Ultimo aggiornamento settembre 30, 2023
Corsa nel deserto è una delle forme più impegnative e gratificanti di trail running in circolazione.
Il terreno unico, spesso caratterizzato da dune di sabbia, rocce, e temperature estreme, rappresenta una sfida anche per i corridori esperti.
È un tipo di attività che richiede non solo forza fisica e resistenza, ma anche un equipaggiamento adeguato, soprattutto quando si tratta di scarpe.
Indossare appropriato calzature da corsa nel deserto può fare un'enorme differenza in termini di prestazioni e comfort, permettendoti di affrontare il terreno con sicurezza e facilità.
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Come scegliere le migliori scarpe per la corsa nel deserto
Quando si tratta di scegliere le migliori scarpe per la corsa nel deserto, può essere scoraggiante, soprattutto se sei nuovo nello sport. Ci sono alcune cose fondamentali da tenere a mente che possono aiutarti a prendere una decisione informata.
Innanzitutto, considera il terreno su cui correrai.
Diversi tipi di terreno desertico richiedono diversi tipi di scarpe, quindi è importante scegliere scarpe adatte alle condizioni specifiche che dovrai affrontare.
Per esempio, se correrai su un terreno sabbioso, avrai bisogno di scarpe con una suola larga e piatta che può fornire ampia presa e stabilità.
Prossimo, pensa alla distanza che percorrerai. Correre per lunghe distanze può essere duro per i tuoi piedi, quindi ti consigliamo di scegliere le scarpe con il quantità adeguata di ammortizzazione e supporto.
Ciò contribuirà a ridurre l'impatto sui piedi e sulle articolazioni, permettendoti di correre più a lungo e più comodamente, ed è particolarmente cruciale per le gare nel deserto di più giorni.
Infine, assicurati che le scarpe calzino bene e siano comode per lunghi periodi di corsa. Scarpe inadatte possono causare vesciche e altre lesioni ai piedi, che può essere particolarmente problematico nel duro ambiente desertico.
Tipi di terreni desertici
Il terreno del deserto può variare notevolmente a seconda della regione.
Alcuni deserti sono caratterizzati da morbide dune di sabbia, mentre altri sono rocciosi e aspri. Alcuni sono una combinazione di entrambi, come quelli che puoi trovare nel sud-ovest degli Stati Uniti.
Quando si tratta di scegliere le scarpe giuste per la corsa nel deserto, è importante considerare il terreno specifico su cui correrai.
Per terreni sabbiosi, vorrai scarpe con una suola larga e piatta che può fornire molta presa sulla sabbia sciolta.
Cerca scarpe con tasselli profondi che possano aiutarti a mantenere la trazione su superfici morbide.
In contrasto, il terreno roccioso richiede scarpe con una suola più rigida e una tomaia più protettiva.
Qui, è meglio cercare scarpe con una placca da roccia o una punta rinforzata che possa proteggere i piedi da rocce taglienti e altri pericoli.
Maratone nel deserto di più giorni
Se hai intenzione di correre una maratona nel deserto di più giorni come la Maratona delle Sabbie, avrai bisogno di scarpe in grado di resistere alle condizioni difficili e ai chilometri di corsa.
Oltre alle caratteristiche specifiche del terreno discusse sopra, vorrai cercare scarpe con a tomaia resistente in grado di gestire la sabbia e il terreno roccioso. Anche la traspirabilità è fondamentale, poiché il caldo sole del deserto può far sudare i piedi e diventare scomodo.
Un'altra considerazione importante per le maratone nel deserto di più giorni è il peso.
Ogni grammo conta quando corri per lunghe distanze, quindi vorrai scegli scarpe il più leggere possibile pur fornendo un supporto e una protezione adeguati.
Molte scarpe da corsa nel deserto presentano materiali leggeri come la rete e la pelle sintetica, che può aiutare a mantenere i piedi freschi e comodi senza aggiungere peso extra.
Le migliori scarpe da corsa nel deserto
Il trail running nel deserto è un'esperienza unica che può essere impegnativa ma gratificante.
Che tu stia correndo attraverso i deserti sudoccidentali degli Stati Uniti o partecipando a maratone di più giorni nel deserto del Sahara, è importante avere l'attrezzatura giusta per rendere l'esperienza il più confortevole e sicura possibile.
Scarpe da trail running nel deserto
Quando si tratta di scarpe da trail running, il fattore più importante da considerare è il terreno su cui correrai.
Per correre nel deserto, vuoi scarpe che forniscano un'eccellente trazione e protezione dal terreno caldo e roccioso.
