Eyðimerkurhlaup og eyðimerkurmaraþon. Búnaður, þjálfunarráð og leiðbeiningar.
Ef þú ert að æfa þig fyrir þrekmót í eyðimörkinni, líkur eru á að þú hafir eytt miklum tíma í að skipuleggja fyrir hvert atvik: hverju þú munt klæðast, hvað þú munt borða, hversu langan tíma hver fótur á hlaupinu tekur, og svo framvegis. Allir þessir hlutir eru mikilvægir, en þegar þú ert að keppa…
Hlaupabúnaður í eyðimörk, ábendingar, fatnað, og þjálfun fyrir Marathon des Sables og önnur hlaup á sandi. Hvernig á að undirbúa sig fyrir eyðimerkurmaraþon?
Eyðimerkurhlaup og maraþon eru fullkomin áskorun fyrir hlaupara sem standa frammi fyrir fjandsamlegu umhverfi og erfiðum umhverfisaðstæðum. Frægasta eyðimerkurhlaupið er án efa Marathon des Sables í Sahara eyðimörkinni í Marokkó, en í dag er hægt að taka þátt í eyðimerkurhlaupi í nokkrum löndum í kring…
Atacama krossinn (Chile), er 7 dagur, 250 km / 155 kílómetra sjálfbært fóthlaup staðsett í Atacama eyðimörkinni, þurrasta eyðimörk í heimi staðsett í norðurhluta Chile. Byrjar kl 3,300 metrar / 10,500 fet yfir sjávarmál, námskeiðið tekur keppendur um gljúfur og dali (þar á meðal…
Að ganga í eyðimörkinni er ekki auðvelt verkefni, hvorki líkamlega né andlega. Fætur sökkva í sandinn og, þó það sé bara rétt að döga, sólin er sterkari en nokkru sinni fyrr og hitinn óbærilegur. Einhæfni landslagsins, blindandi ljósið sem umlykur þig og lognið…
Marathons des Sables í Sahara eyðimörkinni hefur náð goðsagnakenndri stöðu fyrir að vera álitin erfiðasta fótgöngukapphlaup jarðar, en það eru mörg eyðimerkurhlaup og viðburðir haldnir um allan heim á hverju ári. Frá Ameríku til Ástralíu, hér að neðan má finna lista yfir krefjandi maraþon…
The Grand to Grand Ultra 2023 is a 275-kilometer self-supported foot race in Arizona and Utah. The race kicks off on September 24, 2023, and is a challenge for even the most experienced ultrarunners.
Sure, here is a summary of the text in 200 characters:Training for a marathon in hot weather requires careful preparation and self-awareness. Listen to your body, stay hydrated, and adjust your pace accordingly.
The Badwater 135 Ultramarathon: A true test of endurance, pushing athletes physically and mentally. The 2023 race on July 4-6 promises new challenges, with scorching temperatures adding to the grueling course.
Marokkóski hlauparinn Mohamed El Morabity sigrar í 37. Marathon des Sables, sigraði landa sinn Aziz Yachou á síðasta stigi til að tryggja sinn fyrsta sigur í eyðimörkinni í sjálfsbjargarviðleitni.. Maryline Nakache sigrar í kvennahlaupinu.