Son Güncelleme Ocak'ta 14, 2024
Çölde yaşamak kesinlikle zorluklar sunuyor başka yerde karşılaşmadım.
Boğucu sıcaklık, kurak hava, acımasızca vuran ve kumlardan yansıyan güneş, cildinizi yakmak.
olanlar çölde yaşamak içten dışa nemlendirmenin ne kadar gerekli olduğunu bilin. ne sen yemek, içmek ve çölde nasıl giyinirsin hepsi dikkate alınması gereken önemli şeyler.
Aşağıda, yapmak için ipuçları listesi çölde hayat biraz daha kolay.
Çöl Yaşamı İpuçları
Bolca su iç
Bu oldukça açık, Sağ? Yine de sizi temin ederim ki hepimiz su içmenin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz., insanlar asla yeterince içmez, özellikle sıcak çöl ortamlarında.
Sürekli hidrasyon gerçekten çok önemli. Kendinizi bir termal şişe veya soğutucu çanta suyu biraz serin tutmak için.
Sıcakken asla buzlu su içmeyin! Hastalanmamak için oda sıcaklığında veya soğuk su içmek daha iyidir..
Susamadığınızda bile için ve her zaman suyu diğer içeceklere tercih edin., özellikle alkol veya kafein içerenler.
Ilık veya sıcak duş alın, asla donmaz!
İnsanlar genellikle serinlemenin en iyi yolunun soğuk bir duş olduğunu düşünürler.. Gerçekte, sıcak veya ılık bir duş, vücudun donan suyun şokuna tepki vermesine ve ısınmasına neden olmadığı için çok daha faydalıdır..
Düzenli bir duşla serinlemek daha iyidir, çünkü her zaman eskisinden daha havalı olacaksın!
hafif ye
Açık ve önemsiz görünen başka bir ipucu, ama tekrar etmekte fayda var. Bol bol yiyin meyveler, sebzeler, yeşillikler ve su açısından zengin hafif yiyecekler: ısı mide rahatsızlığı yaşamanıza neden olabilir, ve sıcak yemek ve çorba yemek istemeyebilirsiniz..
Atıştırmalıklarınızı sağlıklı tutun ve aşırı yememeye veya çok fazla yememeye çalışın., ve sizi susatacak tuzlu yiyeceklerden kaçının.
Düzgün giyinmek
bu Çölde giyinmenin en iyi yolu, kendinizi hafif giysilerle örtmektir. ve özellikle pamuk.
Giyinmek yarı çıplak dolaşmaktan daha iyidir çünkü cildimiz vücudun en büyük kısmıdır ve örtünmek çoğu zaman yardımcı olmaz.
Ağır makyajdan ve hatta metal takı veya aksesuarlardan kaçının, bu ısınabilir ve sizi güçlü güneşte yakabilir.
Daima güneş kremi ve güneş gözlüğü kullanın
Güneş çok güçlü ve çalıştırdığınız ısıya ek olarak güneş yanığı riski. Durmadan terlemeye başlayacaksınız, bu nedenle güçlü güneş kremi kullanın.
Ek olarak, güneşten sonra veya banyodan sonra hafif ve az yağlı ürünler kullanmak daha iyidir. ile gözlerinizi de korumayı unutmayın. bir çift çöl güneş gözlüğü.
Etkinlikleri doğru zamanda yapın
En sıcak zamanlarda dışarı çıkmaktan kaçının. Yürüyüşe çıkmak veya doğa sporları yapmak istiyorsanız, yani, eğer zorundaysan, daha önce söylerdim 5 ben. Ama yine de sıcak olacak… Her türlü çöl aktivitesi için en iyi zamanlar kumul sörfü ve kum tepesi ya gün doğumunda ya da gün batımında.
deniz kenarında iseniz, akşam 6'dan sonra oraya git. O saatte sahile giden bir sürü insan göreceksiniz.. Deniz suyu zaten çok sıcak olacak, ama genellikle esinti biraz yardımcı olur.
Deniz suyu özellikle yaz aylarında çok tuzludur., bu yüzden yatmadan önce fırsat buldukça duşları kullanmak en iyisidir..
Çöl Gece Hayatını Kucaklayın
Yoğun gündüz sıcağına rağmen, çöl geceleri şaşırtıcı derecede havalı ve büyülü olabilir.
Soğuk sıcaklıklardan yararlanın ve yıldızların aydınlattığı gökyüzünün altında çölün huzurunun ve güzelliğinin tadını çıkarmak için dışarı çıkın.
Yıldız izlemenin tadını çıkarabilirsiniz, gece yaratıklarının seslerini dinle, ya da sadece huzurlu ortamın tadını çıkarın.
Ayrıca okuyun: Çölde yapabileceğiniz eğlenceli aktiviteler
Kum sporları dünyası ve çöl macerası seyahati hakkında 1 numaralı bilgi kaynağınız. Makalelerimiz kapsamlı bir araştırmanın sonucudur, kişisel deneyim, ve küresel sandboarding topluluğu içinde bilgi paylaşımı.
