Jo da, her er et resumé af teksten i 200 tegn:
Træning til et maraton i varmt vejr kræver omhyggelig forberedelse og selvbevidsthed. Lyt til din krop, forblive hydreret, og juster dit tempo derefter.
Badwater 135 Ultramarathon: En sand udholdenhedsprøve, presser atleter fysisk og mentalt. Det 2023 løb i juli 4-6 lover nye udfordringer, med brændende temperaturer, der bidrager til det opslidende kursus.
Den marokkanske løber Mohamed El Morabity vinder det 37. Marathon des Sables, slog sin landsmand Aziz Yachou i sidste etape for at sikre sin første ørken ultra-trail sejr i selvforsyning. Maryline Nakache vinder kvindeløbet.
Marathon des Sables, verdens hårdeste ultramarathon, er begyndt i Marokko, tiltrækker over 1,000 løbere fra hele verden. Den seks dage lange begivenhed involverer en udmattende 251 kilometer lang bane gennem Sahara-ørkenens uforsonlige terræn.
Marathon des Sables, kendt som “det hårdeste fodløb på jorden,” starter på fredag, april 21 til mandag, Kan 1 i det sydlige Marokko. De seks dage, 250km (156-mil) ultramarathon finder sted i Sahara-ørkenen og kræver, at konkurrenterne krydser gennem barskt Sahara-terræn, ekstrem varme, og bære deres egne forsyninger.
Ørkenløb er en udfordrende og givende form for trailløb, der kræver ordentligt gear, især når det kommer til sko. At vælge det rigtige fodtøj kan gøre en væsentlig forskel i din præstation og komfort på det unikke terræn præget af klitter, klipper, og ekstreme temperaturer
Nedtællingen er i gang til det 37. årlige Marathon des Sables, sat til at begynde den 21. april i Sahara-ørkenen. Tusindvis af deltagere fra hele verden vil samles for at tage på det opslidende seksdages løb gennem klitterne, stenet terræn, og brændende temperaturer.
At vælge den rigtige hovedbeklædning er afgørende for at forblive komfortabel og sikker under en ørkenløb, især under en ultramaton som Marathon des Sables. Solhatte kan gøre eller ødelægge din oplevelse.
Det 2023 Palm Desert Halvmarathon & 5K er sat til 12. februar, starter ved 7:00AM og 7:30ER, henholdsvis. Deltagerne kan løbe eller gå enten 13,1 mil halvmarathon eller 5K-løbet og modtage en hagesmæk, tidschip, racertrøje, afslutter medalje, og mad efter løb.
Ørken løbetøj, Tips, tøj, og træning til Marathon des Sables og andre løb på sand. Sådan forbereder du dig til et ørkenmaraton?