Cerca scarpe con una tomaia resistente e traspirante, una suola robusta, e una buona ammortizzazione per proteggere i tuoi piedi da rocce e terreni accidentati.
Ecco alcune delle migliori scarpe da trail running per la corsa nel deserto:
- Salomon Speedcross 5: Questa scarpa è profonda, tasselli aggressivi per un'eccellente trazione su sabbia e rocce sciolte. Ha anche una suola robusta e una buona ammortizzazione per la protezione.
- Altra Picco Solitario 5: Questa scarpa è leggera e traspirante, rendendolo un'ottima scelta per le calde condizioni del deserto. Ha anche una suola resistente e una buona ammortizzazione per la protezione.
- Hoka One One Speedgoat 4: Questa scarpa ha una suola robusta e una buona ammortizzazione per la protezione, così come un'eccellente trazione su sabbia sciolta e rocce.
Scarpe per maratone nel deserto di più giorni
Le maratone nel deserto di più giorni come la Marathon des Sables nel deserto del Sahara richiedono scarpe leggere, traspirante, e abbastanza resistente da resistere al duro terreno del deserto.
Cerca scarpe con una tomaia traspirante, una suola robusta, e una buona ammortizzazione per la protezione.
Ecco alcune delle migliori scarpe da deserto per maratone nel deserto di più giorni:
- Adidas Terrex Agravic Flow: Questa scarpa è leggera e traspirante, rendendolo un'ottima scelta per la corsa a lunga distanza nel deserto. Ha anche una suola resistente e una buona ammortizzazione per la protezione.
- La Sportiva Bushido II: Questa scarpa è progettata per terreni accidentati e ha un'eccellente trazione su sabbia e rocce sciolte. Ha anche una tomaia traspirante e una buona ammortizzazione per la protezione.
- Inov-8 TerraUltra G 270: Questa scarpa è leggera e traspirante, rendendolo un'ottima scelta per la corsa a lunga distanza nel deserto. Ha anche una suola robusta e una buona ammortizzazione per la protezione.
Scarpe da trail running a piedi nudi
Correre a piedi nudi sulla sabbia può essere un ottimo modo per migliorare la forma della corsa e rafforzare i piedi.
Quando si corre a piedi nudi sulla sabbia, vuoi scarpe leggere e flessibili, con una suola sottile per consentire ai tuoi piedi di sentire il terreno e adattarsi al terreno.
Ecco alcune delle migliori scarpe da trail running a piedi nudi per la sabbia:
- Vibram FiveFingers V-Trail 2.0: Queste scarpe sono progettate per la corsa a piedi nudi e hanno una forma sottile, suola flessibile che permette ai tuoi piedi di sentire il terreno. Hanno anche una tomaia traspirante e un'eccellente trazione su sabbia sciolta.
- Guanto da vapore Merrell 4: Queste scarpe hanno un sottile, suola flessibile che permette ai tuoi piedi di sentire il terreno. Hanno anche una tomaia traspirante e una buona trazione su sabbia sciolta.
- Scarpe Xero TerraFlex: Queste scarpe sono leggere e flessibili, con una suola sottile che permette ai tuoi piedi di sentire il terreno. Hanno anche una tomaia resistente e traspirante, così come una buona trazione su sabbia sciolta.
I migliori calzini per la corsa nel deserto
La scelta del giusto paio di calze è importante anche quando si tratta di trail running nel deserto.
Cerca calze fatte di traspirante, tessuto traspirante che può mantenere i piedi asciutti e comodi.
Con tempo caldo e secco, La lana merino è un'ottima opzione per i calzini. La lana merino è una fibra naturale in grado di regolare la temperatura, allontanare l'umidità, e resistere agli odori.
Sotto, alcuni dei i migliori calzini per il trail running nel deserto:
Calzini dannatamente duri Hiker Micro Crew Cushion: Queste calze sono realizzate in misto lana merino e nylon, rendendoli durevoli, assorbimento dell'umidità, e resistente agli odori. Hanno anche un'ammortizzazione nella suola per un maggiore comfort e supporto.
Calzini Smartwool PhD Outdoor Light Crew: Queste calze sono realizzate in lana merino, nylon, e miscela di elastan, che li rende traspiranti, assorbimento dell'umidità, ed elastico. Hanno anche un'ammortizzazione nella suola e zone di ventilazione in rete per un maggiore comfort.
Calzini Balega Blister Resist Quarter: Questi calzini sono realizzati con una miscela di fibre naturali e sintetiche, compresa la lana merino. Sono progettati per prevenire le vesciche e fornire un'ammortizzazione extra nelle aree ad alto impatto.
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