الجري في الصحراء وماراثون الصحراء. معدات, إرشادات وإرشادات التدريب.

ماراثون الرمال 2023: اختبار شاق للقدرة على التحمل في الصحراء المغربية

بدأ العد التنازلي للماراثون السنوي السابع والثلاثين, من المقرر أن تبدأ يوم 21 أبريل في الصحراء الكبرى. سيجتمع الآلاف من المشاركين من جميع أنحاء العالم لخوض السباق الشاق الذي يستمر ستة أيام عبر الكثبان الرملية, التضاريس الصخرية, ودرجات الحرارة الحارقة.

0 تعليقات

كل ما تحتاج لمعرفته حول الجري على الرمال: التقنيات, الفوائد وأكثر

الجري بالرمال هو شكل من أشكال الجري على الطرق الوعرة التي تنطوي على الركض على الرمال الناعمة, توجد عادة على الشواطئ أو الكثبان الرملية. الرمل ناعم, سطح غير مستقر يمكن أن يشكل تحديًا كبيرًا للعدائين. قد يبدو الشاطئ مكانًا جذابًا للركض, لكن الحقيقة هي ذلك…

0 تعليقات

ال 2023 بالم ديزرت 1/2 ماراثون & 5K تقلع في 12 فبراير

ال 2023 Palm Desert Half Marathon & 5K is set for February 12th, يبدأ من 7:00صباحا و 7:30أكون, على التوالى. يمكن للمشاركين الجري أو المشي إما في سباق نصف الماراثون بطول 13.1 ميلاً أو سباق 5 كيلومترات والحصول على مريلة, رقاقة توقيت, قميص السباق, ميدالية التشطيب, والطعام بعد السباق.

0 تعليقات

كيف تتدرب لبطولة تحمل الصحراء

إذا كنت تتدرب لحدث تحمّل في الصحراء, من المحتمل أنك قضيت الكثير من الوقت في التخطيط لكل الاحتمالات: ماذا سترتدي, ماذا ستأكل, كم من الوقت ستستغرق كل ساق من الجري, وهلم جرا. كل هذه الأشياء مهمة, ولكن عندما تتنافس…

1 تعليق

قائمة ماراثون الصحراء & تقويم

تمثل السباقات الصحراوية والماراثون التحدي الأكبر للعدائين الذين يواجهون بيئات معادية وظروف بيئية قاسية. السباق الصحراوي الأكثر شهرة هو بلا شك ماراثون الرمال في الصحراء الكبرى في المغرب, ولكن اليوم من الممكن المشاركة في سباق صحراوي في العديد من البلدان المجاورة…

0 تعليقات

معبر أتاكاما – سباق صحراء أتاكاما

معبر أتاكاما (تشيلي), هو 7 يوم, 250 كم / 155 تقع أقدام الأقدام المدعومة ذاتيًا على بعد ميل في صحراء أتاكاما, أكثر صحراء العالم جفافا تقع في شمال تشيلي. يبدأ من 3,300 أمتار / 10,500 قدم فوق مستوى سطح البحر, يأخذ المسار المنافسين عبر الأخاديد والوديان (بما فيها…

0 تعليقات

يمشي في الصحراء: الخبرة والفوائد

المشي في الصحراء ليس بالمهمة السهلة, لا جسديا ولا عقليا. قدميك تغوص في الرمال و, على الرغم من الفجر فقط, الشمس أقوى من أي وقت مضى والحرارة لا تطاق. رتابة المشهد, الضوء الساطع الذي يحيط بك والهدوء…

0 تعليقات

يتم تشغيل الصحراء في جميع أنحاء العالم

وصلت ماراثون الرمال في الصحراء الكبرى إلى مكانة أسطورية لكونها تعتبر أصعب سباق مشاة على وجه الأرض, ولكن هناك العديد من الأحداث والفعاليات الصحراوية التي تقام في جميع أنحاء العالم كل عام. من أمريكا إلى أستراليا, أدناه يمكنك العثور على قائمة الماراثون الصعبة…

1 تعليق

نهاية المحتوى

لا مزيد من الصفحات للتحميل