. حافظ على ارتفاع أصابع قدميك وحفر كعبك فيها. لا يجب أن تذهب إلى أي مكان في هذه المرحلة.
الآن قم بخفض أصابع قدميك حتى تصبح اللوحة مسطحة تقريبًا. يجب أن تبدأ في النزول من التل. ارفع أصابع قدميك واضغط على كعبيك على الأرض لإبطاء نفسك. ثم حاول الوقوف مع أصابع قدميك على الرمال في مواجهة التل.
للعودة إلى الوراء أو الإبطاء, أنزل كعبيك أو ارفعهما. تأكد من الحصول عليها بشكل صحيح لأن الإمساك بهذه الحافة قد يتسبب في سقوط خطير.
وقف
أنت الآن تركب منحدرًا مستقيمًا. يجب عليك أولاً إتقان التوقف قبل أن تتمكن من المتابعة لتعلم كيفية استخدام لوح الرمل. اكتساب بعض السرعة على التوالي, مسار تنازلي. حرك الساق الخلفية للخارج بحيث تواجه المنحدر بمجرد أن تلمس الرمال المسطحة.
عن طريق دفع الوركين إلى الأمام, انقل وزنك إلى قدمك الأمامية لتحقيق ذلك. أدر كتفيك ووركيك في الأمام. الآن ارفع أصابع قدمك ومد قدمك الخلفية. عند الانزلاق, وزع وزنك بالتساوي على كلا القدمين.
للحصول على هذا الحق, يتطلب الأمر بعض الممارسة. تجنب تطوير ممارسة استخدام هذه التقنية لتقليل السرعة أثناء القيادة لأنها تميل إلى إزالة الشمع بسرعة من القاعدة. اجعلها قصيرة, التقلبات السريعة لتقليل سرعتك قليلاً, وأكبر, أكثر حدة لتقليله بشكل كبير.
تحول
تعلم الرمل, يمكن أن تكون حركات الانعطاف هي الأكثر تحديًا. على لينة, كثبان رملية جيدة التهوية, عادة ما يكون أبسط; على الرمال المدمجة, إنه أكثر صعوبة.
اعتمادا علي نوع الرمال وحالتها عند ذلك الكثبان الرملية المحددة, سوف تتعلم إلى أي مدى يمكنك الانعطاف بشكل حاد عند تعلم استخدام لوح الرمل. على الرمال الجافة, يمكنك عادةً حفر حوافك بعمق وتحويلها بحدة, ولكن ليس على الرمال الرطبة. إذا قمت بعمل منعطف حاد للغاية, ستفقد حافة القاعدة بعضاً من شمعها وتبدأ في التمزق, مما يجعل من الصعب التحرك بشكل مستقيم. في ظروف صعبة, المفتاح هو تحويل مبالغ صغيرة على جانبي اللوحة.
دعونا نبدأ في التحول. حاول الالتفاف في اتجاه واحد فقط في البداية. انزل أسفل التل في خط مستقيم. بمجرد توزيع وزنك بالتساوي, ابدأ في قلب إصبع قدمك عن طريق رفع كعبك قليلًا والضغط على ركبتيك للأمام. ثبته في مكانه, ويمكنك البدء في قطع الكثبان الرملية.
في التزلج على الرمال, ال الطريقة التي تضع بها جسمك أمر بالغ الأهمية. حافظ على الوركين, أكتاف, والعينان تتماشيان مع اللوحة أثناء الوقوف بشكل مستقيم وفي المنتصف. عند عمل منعطف حاد, سوف يميل جسمك إلى المنعطف بينما سيتم تدوير الوركين للإشارة في اتجاه المنعطف. لا تحني ظهرك في هذا الوقت; حافظ على جسمك منتصبا.
لا تحتاج إلى لف جسمك بعنف أو تحريك قدمك الخلفية للالتفاف لأن هذه حركة دقيقة للغاية.
يجب عليك الركوب بشكل مستقيم من أجل تشغيل جانب كعبك. لإحضار اللوح الخاص بك على حافة الكعب, ارفع أصابع قدميك. حافظ على وزنك في المقدمة. ستدور قليلاً في اتجاه المنعطف باستخدام الوركين والكتفين. سوف تستدير إذا احتفظت به هناك.
عند الدوران, يوجد تأخير عند رفع حافة اللوحة; انتظر حتى تتفاعل قبل أن تتخذ منعطفًا أكثر حدة. لاحظ كيف يتم محاذاة الكتفين والوركين نتيجة لف جسمك باللوحة.
ربط المنعطفات
عند ربط المنعطفات, سوف تفعل قم بالدوران إلى اليسار أولاً, ثم منعطف يمين.
استدر على حافة إصبع قدمك لتبدأ. عند هذه النقطة, يجب أن تكون محوريًا وتدور قليلاً. ارفع أصابع قدميك واخفض حافة كعبك. سوف تميل إلى المنعطف حيث تبدأ حافة الشفاء الخاصة بك في التحول. عيونك, أكتاف, يجب أن تدور جميع الوركين في نفس اتجاه اللوحة. الآن اجعل المنعطف الآخر.
عند تعلم الرمل, من الأهمية بمكان أن تضع في اعتبارك أنه يجب عليك أولاً أن تتجه إلى الحافة قبل الانحناء في الاستدارة, مع الحفاظ أيضًا على وضع مستقيم أثناء الحركة بأكملها.
تجنب الركوب بشدة على رجلك الخلفية لأن هذا قد يقلل من قدرتك على التحكم في اللوح عند الدوران ويسبب تسريعها بسرعة.
جاهز لمزيد من المناورات المتقدمة? تعلم حول القفزات والحيل على الرمال
الرياضات الرملية
 التزلج على الرمال التزلج على الرمال الصعود إلى البركان |  التزلج على الرمال الطائرات الورقية الرملية |  سباق الصحراء كثبان رملية |  السفر الصحراوي تخييم الصحراء تشغيل الصحراء |
مصدر المعلومات رقم 1 الخاص بك عن عالم الرياضات الرملية ورحلات المغامرات الصحراوية. مقالاتنا هي نتيجة بحث مكثف, خبرة شخصية, وتبادل المعرفة داخل مجتمع التزلج على الرمال العالمي.
