Dykumos bėgimas ir dykumų maratonai. Įranga, mokymo patarimai ir vadovai.
Jei treniruojatės ištvermės varžyboms dykumoje, tikėtina, kad praleidote daug laiko planuodami kiekvieną atvejį: ką vilkėsi, ką valgysi, kiek užtruks kiekviena jūsų bėgimo dalis, ir taip toliau. Visi šie dalykai yra svarbūs, bet kai tu konkuruoji…
Dykumos bėgimo įranga, patarimai, apranga, ir treniruotės Marathon des Sables ir kitoms lenktynėms ant smėlio. Kaip pasiruošti dykumos maratonui?
Dykumos lenktynės ir maratonai yra didžiausias iššūkis bėgikams, susiduriantiems su priešiška aplinka ir ekstremaliomis aplinkos sąlygomis.. Garsiausios dykumos lenktynės neabejotinai yra Marathon des Sables Sacharos dykumoje Maroke, tačiau šiandien keliose aplinkinėse šalyse galima dalyvauti bėgime dykumoje…
Atakamos perėja (Čilė), yra 7 dieną, 250 km / 155 mylios savarankiškos bėgimo trasos, esančios Atakamos dykumoje, sausiausia pasaulyje dykuma, esanti Čilės šiaurėje. Pradedant nuo 3,300 metrų / 10,500 pėdų virš jūros lygio, trasa veda varžovus per kanjonus ir slėnius (įskaitant…
Vaikščioti dykumoje nėra lengva užduotis, nei fiziškai, nei protiškai. Jūsų kojos grimzta į smėlį ir, nors dar tik aušra, saulė stipresnė nei bet kada, o karštis nepakeliamas. Kraštovaizdžio monotonija, akinanti šviesa, kuri supa tave, ir ramybė…
Marathons des Sables Sacharos dykumoje pasiekė legendinį statusą, nes buvo laikomos sunkiausiomis pėdų lenktynėmis Žemėje., bet kasmet visame pasaulyje vyksta daugybė bėgimų dykumoje ir renginių. Nuo Amerikos iki Australijos, Žemiau rasite sudėtingų maratonų sąrašą…
The Grand to Grand Ultra 2023 is a 275-kilometer self-supported foot race in Arizona and Utah. The race kicks off on September 24, 2023, and is a challenge for even the most experienced ultrarunners.
Sure, here is a summary of the text in 200 characters:Training for a marathon in hot weather requires careful preparation and self-awareness. Listen to your body, stay hydrated, and adjust your pace accordingly.
The Badwater 135 Ultramarathon: A true test of endurance, pushing athletes physically and mentally. The 2023 race on July 4-6 promises new challenges, with scorching temperatures adding to the grueling course.
Moroccan runner Mohamed El Morabity wins the 37th Marathon des Sables, beating his compatriot Aziz Yachou in the last stage to secure his first desert ultra-trail victory in self-sufficiency. Maryline Nakache wins the women's race.